Představy o józe, zvláště u začátečníků, se často rozcházejí s realitou. S nadšením sledujeme videa na Youtube, na kterých si lektoři ladně vykroutí svá těla do nejpodivnějších pozic. V jejich podání působí i sebenáročnější ásana jako ta největší pohodička na světě. A pak přijde náš střet s realitou… Jóga je úžasná a sama na ni …
Únor nepatří mezi nejoblíbenější měsíce. Je v něm stále zima, ale místo dovádění ve sněhu musí většina z nás do školy nebo do práce. Zima je venku navíc už pár měsíců a většina lidí se právě v únoru začíná těšit na jaro. V dnešním článku si proto povíme pár tipů k příjemnějšímu prožití tohoto krátkého …
Na Mallorce jsem se naučila jeden skvělý recept na tzv. COCU. Coca je významnou součástí tradiční sbírky receptů a jedná o takový zeleninový slaný koláč. Existuje mnoho různých variací tohoto receptu a všechny mají jako základ zeleninu a samozřejmě hojně využívaný olivový olej. Základem cocy je kynuté těsto, ale Aina, žena, která žije na Mallorce …
Potravinové doplňky si jednou za čas koupí snad každý z nás. Ne všechny však mají skutečně takový účinek na naše zdraví, jak tvrdí jejich obal. Určitá část z nich v sobě sice obsahuje danou látku (vitamín, minerál…), ale naše tělo se k ní jednoduše nedokáže probojovat a vstřebat ji. Jediné, co z užívání takových doplňků …
Do pozice je možné se dostat například z pozice kobry, z hlubokého předklonu a podobně. Sedací kosti jsou nejvyšším bodem ásány. S nádechcem rozšiřte ramena do stran, podpažní jamky směřují dolů, prsty na rukou jsou roztažené, a přilepené k zemi, dlaně jsou přilepené k zemi. Paty mohou být na zemi, ale pokud na zemi nejsou, nic se neděje. Benefit: redukce …
Cvičíte-li jógu už nějaký ten pátek, jistě se začínáte poohlížet po složitějších pozicích. Právě pro vás tu mám jeden z jógových oříšků – pozici želvy. Tato ásana se v originále nazývá Kurmasana. Při pohledu na jogína, který ji provádí, vám bude ihned jasné, proč dostala právě toto jméno. Hlavním důvodem však nebyl vzhled ásany, ale pocit, …
V zimě se může lehce stát, že se z vás začne vytrácet energie a elán. Zazvoní budík, vypotácíte se z postele a venku je buď stále tma nebo depresivně zataženo. V práci pak celé dopoledne prozíváte a každou činnost děláte zpomaleně. Víte, o čem mluvím? Určitě ano. V zimě, zvláště teď v její druhé polovině, …
Přemýšleli jste nad tím, že vaše meditace posunete o kus dál? Meditační korálky vám pomohou se soustředěním a zároveň vás posunou na vaší spirituální cestě. V male se totiž shromažďuje energie, kterou dokáže násobit, a pomoct vám tak s meditováním. Přečtěte si, jak vybrat meditační korálky a jak je správně používat. Proč používat meditační korálky …
V této pozici si budete připadat tak trochu zamotaní sami do sebe. Pozice orla je, stejně jako v minulých článcích zmiňované Pranayama a pozice půlměsíce, součástí Bikram sestavy. Je proto dost pravděpodobné, že jste s ní už měli tu čest. Hlavní problém, který při jejím praktikování může nastat, je vaše vyvedení z rovnováhy. Proto se většina …
Nejkreativnějším se prý člověk stává, když se jeho možnosti omezí na minimum. Zní to absurdně, že? U mě ale, alespoň co se týče vaření, toto pravidlo vždy neomylně platí. Až tehdy, když je nutné spotřebovat poslední kousek toho nebo tamtoho druhu zeleniny, nebo poslední den před nákupem, kdy už není moc z čeho vařit, vzniknou …
