Jóga a menstruace. 6 ásan, které zmírní vaše obtíže

Jóga a menstruace

Jóga a menstruace je velké téma pro většinu žen. Někomu je jóga během menstruace extrémně příjemná a někdo na ní nemá ani pomyšlení. Jóga v průběhu menstruačního cyklu může být velmi prospěšná. Můžeme díky ní uvolnit tenzi a zmírnit řadu obtíží. Podle mé osobní zkušenosti nejvíce pomáhá cvičit jógu jako prevenci menstruačních obtíží. Zkuste to …

Přečíst celý článekJóga a menstruace. 6 ásan, které zmírní vaše obtíže

Mudry, jejich význam a použití v každodenním životě

Mudry, jejich význam a použití v každodenním životě

Sedíme poklidně v jógovém sedu. Ruce máme položené na kolenou, dlaněmi vzhůru. Už v ten moment držíte ruce v mudře. Mudry jsou báječným způsobem ke zlepšení nálady či zmírnění fyzických obtíží. Usnadňují nám meditaci a hlavně nás učí, jak se propojit sám se sebou. Nepotřebujete na to vůbec nic, jenom vaše ruce. V tomto článku …

Přečíst celý článekMudry, jejich význam a použití v každodenním životě

Tajemství Květu života a jeho využití

Květ života

Pokud se, byť jen lehce zajímáte o jógu, jistě jste již měli možnost symbol Květu života někde zahlédnout. Květ života bývá často vyobrazován v jógových studiích, na jógových pomůckách, oblečení na jógu, na dekoracích aj. Víte, co tento posvátný symbol reprezentuje? Jeho tradice sahá do daleké historie. Můžeme ho nalézt v chrámech či synagogách. Proč …

Přečíst celý článekTajemství Květu života a jeho využití

Mantra Óm a její význam

Mantra óm a její význam

Máme za sebou lekci jógy. Poklidně sedíme na podložce a necháváme na své tělo působit účinky ásan, které jsme praktikovali. V tom nás učitel vyzve, abychom se společně rozloučili mantrou Óm. Hluboký nádech. S výdechem rozezníme mantru. Cítíme její vibraci v celém svém těle. Co, ale ve skutečnosti tato posvátná slabika znamená? A jaký je …

Přečíst celý článekMantra Óm a její význam

Namasté a jeho význam

Namasté a jeho význam

S pojmem Namasté jste se už určitě setkali. Víte, ale co přesně toto krásné slovo, původem ze sanskrtu znamená? Namasté má více významů. Lidé ho používají všelijak, avšak jeho jediná podstata zůstává stejná. A jaká to je? To se dozvíte v tomto článku. Namasté je smyslem celé jógy. Při jógových lekcích se setkáváte s tímto libozvučným slovem na …

Přečíst celý článekNamasté a jeho význam

Jóga podle znamení zvěrokruhu: Býk

jóga podle znamení býk

Věděli jste, že znamení zvěrokruhu o vás prozradí mnoho informací? I když si to možná neuvědomujete, sdělením svého znamení říkáte druhému, jaké jsou vaše vlastnosti, stinné stránky nebo jakým jste milencem. To vše lze ze znamení vyčíst – a mnohem víc. Dokonce lze určit, jaká jóga je pro vás nejlepší a nejvhodnější. Pojďme se právě …

Přečíst celý článekJóga podle znamení zvěrokruhu: Býk

Jóga podle znamení zvěrokruhu: Blíženci

jóga podle znamení blíženci

Nadaní a činorodí intelektuálové – i tak lze popsat znamení horoskopu jménem blíženci. To však není to jediné, co znamení o člověku narozeném od 22. května do 21. června vypovídá. Jen hrstka lidí si uvědomuje, že znamení zvěrokruhu umí prozradit stinné stránky nebo to, jaká jóga je pro člověka ideální. Právě tématem “jóga podle znamení …

Přečíst celý článekJóga podle znamení zvěrokruhu: Blíženci

Jak začít správně meditovat: Seznamte se se základními pravidly

Jak začít správně meditovat

Terapie pro všechny, kteří žijí hektický život – i tak lze definovat meditaci, která podle odborníků přináší hloubkové uvolnění. Pakliže jste dlouhodobě ve stresu, nemáte čas na odpočinek a to jediné, co se vám honí hlavou jsou negativní myšlenky, je načase začít s touto formou terapie. Pocítíte nejen hluboké uvolnění, ale také zmírnění bolestí, jež …

Přečíst celý článekJak začít správně meditovat: Seznamte se se základními pravidly

Santóša neboli klíč k vnitřní spokojenosti

Santóša_neboli klíč k vnitřní spokojenosti

Asi každý z nás touží žít spokojený život. Jenže co pro vás znamená spokojený život? V čem spočívá? Co vytváří spokojenost v jednom, nemusí uspokojovat druhého. Zamysleme se na chvíli. Za čím se vlastně tak ženeme? Za lepší prací? Za vysněným vztahem? Toužíme po uznání druhých? Chceme být lepší, zdravější, krásnější? Proč po tom všem toužíme? Protože, si …

Přečíst celý článekSantóša neboli klíč k vnitřní spokojenosti

Na cestě k sebelásce. Ásany, které vás naučí se mít skutečně rád/a.

Na cestě k sebelásce

V tomto článku si představíme jednoduchou sérii ásan, které nám pomáhají propojit se sám se sebou. Přijmout se takoví, jací jsme. Mít se rád je skutečně důležité. Na tom se určitě všichni shodneme. Zaujímat kladný vztah sám k sobě formuje celou řadu věcí. Sebeláska ovlivňuje: naše vztahy s ostatními na co si věříme a troufneme jak …

Přečíst celý článekNa cestě k sebelásce. Ásany, které vás naučí se mít skutečně rád/a.

>