Čekáte miminko? 10 důvodů proč začít s gravidjógou

V dnešní uspěchané době nemusí být pro těhotnou ženu vůbec snadné užívat si naplno své těhotenství. Vysoké pracovní nasazení nebo péče o rodinu a domácnost jí kolikrát ani neumožní vnímat, co se v jejím těle vlastně děje. Gravidjóga tak může být příjemným prostředkem, jak si udělat čas sama na sebe a vnímat své měnící se tělo. …

Přečíst celý článekČekáte miminko? 10 důvodů proč začít s gravidjógou

9 tipů, jak omezit online svět – bezbolestně!

online svět

Většina z nás si je vědoma toho, že je potřeba čas od času očistit naše tělo od toxinů, jež se nám nahromadily kvůli nevhodnému stravování, nedostatečnému pohybu a nezdravému životnímu stylu. Ale co naše mysl? Nezahlcujeme ji také příliš? Znáte ten pocit, kdy navzdory tomu, že je váš život v zásadě v pořádku, tak se …

Přečíst celý článek9 tipů, jak omezit online svět – bezbolestně!

4 tipy, jak úspěšně zvládnout domácí jógovou praxi

Domácí jógová praxe

„V pondělí se začnu hýbat“. Říkáte si v sobotu večer při televizi. „Hned jak skončí v práci hektické období, zapíšu se do kurzů jógy“. Svěřujete se kolegyním. „Po Novém roce konečně vytáhnu jógamatku a dojedu starou permici“. Slyším poslední dobou v rozhovorech v tramvaji… Předpokládám, že i vy jste si někdy něco podobného říkali. A stejně tak předpokládám, že ne …

Přečíst celý článek4 tipy, jak úspěšně zvládnout domácí jógovou praxi

3 tipy na dárek, kde koupit tibetskou mísu

K meditaci a relaxaci někdy neodmyslitelně patří zvuk či hudba. Pro mě osobně je to především tón mísy. Určitě jste už někdy slyšeli zpívající mísu – možná v relaxační či meditační hudbě, snad i naživo. Kouzlo zvuku této mísy může léčit, umí prohloubit meditaci a navíc jde o působivou dekoraci, která nesmí chybět v žádné …

Přečíst celý článek3 tipy na dárek, kde koupit tibetskou mísu

3 tipy na vánoční meditační polštáře

Každodenní meditace je tou správnou cestou k absolutnímu klidu. Chcete-li být vyrovnaní, doporučuji pravidelně meditovat. Jestliže jste to zatím nezkoušeli, nevadí. Začít můžete kdykoliv. Co meditace přináší? Relaxaci, uvolnění, uvědomění si sebe sama. Pro mě je meditace dokonalou chvílí, kterou trávím sama se sebou. Často se v životě soustředíme na druhé, mluvíme s druhými, smějeme …

Přečíst celý článek3 tipy na vánoční meditační polštáře

Manipura – čakra solárního plexu

Čakra solárního plexu je centrem našeho sebevědomí. Veškeré problémy s nedostatečnou sebedůvěrou, podceňováním a neschopností projevit se, má na starosti právě Manipura. Třetí čakra se nachází zhruba dva prsty nad pupkem. Jejím elementem je oheň, který symbolizuje světlo, teplo, energii a také očistu. Tato čakra je proto spojována s našim vnitřním sluncem, vnitřním ohněm, naší fyzickou, …

Přečíst celý článekManipura – čakra solárního plexu

>