21 denní smoothie detox pro podporu imunity

...naučte se snídat zdravě a načerptejte dostatek energie z dostupných surovin

Připravili jsme pro vás 3 týdenní nálož zdravých koktejlů!

Připravte se s námi včas na jaro a vybudujte si imunitu přírodní cestou. Jdete do toho s námi? Začínáme dnes!

Čeká na vás 21 sametových smoothie z dostupných surovin a bude to výzva!

Každý den ráno vám zašleme smoothie recept do e-mailu  a v závěru výzvy navíc získáte e-book se všemi recepty. Žádné pilulky, doplňky stravy ani příšerné diety. Dostupné potraviny, které znáte, které jíte a snadno seženete.

Ideální výzva pro všechny, co se chtějí naučit zdravě snídat, připravit tělo na jarní období, načerpat energii a odlehčit organismu.

Začněte zdravě snídat a pročistěte tělo.
Za 3 týdny se budete cítit nepopsatelně skvěle!

Připravili jsme pro vás novou edici naší další detox výzvy. Tentokrát se společně zaměříme na smoothie - lahodné koktejly ze zeleniny a ovoce, které vám pomůžou nakopnout imunitu, zlepšit náladu, dodat energii do nadcházejícího jara.

Výzva je jednoduchá. Během tří týdnů na vás čekají skvělé, námi vyzkoušené recepty. Na každý týden vám předem zašleme nákupní seznam surovin a poté vám každý den brzy ráno do e-mailu přijde recept na sametové smoothie.

Myslíte to se zdravím vážně? Chcete se cítit perfektně? Pokud ano, přihlaste se a připojte se k nám! 

Pozvěte do výzvy své přátele!

Smoothie výzva vás bude bavit, budete se cítit už po pár dnech o pár let mladší

  • Potřebujete posílit organismus?  Nakopněte imunitu s naší výzvou!
  • Nedaří se vám začít jíst zdravě? Zkuste začít pouze u snídaní. Malými krůčky k cíli.
  • Každý den nový recept do vašeho e-mailu + bonusové detoxikační a motivační tipy.
  • Jednoduchá, zdravá smoothie, která zvládnete uvařit z běžně dostupných surovin.
  • Inspirace na tři týdny. Už nikdy nebudete tápat, jaké smoothie dnes udělat.
  • Před každým týdnem nákupní seznam surovin, abyste měli z čeho smoothie dělat.
  • K výzvě se můžete kdykoliv vrátit a přístup je neomezený.
  • Smoothie výzvu můžete spustit až tehdy, kdy se vám to bude hodit.

Jak smoothie výzva funguje

ráno e-mail se smoothie

Každé nové ráno se můžete těšit na unikátní smoothie recept. Přijde vám e-mail s receptem a radami pro konkrétní den.

každý týden jiné téma

Každý týden smoothie výzvy je zaměřený jinak. Nebudete se nudit. Každý recept je trochu jiný

e-book se všemi recepty

Na závěr smoothie výzvy dostanete kompletní e-book se všem recepty. Můžete tak oblíbené smoothie dělat dál nebo doporučit naši výzvu vašim známým.

Milovníci smoothie, kteří výzvu pro vás připravili

"Nejsme fitness web a nepočítáme kalorie. Jídlo připravujeme s láskou a vědomím jeho významu pro celé tělo. Ne nadarmo se říká - jsme to, co jíme."

Bára vohANková

Gravid jóga / SpojujeNasJoga.cz


1. týden - Zdraví vnitřních orgánů

Jogínka a maminka, která vede vlastní kurzy gravid jógy, hatha jógy a je oddanou milovnicí jemné jin jógy. V létě ráda zkouší jógu na paddle boardu.

Barbora vlčková

ChcemeZitZdrave / SpojujeNasJoga.cz


2. TÝDEN - DETOXIKACE A IMUNITA 

Profesionální výživová poradkyně a milovnice jógy. V současnosti žijící v Římě, kde užívá zdravého života plnými doušky. Zakladatelka webu o zdravé výživě.

Tomáš Procházka

SpojujeNasJoga.cz


3. týden - Podzimní pohlazení

Redaktor a zakladatel webu SpojujeNasJoga. Fanda do zdravé výživy a jógy. Milovník asijské kultury a východního životního stylu.

Naše zdravé detox výzvy máte rádi

Zhubla jsem 3 kg aniž bych trpěla hlady

Vaše výzva mi moc pomohla a díky ní jsem zhubla 3 kg aniž bych trpěla hlady. Našla jsem nové chutě. Recepty na začátku výzvy jsem opravdu zkusila všechny. Po polovině výzvy už mě oslovovaly jen některé recepty. K tomu jsem začala chodit na hodiny jógy a na běžící pás (u toho samozřejmě zůstanu nadále). A určitě budu pokračovat dále ve vaření receptů z výzvy. Díky za to, že jste mě donutili se svým jídelníčkem něco udělat.

Marie Tichá Šafratová , technický pracovník

Detox výzva mi pomohla začít přemýšlet jinak o svém stravování a díky ní jsem zase začala pravidelně jíst.

Detox výzva mi pomohla začít přemýšlet jinak o svém stravování a díky ní jsem zase začala pravidelně jíst. Jakožto maminka na mateřské občas bojuju s pravidelností stravování. Líbí se mi různorodost témat, která se na webu objevují a zároveň jejich "jednoduchost" a propojení. Výhodou jsou zdravé recepty naservírované na každý den,čímž odpadá jejich složité vyhledávání a kombinování

Můj vztah byl již před přichodem do výzvy kladný, ale je spousta zdravých potravin,ze kterých jsem dosud nevařila.

Děkuji za tuto výzvu, za výborné recepty a doplňující tipy a články.

Veronika Bulanová , Fyzioterapeutka

Perfektní detoxikace!

28 denní výzva detox byla pro mě zajímavá, některé recepty se trochu opakovaly. Vzhledem k tomu, že po celý rok jím dost zdravě, tak mě zcela zásadně ničím výzva nepřekvapila, ale přesto byla pro mě přínosná. Mám ráda každou výzvu a každá nová informace je fajn!

Vyzkoušela jsem 30 denní jóga výzvu! Určitě bych vyzkoušela i jinou výzvu, přijímám ráda všechny nové výzvy.

Je inovativní, kreativní a vždy přináší něco nového a zajímavého! Nestagnuje! Odlehčení stravy a lehké bytí. Je fajn, cítit se dobře. Již řadu let se stravuji více méně zdravě, ctím zdravý způsob života, dostatek spánku, odpočinku a zdravá výživa je základ pro zdravé tělo.

Moc děkuji za recepty, za nápady, Trochu bych možná ještě vylepšila některé recepty svojí atraktivitou! Některé dny byly recepty velmi jednoduché a na ty jednoduché recepty přijde obvykle každý sám. Ale kreativní recepty - to už je něco navíc!

Alena Vydrová , Botanička, ekolog

Díky detox výzvě jsem začala snídat pravidelně kaše

Díky detox výzvě jsem začala snídat pravidelně kaše a taky jsem zařadila zdravé svačiny do svého jídelníčku. I když jsem nedodržovala striktně jednotlivé dny, rozhodně se díky detox výzvě můj jídelníček odlehčil a nadále budu z něj čerpat inspiraci pro další dny. Moc děkuji. Váš web se mi líbí, protože je tady propojení všeho co mne zajímá...jóga, zdravé jídlo a inspirace pro duševní - duchovní rozvoj :-).

Zita Lieskovská , sekretářka

Moc se mi líbilo, že každý den byl něčemu věnován a popsán!

Výzvu jsem si zatím vytiskla, ale nezačala. Určitě se ale v nejbližší době chystám začít 🙂 Určitě mi pomohla v nalezení nových receptů a věřím, že mi pomůže v pravidelnosti a zmenšení porcí.

Výhoda je ve vyváženosti stravy.Nemusím sama hledat recepty, počítat případné kalorie (což vůbec nemám ráda :-)). Určitě pomůže nastartovat organismus i člověka na trochu "jinou" vlnu. Co jsem četla produkty potřebné k vytváření jídel, tak některé se budou hůře shánět. Bydlím na vesnici a i v okolí nejsou moc dobře zásobované "zdravé" stravy. Budu tedy doufat, že naleznu v Ústí nad Orlicí nebo budu muset zaimprovizovat 🙂

Můj vztah ke zdravé stravě je přívětivý 🙂 ale jím úplně všechno (i tu nezdravou stravu). Přesto se ale i ty "nezdravé" potraviny nahradit produkty z bio farem. Snažím se jíst zdravě.Poslouchám ale tělo, a když má chuť na něco nezdravého, tak mu to dopřeju (ale ne moc dlouho :-)). Moc se mi líbilo, že každý den byl něčemu věnován a popsán.

Určitě bych vás doporučila a již jsem o tom říkala kamarádkám a známým. Myslím si, že v dnešní době plné stresu a rychlosti není třeba do těla přidávat mnoho dalších nezdravých faktorů.

Moc Tomáši děkuju za Vaše projekty a určitě je budu ráda číst, plnit a doporučovat. Jen tak dál!!! Přeji blahodárné dny.

Renata

Renata Zámečníková , Logistika - manager

Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo.

Výzva mě naučila lépe jíst zdravě - ukázala mi nové recepty a více přemýšlím o tom, co jím. Neměla jsem vůbec žádné výhrady a když mně nelákaly některé recepty, zaměnila jsem je za jiné.

Celá rodina sportujeme a máme rádi dobrou, zdravou a lehčí stravu. Ale to neznamená, že u babiček nejíme českou kuchyni. Rádi si ji dáme, ale tělo je už zvyklé na něco jiného a řekne si samo. Líbilo se mi, že to nebylo jen o jídelníčku, ale o celostním přístupu. Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo. Každý den jsem se těšila, co mě čeká.

Kamila Jamborová , OSVČ

Aj vďaka Vám budeme jesť zdravo a chutne

Som cvičiteľka jogy a "Opakovanie matka múdrosti", Niečo si zopakujem, niečo nové sa naučím. Nebol žádný problém. To, že som nedodržiavala presne jedálniček nepovažujem za problém. Chystám sa tie jedlá pripravovať pre seba aj pre rodinu stále.

Vždy som sa snažila jesť zdravo. postupne sa zo mňa stala vegetariánka. Keď boli synovia mladší hovorili: Stará mama varí dobre, maminka zdravo. Teraz hovoria: Maminka varí zdravo a chutne. Veľmi sa mi páčilo to " povídání" na začiatku každého dňa. Doporučím Vašu výzvu svojim cvičencom na joge.

Robíte super prácu. Ďakujem

Alena Suttnerová , Učiteľka telesnej výchovy

Díky za hezké dny

Díky detox výzvě se cítím šťastnější,klidnější a zdravější.Úžasná inspirace chutí a objevení nových ingrediencí.Nové poznatky jógy a větší chuť ji provozovat. Určitě se opět zúčastnim nějaké další výzvě ohledně zdravého,životního stylu. Je to inspirující.

Výsledek...tj.....mé pocity klidu a harmonie

Žádný problém nebyl! O zdravou výživu jsem se zajímala i dříve,ale jen povrchově....občas mi přišlo,že ne všechno zdravé je vždy i chutné......,ale vaše výzva mi dokázala pravý opak.....vše bylo velmi dobré a lahodné.S touto výzvou se prohloubil můj vztah k mému tělu i jídlu. Vysvětlení detoxikace a důsledky na jednotlivých orgánech.Každý týden jiná osobitost.

Ano doporučila bych tuto výzvu dál........získala jsem nový pohled na zdravé stravování,nové poznatky ohledně těla i duše,úžasný pocit klidu,lehkosti a harmonie. Chtěla bych Vám moc poděkovat za vše,čím jste obohatili můj život.Jsem velmi vděčná,že jste se objevili v mém životě a umožnili jste mi ukázat a prožít zdravější způsob života........srdečně děkuji.

Paula Kocur , ošetřovatelka

Jaká byla moje 28 denní výzva 🙂

Výzva mi pomohla přijít na koupi spousty zdravých potravin,které jsem dříve neznala. Vaření a příprava pokrmů se pro mě stala zábavou. Vyzkoušela bych podobnou výzvu,také počítám s tím,že v této budu nadále pokračovat ještě do budoucna.

To,že se pro mě stalo nakupování nových nezvyklých potravin zábavné. Pestrost různých receptů. Při třetím týdnu a detoxu orgánů se mi líbily i tipy,ktere byly seberozvojové a takže zasahovaly i mimo stravu.

Velmi pečlivý přístup, děkuji moc!

Veronika Kalášková

Detox byl prostě super!

Výborná inspirace receptů, jednoduché , chutné, jen jsem se musela v průběhu stěhovat kvůli rekonstrukci, takže nebylo to úplně na 100%, plánuji, že si celou výzvu zopakuji na jaře poctivě 🙂

Děkuji za denní inspiraci a byly pěkné i ty komentáře k tomu, ty článěčky třeba k tématu čínská medicína, já bych takové nakopávací maily potřebovala denně, protože pak vždy polevím 🙂

Jana , nákupčí

Díky detox výzvě jsem poznala spoustu nových surovin a kombinací chutí

Díky detox výzvě jsem poznala spoustu nových surovin a kombinací chutí. I když jsem nevyzkoušela všechny navrhované recepty, některé z těch vyzkoušených jsem si tolik oblíbila, že se jich nejdřív budu muset dostatečně nabažit, abych se dostala i k těm několika, které jsem během měsíce vynechala.

Problém byl, že ne vždy mám čas a chuť do vaření a přípravy složitějších jídel, takže jsem občas v nedostatku času některý recept tak zjednodušila, až už to vlastně bylo jiné jídlo...ale pořád dobré 🙂 Dalším problémem bylo, že některé specifičtější suroviny jsem nemohla sehnat. Nakonec jsem ale objevila výborný obchod se zdravou výživou docela blízko od místa, kde bydlím (takže další plus pro výzvu!).

Běžně se tak nějak bez přemýšlení myslím stravuju docela zdravě - nenapadne mě koupit si v obchodě tatranku nebo jídlo z konzervy. Na druhou stranu to ale nijak nepřeháním a klidně si dám jednou za čas v restauraci pizzu. Stravuju se téměř vegetariánsky, když jím maso, ta pouze bio. Velké plus byly krásné fotografie, které mě motivovaly připravit si jídlo taky takhle pro oko.

Už jen ještě jednou poděkuju. Byl to super měsíc a ještě z něj budu dlouho čerpat.

Barbora Stolínová , Studentka ekologie, lektorka ekologické výchovy

Bavilo mě to!

Po půlročním ,,hubnoucím režimu"jsem začala trochu polevovat a výzva mi dala novou motivaci, trochu jiný přístup. Naučila jsem se nové recepty, zkusila nové chutě a tím si lépe odvykám od původního stravování.

Web SpojujeNasJoga.cz se mi líbí pro přehlednost, vše na jednom místě, vyzařuje pozitivitu 🙂

Nejvíce se mi líbilo zpracování-seznámení s tématem týdne, seznamy všech surovin předem, každý týden jiné zaměření. A to, že jídelníčky chodí každý den-těším se vždy na další,/než kdyby přišly všechny najednou/.

Nenazvala bych to ani problém-recepty jsem zkoušela vždy o den později, protože chodím brzy ráno do práce a emaily čtu až odpoledne. Několikrát jsem zkoušela různé způsoby stravování na snížení váhy, oslovila mě třeba Ájurvéda. Mám celkem přehled o zdravém stravování, jen nemám pevnou vůli a důslednost 🙂 . Tento způsob výzvy mi vyhovuje-že někdo,,myslí za mne".

Velmi se mi líbily bonusové tipy-pěkně propojují psychiku se stravováním...

Ano, již jsem doporučila, protože je smysluplně sestavená a zábavná.

Děkuji za motivaci a zásobu skvělých receptů,,až pod nos". Osobně bych uvítala recepty večer-na další den, abych si mohla připravit suroviny,atd. Ale není to problém, ,,jet"si o den později..

Štěpánka Nejedlá , učitelka

Detox výzva byla super!

Díky výzvě jsem se naučila nové kombinace ingrediencí i nové recepty, které se rozhodně z mého jídelníčku neztratí ani v budoucnu. Ráda se do příští výzvy opět přihlásím, momentálně uvažuji o vaší jógové výzvě, ale i jiné téma by mohlo být zajímavé:-)

Opravdu mám ráda váš web..Najdu na něm spoustu zajímavých informací o józe, jsou tam i srozumitelné články usnadňující jogové začátky, ty mám zvlášť ráda. Člověk se donutí jíst pravidelně a vyzkouší i věci, které by jinak sám od sebe neuvařil. Občas jsem mírně zhřešila tím, že jsem si k jídlu dala i něco nezdravého, ale nebylo to nic pravidelného, takže v tom problém nevidím.

Snažila jsem se i předtím jíst zdravě, jsem dlouho již vegetarián, ale nějak mi připadlo, že mému jídelníčku chyběla spojitost a nějaký koncept. Bez váhání vás doporučím - komukoli kdo chce být čilejší, zdravější a udělat něco pro své zdraví.

Petra Sokolová , Plánovač+logistik

Děkuji, děkuji, děkuji. Vážně skvělá výzva 🙂 Vaše každodenní emaily a dávka inspirace mi budou chybět.

I když zdravě jím už dlouho, zase jsem získala novou inspiraci a zajímavé a chutné recepty 🙂 Miluji jógu a u Vás vždy najdu nějaké zajímavé čtení, které si zrovna chci nebo potřebuji přečíst. Hned v prvním týdnu mě bohužel asijské recepty plné zdravých tuků nafukovaly, ač jsem si některá jídla zamilovala. Vyřešilo se to samo v odlehčeném druhém týdnu.

Miluji zdravou stravu, zeleninu, ovoce, ale bohužel nejsem moc kreativní v kuchyni, takže to poslední dobou byl jeden velký a otravný stereotyp. Vaše výzva je a bude pro mě příjemný zpestřením 🙂

Rozhodně byla všechna jídla chutná, zdravá, odlehčená, což po svátcích uvítá snad každý, koho zdravé stravování zajímá a baví. Navíc skvělé a zajímavé informace o očistě jednotlivých orgánů jsou naprosto fantastické. Dozvěděla jsem se zase něco nového, i když ne vše jsem stihla a měla možnost vyzkoušet, ale rozhodně v budoucnu hodlám uvařit vše z Vaší výzvy.

Děkuji, děkuji, děkuji. Vážně skvělá výzva 🙂 Vaše každodenní emaily a dávka inspirace mi budou chybět. Budu se však vracet ke každému jednotlivému dni znovu a znovu a už se na to těším 🙂

Kristýna Sekyrová , recepční v hotelu

Kdo chce či potřebuji pravidelnou stravu a chce pro sebe udělat něco dobrého, tak s Vámi k tomu má úžasnou příležitost. Stačí se do toho jen pustit.

Už před výzvou jsem měla pravidelnou stravu. Chtěla jsem novou inspiraci a to se rozhodně splnilo.

Spíš bych se nepřihlásila. Nejsem moc soutěživý člověk a výzva je pro mě taková soutěž. Ráda si přečtu zajímavé články, nové recepty a vyzkouším. Web SpojujeNasJoga.cz se mi líbí, protože je velmi inspirativní, přehledný a je příjemný pro oko.

Vše potřebné Vám přijde do mailu, nemusíte nikde nic složitě hledat.

Pro měl trochu problém, že maily chodí v noci a já si jídlo připravuji den předem. Takže jsem si výzvu o pár dní posunula 🙂

Již před výzvou jsem měla kladný vztah ke zdravému stravování. Již dlouho (např. 10 let) se zajímám o zdravou stravu, zkouším různé recepty, cvičím a ráda zkouším nové věci, Kombinace potraviny 🙂

Určitě ano, Kdo chce či potřebuji pravidelnou stravu a chce pro sebe udělat něco dobrého, tak s Vámi k tomu má úžasnou příležitost. Stačí se do toho jen pustit.

Děkuji za Váš web, který je pro mě inspirativní.

Barbora Horáková , Účetní

21 lahodných a jednoduchých smoothie receptů z kvalitních surovin

21 dní smoothie výzvy pro nastartování organismu a vybudování pevné imunity. 

 30 denní garance vrácení peněz

Začněte jíst zdravě. Je to bez rizika. Protože si za kvalitou smoothie výzvy stojíme, tak vám garantujeme vrácení (bez dotazů) peněz v případě nespokojenosti s naší výzvou.

Přihlaste se nyní do smoothie výzvy

Výzvu můžete začít již zítra nebo ji spustíte, kdy chcete podle potřeby.

21 dní smoothie za 399 Kč = 2 obědy

  • 21 smoothie receptů přímo do vašeho e-mailu
  • Nákupní seznamy ovoce a zeleniny na každý týden předem
  • E-mailový motivační "koučing", abyste neskončili po prvním dni 🙂
  • Hezky a přehledně zpracovaný e-book s celou výzvou včetně fotografií na závěr

Dnešní bonus v ceně 399 Kč
pro zájemce o zdravé koktejly:

Objednáte-li do 7 dní od dnešního dne, získáte k smoothie výzvě navíc e-book Jogínská kuchařka v ceně 399 Kč zcela ZDARMA

Máte otázku nebo se vám nedaří výzvu koupit? Napište!

>
818 Shares
Share818