21 denní smoothie detox pro podporu imunity

...naučte se snídat zdravě a načerptejte dostatek energie z dostupných surovin

Připravili jsme pro vás 3 týdenní nálož zdravých koktejlů!

Připravte se s námi včas na jaro a vybudujte si imunitu přírodní cestou. Jdete do toho s námi? Začínáme dnes!

Čeká na vás 21 sametových smoothie z dostupných surovin a bude to výzva!

Každý den ráno vám zašleme smoothie recept do e-mailu  a v závěru výzvy navíc získáte e-book se všemi recepty. Žádné pilulky, doplňky stravy ani příšerné diety. Dostupné potraviny, které znáte, které jíte a snadno seženete.

Ideální výzva pro všechny, co se chtějí naučit zdravě snídat, připravit tělo na jarní období, načerpat energii a odlehčit organismu.

Začněte zdravě snídat a pročistěte tělo.
Za 3 týdny se budete cítit nepopsatelně skvěle!

Připravili jsme pro vás novou edici naší další detox výzvy. Tentokrát se společně zaměříme na smoothie - lahodné koktejly ze zeleniny a ovoce, které vám pomůžou nakopnout imunitu, zlepšit náladu, dodat energii do nadcházejícího jara.

Výzva je jednoduchá. Během tří týdnů na vás čekají skvělé, námi vyzkoušené recepty. Na každý týden vám předem zašleme nákupní seznam surovin a poté vám každý den brzy ráno do e-mailu přijde recept na sametové smoothie.

Myslíte to se zdravím vážně? Chcete se cítit perfektně? Pokud ano, přihlaste se a připojte se k nám! 

Pozvěte do výzvy své přátele!

Smoothie výzva vás bude bavit, budete se cítit už po pár dnech o pár let mladší

  • Potřebujete posílit organismus?  Nakopněte imunitu s naší výzvou!
  • Nedaří se vám začít jíst zdravě? Zkuste začít pouze u snídaní. Malými krůčky k cíli.
  • Každý den nový recept do vašeho e-mailu + bonusové detoxikační a motivační tipy.
  • Jednoduchá, zdravá smoothie, která zvládnete uvařit z běžně dostupných surovin.
  • Inspirace na tři týdny. Už nikdy nebudete tápat, jaké smoothie dnes udělat.
  • Před každým týdnem nákupní seznam surovin, abyste měli z čeho smoothie dělat.
  • K výzvě se můžete kdykoliv vrátit a přístup je neomezený.
  • Smoothie výzvu můžete spustit až tehdy, kdy se vám to bude hodit.

Jak smoothie výzva funguje

ráno e-mail se smoothie

Každé nové ráno se můžete těšit na unikátní smoothie recept. Přijde vám e-mail s receptem a radami pro konkrétní den.

každý týden jiné téma

Každý týden smoothie výzvy je zaměřený jinak. Nebudete se nudit. Každý recept je trochu jiný

e-book se všemi recepty

Na závěr smoothie výzvy dostanete kompletní e-book se všem recepty. Můžete tak oblíbené smoothie dělat dál nebo doporučit naši výzvu vašim známým.

Milovníci smoothie, kteří výzvu pro vás připravili

"Nejsme fitness web a nepočítáme kalorie. Jídlo připravujeme s láskou a vědomím jeho významu pro celé tělo. Ne nadarmo se říká - jsme to, co jíme."

Bára vohANková

Gravid jóga / SpojujeNasJoga.cz


1. týden - Zdraví vnitřních orgánů

Jogínka a maminka, která vede vlastní kurzy gravid jógy, hatha jógy a je oddanou milovnicí jemné jin jógy. V létě ráda zkouší jógu na paddle boardu.

Barbora vlčková

ChcemeZitZdrave / SpojujeNasJoga.cz


2. TÝDEN - DETOXIKACE A IMUNITA 

Profesionální výživová poradkyně a milovnice jógy. V současnosti žijící v Římě, kde užívá zdravého života plnými doušky. Zakladatelka webu o zdravé výživě.

Tomáš Procházka

SpojujeNasJoga.cz


3. týden - Podzimní pohlazení

Redaktor a zakladatel webu SpojujeNasJoga. Fanda do zdravé výživy a jógy. Milovník asijské kultury a východního životního stylu.

Naše zdravé detox výzvy máte rádi

Poděkování za smoothie výzvu!

Prvně jsem si místo snídaně udělala Smoothie asi před 3-mi lety. Moje tělo zajásalo...Všechny moje buňky se tetelily blahem......opravdu. A tak jsem si ho dělala každé ráno. Bylo to přes léto. Ale popravdě, nápady mi brzo došly a tak na podzim mě to opustilo. Hlavně proto, že v zimě potřebuji teplé jídlo a smoothie bylo studené. Ale další jaro jsem opět začala, ale dávala jsem si do smoothie teplou vodu. Ale kombinací málo...…a tak to dlouho nevydrželo...…..…...Pak mi přišla Smoothe výzva od Vás...…....na podzim ?......Jaké překvapení, to mě zajímalo.....a tak jsem objevila (díky Vám) tolik nových možností a kombinací, které by mě ani ve snu nenapadly...……….Pravda...s těmi zelenými, zvlášť když je tam ještě okurka, to moc nedávám......Snad v létě...…...A taky si do každého smoothe musím přidávat med 🙂 ……………………….Jinak je to super a cítím se vážně báječně, plná energie a elánu....až mě to někdy překvapuje 🙂 Doporučuji všem, koho potkávám a zajímá se 🙂

Děkuji, děkuji, děkuji 🙂 Fandím a vytrvejte 🙂 Jste skvělí...…...Krásný den, Majka

Marie Janů , OSVČ

U smoothie zůstaneme celá rodina - Díky ... !!!

Jím celkem zdravě, ale smoothie jsem ještě nezkoušela. Příjemná svačina. Nebráním se ničemu zdravému. Spousta nápadů a inspirace na jednom místě

Příprava nezabere moc času, nákupní seznam včas na e-mail a každý den jiná chuť - super vymyšlené. Problém sehnat například švestky. Ale problém vyřešen "na Babicu" - nemáš švestky - dej tam meruňky z mrazáku. Jím zdravě a moc se mi líbilo zasílání e-mailu hned brzo ráno.

Hned na začátku nastal problém. Koupila jsem si Smoothie mašinku s nádobou 600 ml - nejčastější prodávaný objem. Uvedli jste, že suroviny jsou vždy na dvě smoothie. Ale i to poloviční množství jsem musela hodně ošidit, aby se mi vešlo do nádoby. Bylo by fajn uvést třeba hned v nákupním seznamu s jakou nádobou počítat. Ale jinak super. Díky nakoupenému množství surovin smootila celá rodina a moc nám chutnalo. U smoothie zůstaneme. Díky.

Pavla Holcrová , ekonomka

Snídaně pro všechny

Nejen, že jsem opravdu každý den ráno díky vám snídala zdravě, dokonce se nechal zlákat i manžel. Už bych ani jinou snídani nechtěla 👍

Ještě jsem začala vaši detox výzvu a zatím stačí.

Ani nevím, jestli se mi líbí 😂😂😂

Upřímně, mám teď dost receptů na jídlo pro dceru vegeteriánku.

Přispůsobovala jsem složení receptů, vařím podle TČM, kde je třeba, aby v jídle byly zastoupeny všechny elementy,.

S vámi bylo snažší pořádně to rozjed. Jsme starší generace a zvykáme si. Jako děti jsme jedli zdravě.

Každý den jsem se těšila na nový recept.

Určitě doporučuji, dobrý způsob jak si zvyknout a nepřestat.

Díky za sdílení stylu stravování, mělo by se zapojit co nejvíc lidí.

Květuše Kostová , Už dlooouho nepracuji, studuji si co mě baví

Zdravý nápoj byl super

Cítím se nyní dobře i když jsem vynechala asi 2x. Mám dost energie, některé ingredience jsem nikdy nejedla v syrovém stavu, ale daly se jíst.

Donutí to člověka cvičit, jíst zdravě. Líbí se mi články a přístup v přátelské pojetí.

Je to snadnější, když mu někdo pomáhá a prakticky donutí jít do toho. Donutit se, překonala jsem lenost.

Snažila jsem se trochu jíst zdravě, jak kdy to vyšlo. Spolehlivost v zasílání a starostlivost, podpora.

Ano, líbí se mi váš přístup. Díky za inspiraci a podporu.

Květa Šindelářová , prodavačka/úřednice

Díky smoothie výzvě jsem za minulý měsíc "snědla" vypila tolik ovoce, co jsem nesnědla ani za minulé dva roky 🙂

21 denní smoothie výzva mě nakopla k zdravým ranním rituálům. Hodně cestuji a tak pro mě bylo složité pokaždé si balení a den zorganizovat tak, abych si ráno dala svůj smoothie nápoj. Některé smoothie jsem z časových a organizačních důvodů musela nahradit jinými-rychlejšími recepty, nebo recepty s méně ingrediencemi. Každopádně jsem ráda, že jsem se této výzvy zúčastnila a doufám, že mi tento návyk vydrží co nejdéle 🙂

Určitě bych se ráda zúčastnila i jiných výzev. Rozhodující je pro mě téma, délka a jak jsem vše schopna skloubit se svým zaměstnáním (3-5 noci v týdnu spím mimo domov)

Moc se mi líbilo rozdělení týdnů na témata, týdenní nákupní seznam a následné denní překvapení v tom, co bude další smoothie (kolikrát jsem přemýšlela, které potraviny skombinujete a co z toho vznikne :)) Naučila jsem se pravidelnosti, teď mi stačí smoothie místo celé snídaně! Některé potraviny nemám ráda (řapíkatý celer, zázvor...) některé jsem nesehnala (švestky, neloupané konopné semínka...) buď jsem potravinu vypustila nebo ji nahradila jinou (bluma, loupané konopné semínka...)

Před výzvou jsem smoothie moc neholdovala, upřednostňovala jsem spíše šťávy - díky této výzvě jsem smoothie začala mít ráda 🙂

ANO, Nerada jím ovoce, chutná mi, ale nebaví mě ho jíst. Vím, že je plné vitamínů a tělu prospěšných látek, i přes to ho nejím. Díky smoothie výzvě jsem za minulý měsíc "snědla" vypila tolik ovoce, co jsem nesnědla ani za minulé dva roky 🙂 Nemyslím, že se cítím nějak fyzicky lépe, ale mám ze sebe radost, že jsem našla cestu jak jíst ovoce zábavnou formou, dostávat do svého těla všechny vitamíny a jistě v tom budu pokračovat.

Zdravím Vás Tomáši, chtěla bych Vám poděkovat za váš přístup. Nejsem zrovna "psací/komunikativní" typ a tak jsem velice ocenila Váš způsob jakým jste se mnou komunikoval po celou dobu výzvy. Bylo mi příjemné přátelské oslovování a individuální přístup (i když jsem Vám vlastně ani jednou neodpověděla-ale já jsem prostě taková :)) Vynikající byly nákupní seznamy, i když ten z třetího týdne jsem si vlastně tak nějak musela poskládat dohromady sama (nebylo to zesumírované a na každé smoothie byl seznam zvlášť a pak daný za sebe). Velice mě zajímaly příběhy na každý den a spojení s čínskou medicínou...dalo to každému smoothie přidanou hodnotu. Uvítala bych variantu pro "single" člověka.

Žiji sama a téměř všechny recepty byly pro 2 a více osob...když jsem si přizpůsobila množství surovin mé spotřebě zůstávali mi docela velké zbytky (ananas...baby špenát...celer....dýně). Do budoucna (když budu mít Vaši kuchařku) si sestavím recepty tak, abych všechny potraviny spotřebovala v různých kombinacích co nejdříve za sebou (občas jsem vyhodila nějakou potravinu a za týden/dva jsem ji kupovala znovu). Každopádně jsem s výzvou velice spokojena a všem ve svém okolí ji doporučují 🙂 ***

Barbara , visual merchandiser manager

Super!

Dal mě inspiraci, co s čím jak kombinovat a také bylo zajímavé přečíst si každé ráno popis ve velice přijatelně krátké formě, dozvědět se jak která surovina v těle působí. A ani motta nebyla k zahození 🙂

Snažím se vyhýbat cukrům (sacharidům a UZP) ale potravinářský průmysl nás tlačí do konzumace té nejlevnější suroviny - cukru, který cpe všude. Přitom je to droga, kterou když zkusíš, podlehneš a při nedostatku vyvolá pocit, že tělu chybí. Pak se docpeš sladkostmi. A tloustneš. Začarovaný kruh, ze kterého je třeba lidi bez ohledu na reklamy vyvést. Takže možná snídaně bez cukru?

Jógu se snažím cvičit denně. Po třech hodinách za volantem je třeba se protáhnout. Podle času od 20 minut po hodinu s dvacítkou navíc na rotopedu. Takže zpět k dotazu - cvičím doma denně podle videí. Zatím mám staženou Martinu Doubkovou a Krejčiříka, ale ráda se podívám na ta Tvoje a objednám do sbírky k rozšíření výběru ;). E-book fajn, ale cvičit a číst a sledovat obrázky - nic moc. Video je video.

Určitě, pokud máš inspirace na kombinace, není nic lepšího. A sezónní ovoce a zelenina se také liší. Na jahody v zimě holt jedině s Mařenkou 🙂

Určitě veliké poděkování! I za doposlání všeho, co jsem si omylem smazala. To jsem ani netušila, že e-book bude závěrečnou součástí smoothie receptů.. Takže díky moc a jen tak dál! Držím palce!

Lída Procházková , finanční manažer

21denni smoothi výzva byla velice účinná. Jdu do druheho kolečka 😊 tesila jsem se kazde ráno na nove recepty.

Díky smoothi výzvě jsem začala pravidelne zdrave snidat😋

Ráda bych se pokracovala v tom dál. Prihlasila jsem se na 28denni detoxikacni výzvu. Ale bohužel nezvládám... musi se to varit každý den. Jen jsem behem týdně na cestach. Ve smoothi výzvě jsem to řešila cestovním mixerem. S varením už je to horší 🙄 Ne šlo by to řešit nejak jinak?

Web spojujenasjoga se mi libi... je vše pekně vysvětleno. A lidi které jsem v životě neviděla byli najednou blízké, pokud jsem měla dotaz, obratem jsem dostala odpověd... super😊 Nejvice se mi u vaší výzvy líbi dostupnost a jednoduchost v přípravě smoothi!

Žádný problem jsem neměla 😊 Vzhledem k mému zamestnani snidala jsem všelijak. Po 21 denni výzvě už vím, že se dá snídat zdrave!!! Už jinak snidat ani nebudu!!! Potešilo mně zjištění, že se dá snídat zdrave i na cestach... a bez problému 😋

Výzvu sdílím a doporučují dál. Vim že hodně žen mého věku bych chtěli zdrave snídat, ale stejně jako já před výzvou si myslí že na to nemají čas... Ale ten čas problemem není, příprava smoothi trvá míň, něž si uvaříte kafe😉

Děkují celému týmu SpojueNasJoga za skvělou práci!

Žaneta Prečová , Obchodni zástupce

Smoothie snadno a rychle - určitě doporučuji ostatním, návrat k syrovým potravinám naše těla potřebují, a toto je bezva způsob.

Smoothie si připravuji do práce na dopolední popíjení již delší dobu. Díky smoothie výzvě mám teď složení pestřejší, chutnější a tělu prospěšné. Střeva se mi pročistila, citím se fajn. Největší radost mám z různých chutí, každý den jiná, a z toho, že recepty jsou jednoduché a ze snadno dostupných surovin. Dříve jsem mixovala téměř stále stejné druhy ovoce a zeleniny, což tělu neprospěje tolik, jako při střídání více druhů. Díky variabilitě mě smoothie baví čím dál víc. Děkuji! 🙂

Jednoduchost. Nevyhovuje mi nakoupit ovoce/zeleninu na celý týden. Proto jsem si nechala odstup, začala později a připravovala se (nakupovala) na recepty došlé před 2-3 dny. Snadné a přitom dobré recepty i hezké citáty. Určitě doporučuji ostatním, návrat k syrovým potravinám naše těla potřebují, a toto je bezva způsob.

Bylo mi potěšením zúčastnit se výzvy. Smoothiečkovat budu i nadále. 🙂 Děkuji za příjemné provedení detoxem a přeji spoustu dalších spokojených čtenářů a úspěch v dalším podnikání. Zároveň přeji pohodové vánoční svátky. Ivana

Ivana Dolejšková , administrativa

Byla jsem moc spokojená, ráno mně budila motivační snídaně. A naučila jsem se spojovat pro mne nespojitelné.

Objednala jsem si cvičení na každý den.

Sama cvičím Jogu, a líbí se mi že máte vše pod jednou střechou.

Nemusím přemýšlet, a hledat si návody.

Vše klapalo na 100%

Věčné chtění.

Již jsem doporučila.

Moc děkuji, super služba.

Olga Horáková , podnikatel

Díky smoothie výzvě jsem objevila spoustu nových kombinací - ovoce, zelenina

Díky smoothie výzvě jsem objevila spoustu nových kombinací - ovoce, zelenina. Výhod detox výzvy spočívá pro pracujícího člověka v jednoduchosti jednotlivých receptů.

Zdravě se stravuji již dva roky, ale vždy může člověk objevit novou chuť, kombinaci. Nejvíce se mi líbila jednochust a dostupnost potravin pro jednotlivá smoothie. Jejich popis, pro který orgán je dané smoothie určeno.

Ano, bylo to moc fajn. Mockrát děkuji, určitě v přípravě smoothie budu pokračovat. Smoothie se mnou pije i můj manžel, který zdravé stravování moc neuznává 🙂

Dita Jakubowská , Kreditní analytik

Naučila jsem se kombinovat suroviny

Naučila jsem se kombinovat suroviny, našla jsem si oblíbené a chutné. Potěšily by mě recepty zaměřené pro diabetiky a zároveň bezlepkové. Web je přehledný, recepty chutné,vybrala jsem si. Nedělalo mi potíž dodržovat je.

Nemusela jsem na různých stránkách sama vyhledávat recepty. Každé ráno byly recepty v mé e-mailové poště. Zdravou stravování jsem popevé vyzkoušela až s váma. Samozřejmě recepty mě zaujaly nejvíce.

Ano, doporučuji. Stojí za to. Děkuji za poučení,recepty i příspěvky.

Marcela Beňová , Administrativa

Většinou jím zdravě, občas něčím zahřeším a smoothie jsem dosud nepila

Většinou jím zdravě, občas něčím zahřeším a smoothie jsem dosud nepila. začala jsem později, jelikož jsem měla ještě zásoby od Vánoc, které jsem chtěla dojíst.V čem pomohla? Asi se těším, co bude dobrého. Když udělám podle receptu, tak mi toho přijde hodně, tak pro 3 lidi, tak jsem se vás ptala, jestli to později má ještě význam pít kvůli množství vitamínů.

Ano, přihlasila jsem se na detox veganská jídla. kdybych to v nabídce nenašla, tak bych určitě napsala tohle. Kdysi jsem se přihlásila na ranní 6 minutovky na cvičení a každý den mi napsali jestli jsem cvičila a jestli se mi to líbilo a tohle je stejný princip ( jinak bych lajdačila), takž asi to každodenní spojení. Děkuji za hezké pojetí výzvy, líbí se mi zdůvodnění proč zrovna tahle kombinace smoothie a moc se mi líbily citáty!

Dagmar Husáková , ekonom

Kombinace některých potravin, která mě před tím nenapadla a při tom mile překvapila

Smoothie výzva mi pomohla změnit způsob nakupování potravin, předem si rozmyslet co budu potřebovat na smoothie, asi i trochu jinak přemýšlet o potravinách. Vyzkoušela jsme ještě jóga výzvu a celé mi to do sebe ladilo jako komplex.

Nejvíce se mi u vaší smoothie výzvy líbí rozmanitost. Největší problém u mě byl s tím, že jsem alergik na některé potraviny - mrkev, celer, ořechy, rajčata, ananas... Vyřešila jsem to tím, že jsem tyto potraviny buď nahradila jinými nebo vynechala. Případně jsem si udělala některé z předešlých smoothie. Můj vztah ke zdravému stravování je velmi dobrý, již dávno mám některé potraviny v jídelníčku, snažím se hledat tu nejoptimálnější cestu, vyhovující mě i mé rodině. Ráda zkouším nové věci, a ty, které se osvědčí, si ponechám a jídelníček tím obohatím.

Kombinace některých potravin, která mě před tím nenapadla a při tom mile překvapila. Třeba smoothie z brokolice bych před tím asi vůbec nedělala a teď si ho s chutí dám. Určitě bych ji doporučila, protože si myslím, že je spousta lidí jako já, kteří moc chtějí něco změnit, ale bojí se nebo neví kudy do toho. Tohle je výborný a jednoduchý začátek. Já určitě budu pokračovat a hledat si nové recepty. Dali jste mi výborný impuls. Moc za to díky!

Lucie Toncrová , vychovatelka ve školní družině

21 lahodných a jednoduchých smoothie receptů z kvalitních surovin

21 dní smoothie výzvy pro nastartování organismu a vybudování pevné imunity. 

 30 denní garance vrácení peněz

Začněte jíst zdravě. Je to bez rizika. Protože si za kvalitou smoothie výzvy stojíme, tak vám garantujeme vrácení (bez dotazů) peněz v případě nespokojenosti s naší výzvou.

Přihlaste se nyní do smoothie výzvy

Výzvu můžete začít již zítra nebo ji spustíte, kdy chcete podle potřeby.

21 dní smoothie za 399 Kč = 2 obědy

  • 21 smoothie receptů přímo do vašeho e-mailu
  • Nákupní seznamy ovoce a zeleniny na každý týden předem
  • E-mailový motivační "koučing", abyste neskončili po prvním dni 🙂
  • Hezky a přehledně zpracovaný e-book s celou výzvou včetně fotografií na závěr

Dnešní bonus v ceně 399 Kč
pro zájemce o zdravé koktejly:

Objednáte-li do 7 dní od dnešního dne, získáte k smoothie výzvě navíc e-book Jogínská kuchařka v ceně 399 Kč zcela ZDARMA

Máte otázku nebo se vám nedaří výzvu koupit? Napište!

>
818 Shares
Share818