28 denní detox výzva není jen pro šílené jogíny

...zbavte se i vy škodlivých látek v těle za necelý měsíc

Připravili jsme pro vás měsíční detoxikační jídelníček - detox výzvu! 

Jdete do toho s námi? Čeká na vás 140 zdravých receptů 🙂

Každý den vám pošleme originální jídelníček do e-mailu (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře) a v závěru výzvy navíc získáte e-book se všemi recepty. Žádné pilulky, doplňky stravy ani příšerné diety. Potraviny, které znáte, které jíte.

Jen poskládané tak, aby vám pomohly zbavit vaše tělo veškerých toxických látek. Od jogínek z redakce SpojujeNasJoga.cz. Po naší výzvě se budete cítit mnohem lépe, uvidíte sami již brzy!

Nastartujte zdravý životní styl a pročistěte tělo. Budete se cítit nepopsatelně skvěle!

Znáte to přísloví "Starého psa novým kouskům nenaučíš?"

Upřímně je to pěkná blbost 🙂 Cítit se skvěle můžete i vy - v jakémkoliv věku. Stačí se rozhodnout, chtít a jít zdraví trochu naproti. Vím, změna bolí ... Občas se nechce a hledáte důvody, proč to vlastně nejde. Není čas. Nevím moc, jak na to. Jsem v tom sama/sám - nikdo mě nepodpoří. Přijde vám to povědomé? Úplně stejně jako vy takto přemýšlí mnoho jiných lidí.

Díky této detox výzvě vám změna ke zdravému životnímu stylu půjde raz dva, protože všechny problémy jsme vyřešili za vás. Připravili jsme pro vás měsíční detoxikační očistu. Bez okecávaček a rovnou k věci. 140 zdravých, detoxikačních receptů, díky kterým nastartujte nové JÁ. Zdá se vám to moc? Nebojte 🙂

Dobroty vám budeme dávkovat hezky postupně. V týdenních celcích, který se každý zaměřuje trochu jinak. Přijde vám od nás 30+ motivačních textů, kde vám s celkovou detoxikací pomocí zdravé, vegetariánské stravy pomůžeme. Můžete nám psát, ptát se, diskutovat i ostatním účastníky.

Nejste v tom sami. Našich výzev se měsíčně zúčastní stovky lidí. Tak na co čekáte? 

Stačí se "jenom" rozhodnout tady a teď a zarezervovat si místo v této detox výzvě!

Detox výzva vás bude bavit, nečekejte žádnou nudnou sbírku okoukaných receptů

  • Potřebujete "odlehčit" po "náročných" Vánocích?
  • Nedaří se vám začít jíst zdravě? Kompletní vege detoxikační jídelníček na celý měsíc.
  • Každý den nové recepty do vašeho e-mailu + bonusové detoxikační tipy.
  • Jednoduchá, zdravá jídla, která zvládnete uvařit z běžně dostupných surovin.
  • Inspirace pro vaření na celý měsíc. Už nikdy nebudete tápat a naučíte se mnoho novinek.
  • Před každým týdnem nákupní seznam surovin, abyste měli z čeho vařit.
  • K výzvě se můžete kdykoliv vrátit a přístup je neomezený.
  • Detox výzvu můžete spustit až tehdy, kdy se vám to bude hodit.

Jak 28 denní detox výzva funguje

ráno e-mail s detox jídelníčkem

Každé nové ráno se můžete těšit na unikátní jídelníček. Přijde vám e-mail s recepty (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře) a dalšími detoxikačními radami pro konkrétní den. Včetně fotek a postupu.

každý týden jiné téma

Každý týden detox výzvy je zaměřený jinak. Nebudete se nudit. Jednotlivé redaktorky pro vás vymyslely unikátní recepty, které vám budou chutnat, až se budete oblizovat za ušima. Máte se na co těšit.

e-book se všemi recepty

Na závěr detox výzvy dostanete kompletní e-book se všem recepty. Můžete tak oblíbené recepty vařit dál nebo doporučit naši výzvu vašim kamarádkám, přátelům a známým. Žádné složité vypisování receptů.

Jogínky, které detox výzvu pro vás připravily

"Nejsme fitness web a nepočítáme kalorie. Jídlo připravujeme s láskou a vědomím jeho významu pro celé tělo. Ne nadarmo se říká - jsme to, co jíme."

Veronika Pospíšilová

Dharma Delight / Hvezdice.cz


1. týden - VEGAN exotické chutě a vlna klidu

Vystudovaná vietnamistka a jogínka na plný úvazek. Veganka. Srdcem, tělem i duší v Asii, kde postavila školu v kambodžské vesnici.

ivica stančík

Yogerika.com


2. týden - holistický Detox zvenku i zevnitř

Instruktorka jógy v Brně a zastánkyně jednoduchosti, minimalismu a bezodpadové domácnosti. Ve výzvě vás provede detoxem vně i uvnitř.

Bára voháňková

Gravid jóga


3. TÝDEN - DETOXIKACE DLE VNITŘNÍCH ORGÁNŮ

Jogínka a maminka, která vede vlastní kurzy gravid jógy, hatha jógy a je oddanou milovnicí jemné jin jógy. V létě ráda zkouší jógu na paddle boardu.

Barbora vlčková

ChcemeZitZdrave.cz


4. týden - kompletní očista těla i mysli

Profesionální výživová poradkyně a milovnice jógy. V současnosti žijící v Římě, kde užívá zdravého života plnými doušky.

Naše výzvy máte rádi

Zhubla jsem 3 kg aniž bych trpěla hlady

Vaše výzva mi moc pomohla a díky ní jsem zhubla 3 kg aniž bych trpěla hlady. Našla jsem nové chutě. Recepty na začátku výzvy jsem opravdu zkusila všechny. Po polovině výzvy už mě oslovovaly jen některé recepty. K tomu jsem začala chodit na hodiny jógy a na běžící pás (u toho samozřejmě zůstanu nadále). A určitě budu pokračovat dále ve vaření receptů z výzvy. Díky za to, že jste mě donutili se svým jídelníčkem něco udělat.

Marie Tichá Šafratová , technický pracovník

Díky detox výzvě jsem poznala spoustu nových surovin a kombinací chutí

Díky detox výzvě jsem poznala spoustu nových surovin a kombinací chutí. I když jsem nevyzkoušela všechny navrhované recepty, některé z těch vyzkoušených jsem si tolik oblíbila, že se jich nejdřív budu muset dostatečně nabažit, abych se dostala i k těm několika, které jsem během měsíce vynechala.

Problém byl, že ne vždy mám čas a chuť do vaření a přípravy složitějších jídel, takže jsem občas v nedostatku času některý recept tak zjednodušila, až už to vlastně bylo jiné jídlo...ale pořád dobré 🙂 Dalším problémem bylo, že některé specifičtější suroviny jsem nemohla sehnat. Nakonec jsem ale objevila výborný obchod se zdravou výživou docela blízko od místa, kde bydlím (takže další plus pro výzvu!).

Běžně se tak nějak bez přemýšlení myslím stravuju docela zdravě - nenapadne mě koupit si v obchodě tatranku nebo jídlo z konzervy. Na druhou stranu to ale nijak nepřeháním a klidně si dám jednou za čas v restauraci pizzu. Stravuju se téměř vegetariánsky, když jím maso, ta pouze bio. Velké plus byly krásné fotografie, které mě motivovaly připravit si jídlo taky takhle pro oko.

Už jen ještě jednou poděkuju. Byl to super měsíc a ještě z něj budu dlouho čerpat.

Barbora Stolínová , Studentka ekologie, lektorka ekologické výchovy

Děkuji, děkuji, děkuji. Vážně skvělá výzva 🙂 Vaše každodenní emaily a dávka inspirace mi budou chybět.

I když zdravě jím už dlouho, zase jsem získala novou inspiraci a zajímavé a chutné recepty 🙂 Miluji jógu a u Vás vždy najdu nějaké zajímavé čtení, které si zrovna chci nebo potřebuji přečíst. Hned v prvním týdnu mě bohužel asijské recepty plné zdravých tuků nafukovaly, ač jsem si některá jídla zamilovala. Vyřešilo se to samo v odlehčeném druhém týdnu.

Miluji zdravou stravu, zeleninu, ovoce, ale bohužel nejsem moc kreativní v kuchyni, takže to poslední dobou byl jeden velký a otravný stereotyp. Vaše výzva je a bude pro mě příjemný zpestřením 🙂

Rozhodně byla všechna jídla chutná, zdravá, odlehčená, což po svátcích uvítá snad každý, koho zdravé stravování zajímá a baví. Navíc skvělé a zajímavé informace o očistě jednotlivých orgánů jsou naprosto fantastické. Dozvěděla jsem se zase něco nového, i když ne vše jsem stihla a měla možnost vyzkoušet, ale rozhodně v budoucnu hodlám uvařit vše z Vaší výzvy.

Děkuji, děkuji, děkuji. Vážně skvělá výzva 🙂 Vaše každodenní emaily a dávka inspirace mi budou chybět. Budu se však vracet ke každému jednotlivému dni znovu a znovu a už se na to těším 🙂

Kristýna Sekyrová , recepční v hotelu

Chtěla bych vám poděkovat za přehledné, jasné, stručné, výstižné zpracování této výzvy

Výzva splnila moje očekávání. Můj cíl nebyl jíst každý den podle výzvy, ale získat návod, jak zdravě a chutně vařit s využitím běžně dostupných ingrediencí. Vařila jsem podle výzvy, ale ne každý den a všechna jídla. Ráda bych se začala zdravěji stravovat, než tak činím v současné době, tak hledám a pátrám po možných inspiracích a podnětech.

Nejvíc se mi u vaší výzvy líbí dostupnost ingrediencí a jednoduchost receptů spolu s přehledností a přesahem. Největší problém by pro mě byl vzhledem k mé časové vytíženosti vařit každý den všechna jídla. Nebylo to ale ani mým záměrem, takže jsem i tak spokojená.

Před pár lety mí vstoupila do života jóga a společně s ní i zdravější styl života a spousta pozitivních změn. V současné době se snažím jíst zdravě a nejím maso (nedokážu ho jíst). Jsem ale teprve na začátku cesty a ráda bych se v této oblasti posunula dál a hlouběji, aby se zdravé stravování stalo běžnou součástí mého života.

Nejvíc se mi líbilo zpracování výzvy. Přínosné bylo zasílání seznamu potravin, které bude potřeba si pro následující dny zakoupit. Určitě bych ji doporučila dál. Líbilo se mi její zpracování, způsob komunikace a prezentace, přehlednost. Chtěla bych vám poděkovat za přehledné, jasné, stručné, výstižné zpracování této výzvy.

Tereza Pejšová , Finanční manažerka, instruktorka jógy

Výzva mi nejvíce pomohla v rozmanitosti a vyváženosti potravin

Výzva mi nejvíce pomohla v rozmanitosti a vyváženosti potravin. Pravidelně jsem zvyklá byla jíst. Také mi pomohla v tom, že jsem si mohla jídlo nakoupit dopředu, respetive do obchodu jsem šla "se seznamem" a nakupovala dle něho, nikoliv chaoticky a bezmyšlenkovitě. Tohle velmi oceňuji.

Určitě bych výzvu doporučila, nevěřial jsem, že vydržím měsíc bez masa, ale dalo se to v pohodě zvládat právě díky rozmanitosti a vyváženosti. Důvod proč ne - jen orpavdu to viz výše ohledně spotřeby surovin.

Poděkování všem zúčastněným, že si s tím vším dali práci, dali tomu smysl a věnovali se detoxu i z komlexního hlediska (meditace, péče o pleť, změna úhlů pohledu apod.). Velmi oceňuji a děkuji.

Svatava Bilová , Specialista vzdělávání

Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo.

Výzva mě naučila lépe jíst zdravě - ukázala mi nové recepty a více přemýšlím o tom, co jím. Neměla jsem vůbec žádné výhrady a když mně nelákaly některé recepty, zaměnila jsem je za jiné.

Celá rodina sportujeme a máme rádi dobrou, zdravou a lehčí stravu. Ale to neznamená, že u babiček nejíme českou kuchyni. Rádi si ji dáme, ale tělo je už zvyklé na něco jiného a řekne si samo. Líbilo se mi, že to nebylo jen o jídelníčku, ale o celostním přístupu. Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo. Každý den jsem se těšila, co mě čeká.

Kamila Jamborová , OSVČ

absolutní nadšení

Já se zdravou stravou koketuji již nějaký čas.prostě jsem si jednoho dne řekla,že se cítím zaplácaná,unavená,bez energie...atd.Začala jsem hledat na netu dostupné informace,Pročítala,zkoušela,seznamovala se s jinými potravinami,novými chutěmi. Pomohla mi zamyslet se nad sebou,že to není jen o jídle,že je v tom daleko víc a ubezpečila mě,že jsem na dobré cestě,že to,co dělám a jak přemýšlím o těle i o jídle má význam a HLAVNĚ,že to má smysl.

Váš web je jasný,stručný,přehledný.Nabízí z mého pohledu zajímavá témata.alespoň pro mě.Inspiruje mě,pomáhá mi věřit,že jsem na dobré cestě,že cesta,kterou jsem si zvolila,je dobrá,protože je mi na ní a v ní dobře.Jelikož dnešní doba je zrychlená,lidé zlí,zamračení,nemocní a zaměření jen na materiálno.

Nevím,jestli umím říct,která je nejlepší.Výhoda v detox výzvě byla přehlednost,srozumitelnost,návaznost,jednoduchost,rychlá příprava a byla to strava jak pro duši tak pro tělo. Žádný problém nenastal,Vše proběhlo naprosto hladce,bez jakéhokoliv problému,

Už jsem to napsala v emailu.Ale přesto se pokusím.Děkuji za to ,že jste a že je vidět,že svou práci děláte srdcem,Tomu,co děláte,co píšete rozumíte a je cítit,že to i žijete.že tomu věříte a že to není to jen póza.

Jana Kolářová , zdravotní sestra

Zdravím všechny v Spojuje nás jóga

Detox výzva mě nabídla výborná jídla na obohacení a změnu mého jídelníčku. Ne vše jsem vyzkoušela, ale to přijde časem.

Web SpojujeNasJoga se mi líbí, protože jóga je mi velmi blízká a bez ní bych se dnes pohybovala špatně a s velkými bolestmi zad, ale díky józe o zádech nevím. Když jsem viděla videa se cvičením, v každé sestavě jsem našla cviky, které mám již léta vyzkoušené. Také jsem zkusila nové polohy a bylo to moc prima. Tato detox výzva měla pro mě tu výhodu, že mě nikdo do ničeho nenutil, ale nabídl možné řešení. SUPER

Nové recepty, které jsem neznala a výsledek byl velmi dobrý. Ano, je to velmi užitečné pro tělo i duši 🙂 Děkuji všem za přípravu receptů, za zajímavé články. DÍKY 🙂

Alena Marcelova , sociální pracovník

Výzva mi pomohla zařadit do jídelníčku méně známé suroviny

Zdravě se snažím stravovat již od cca 20 let. Výzva mi pomohla zařadit do jídelníčku méně známé suroviny, naučila mě je zajímavě kombinovat a ochutit. Určitě, mám ráda nové věci z různých oblastí života. Zajímá mě nejen zdravá strava, ale také pohyb, rozvoj osobnosti, kultura, cestování aj, zajímám se o zdravou stravu vzhledem k tomu, že předcvičuji pilates, sama holduji józe a tanci a potřebuji, aby moje strava byla pestrá a zároveň mi dodala potřebnou energii, vitamíny a minerály.

Děkuji za dobrý nápad, vše bylo perfektní. Možná mi trochu chyběl recept, u kterého by se více vařilo a používaly kuchařské postupy, ale zřejmě bylo zamýšleno, aby byly recepty co nejjednodušší a rychle proveditelné. Do budoucna prosím o zaslání jakékoli další výzvy, líbí se mi i výzva s jógou, brzy asi vyzkouším také.

Radmila Čoupková , OSVČ

Díky detox výzvě jsem si opět rozšířila svůj jídelníček

Díky detox výzvě jsem si opět rozšířila svůj jídelníček. Recepty byly velice dobré a mnohé dále používám. Děkuji za tuto výzvu. Nacházím zde spoustu inspirací.

Nejvíc se mi líbí to, že si mohu vše přizpůsobit svému harmonogramu i jednoduchost přípravy jídel. Již předtím jsem do svého stravování přidala makrobiotiku , ale nejsem striktní strávník této stravy. Mám ale ráda pestrost a každý nový prvek mi stravování obohatí.

Nejvíc se mi líbila jednoduchost a pestrost této stravy. Cítila jsem se po této výzvě lépe jak fyzicky tak psychicky.

Chtěla bych vám za tuto výzvu poděkovat a těším se na další.

Zdenka Uhlárová , administrativní pracovník

U me se váha dává do pohybu směrem dolů a nemám chute na prasarny. 😆

Vyzva mě naucila nebat se jidla a priloh. Vlastne se dost podobne bezne stravuju, ale snazim se zhubnout po porodu a uz jsem z jidla trochu paranoidni. Ale vaha jde dolů a ted si dam vyzvu znovu, protoze vic jak 14 dni jsem byla nemocná. Moc jsem uvitala jidelnicek dle TCM.

Je to lidske, milé, pratelske a kamaradske a diky tvym mailum to neni neosobni. Mam pocit, ze se zname . To je příjemné.Inspirace na kazdy den. Nemusim hledat, tapat a myslet na to na co mam chut. Proste varim co prijde v mailu - nebo samozřejmě obměnu. Rada se takto stravuji. Jsem zvykla varit cizrnu, lusteniny, zeleninova jidla i smoothie a kokteily. Ale jsem v tom doma dost sama a deti to moc nechteji. Hledam kompromisy.

Ano, každému, kdo chce kazdodenni inspiraci a jist dobre a zdrave bez vycitek. U me se váha dává do pohybu směrem dolů a nemám chute na prasarny. 😆

Barbora Tichá , Osvc

Kdo chce či potřebuji pravidelnou stravu a chce pro sebe udělat něco dobrého, tak s Vámi k tomu má úžasnou příležitost. Stačí se do toho jen pustit.

Už před výzvou jsem měla pravidelnou stravu. Chtěla jsem novou inspiraci a to se rozhodně splnilo.

Spíš bych se nepřihlásila. Nejsem moc soutěživý člověk a výzva je pro mě taková soutěž. Ráda si přečtu zajímavé články, nové recepty a vyzkouším. Web SpojujeNasJoga.cz se mi líbí, protože je velmi inspirativní, přehledný a je příjemný pro oko.

Vše potřebné Vám přijde do mailu, nemusíte nikde nic složitě hledat.

Pro měl trochu problém, že maily chodí v noci a já si jídlo připravuji den předem. Takže jsem si výzvu o pár dní posunula 🙂

Již před výzvou jsem měla kladný vztah ke zdravému stravování. Již dlouho (např. 10 let) se zajímám o zdravou stravu, zkouším různé recepty, cvičím a ráda zkouším nové věci, Kombinace potraviny 🙂

Určitě ano, Kdo chce či potřebuji pravidelnou stravu a chce pro sebe udělat něco dobrého, tak s Vámi k tomu má úžasnou příležitost. Stačí se do toho jen pustit.

Děkuji za Váš web, který je pro mě inspirativní.

Barbora Horáková , Účetní

Detox výzva mi pomohla začít přemýšlet jinak o svém stravování a díky ní jsem zase začala pravidelně jíst.

Detox výzva mi pomohla začít přemýšlet jinak o svém stravování a díky ní jsem zase začala pravidelně jíst. Jakožto maminka na mateřské občas bojuju s pravidelností stravování. Líbí se mi různorodost témat, která se na webu objevují a zároveň jejich "jednoduchost" a propojení. Výhodou jsou zdravé recepty naservírované na každý den,čímž odpadá jejich složité vyhledávání a kombinování

Můj vztah byl již před přichodem do výzvy kladný, ale je spousta zdravých potravin,ze kterých jsem dosud nevařila.

Děkuji za tuto výzvu, za výborné recepty a doplňující tipy a články.

Veronika Bulanová , Fyzioterapeutka

Cítila jsem se plná energie a měla jsem pocit, že nepotřebuji kávu a čokoládu.

Cítila jsem se plná energie a měla jsem pocit, že nepotřebuji kávu a čokoládu.

Byl problém, vařit pouze pro mě. I co se týče množství udávaných surovin, byli to pro mě velké porce. Vyřešila jsem to tak, že jsem si uvařila oběd a jedla ho i druhý, pak se vracela k ostatním receptům.

Vždycky jsem chtěla zdravě jíst, myslím, že jsem i jedla celkem zdravě. Začala jsem detox výzvu, pak přišli nějaké zdravotní komplikace a mě to ještě více motivovalo si pročistit organismus. Jídlo i recepty byli velmi chutné, nenarazila jsem na nic co by mi nechutnalo. A to jsem půlku věcí vůbec neznala ani nepoužívala. Ostatní členové rodiny, tak nadšení nebyli.

Doporučila bych to každému, je to nový směr. Směs výborných chutí a cítíte se báječně.

Děkuji moc, za 28 detox vývzu, recepty byli výborné, jednoduché a chutné. Myslím, že se mi změní stravování. Děkuji Pavla

Pavla Kopečková , osobní asistent

Jídelníček je přehledný a jednoduchý (v nejlepším slova smyslu) jak pro úplné začátečníky, tak pokročilé

Do této výzvy jsem se zapojila hlavně proto, abych se naučila pravidelnosti. Již několik let jsem vegetariánka, takže věřím, že si vybírám zdravé potraviny a hodně si vařím sama. Věřím také, že mi tato výzva pomůže udržet jídelníček vyvážený, co se týče živin, vitamínů apod. Navíc výzvu sdílím s kamarádkou - já připravuji obědy/večeře, ona snídaně a svačiny a sharujeme si je v práci (respektive recepty z výzvy budeme od září).

Je přehledný a jednoduchý (v nejlepším slova smyslu) jak pro úplné začátečníky, tak pro lidi, kteří se józe a zdravé výživě věnují dlouhá léta.

Iva Čížková , školní knihovnice + učitelka

140 lahodných a jednoduchých detoxikačních receptů z kvalitních surovin

28 dní detoxikace zabalených v křupavém těstíčku plném detoxikačních rad a očisťujících tipů. Pochutnáte si, odpočinete si a navíc se naučíte spoustu nových receptů. Po výzvě se budete cítit jako vyměnění.

 30 denní garance vrácení peněz

Začněte jíst zdravě. Je to bez rizika. Protože si za kvalitou výzvy stojíme, tak vám garantujeme vrácení (bez dotazů) peněz v případě nespokojenosti.

Přihlaste se nyní do detox výzvy

Výzvu můžete začít již zítra nebo ji spustíte, kdy chcete podle potřeby.

28 dní detoxu za 399 Kč = 2 obědy v restauraci

  • 28 denních detoxikačních jídelníčků přímo do vašeho e-mailu
  • 140 zdravých, vegetariánských receptů a 4 různé tematické celky
  • E-mailový motivační "koučing", abyste neskončili po prvním dni 🙂
  • Hezky a přehledně zpracovaný e-book s celou detox výzvou včetně fotografií

Dnešní bonus v ceně 399 Kč
pro zájemce o detox výzvu:

Objednáte-li do 7 dní od dnešního dne, získáte k detox výzvě navíc e-book Jogínská kuchařka v ceně 399 Kč zcela ZDARMA

Máte otázku nebo se vám nedaří výzvu koupit? Napište!

>
2K Shares
Share2K