28 denní detox výzva není jen pro šílené jogíny

...zbavte se i vy škodlivých látek v těle za necelý měsíc

Připravili jsme pro vás měsíční detoxikační jídelníček - detox výzvu! 

Jdete do toho s námi? Čeká na vás 140 zdravých receptů 🙂

Každý den vám pošleme originální jídelníček do e-mailu (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře) a v závěru výzvy navíc získáte e-book se všemi recepty. Žádné pilulky, doplňky stravy ani příšerné diety. Potraviny, které znáte, které jíte.

Jen poskládané tak, aby vám pomohly zbavit vaše tělo veškerých toxických látek. Od jogínek z redakce SpojujeNasJoga.cz. Po naší výzvě se budete cítit mnohem lépe, uvidíte sami již brzy!

Nastartujte zdravý životní styl a pročistěte tělo. Budete se cítit nepopsatelně skvěle!

Znáte to přísloví "Starého psa novým kouskům nenaučíš?"

Upřímně je to pěkná blbost 🙂 Cítit se skvěle můžete i vy - v jakémkoliv věku. Stačí se rozhodnout, chtít a jít zdraví trochu naproti. Vím, změna bolí ... Občas se nechce a hledáte důvody, proč to vlastně nejde. Není čas. Nevím moc, jak na to. Jsem v tom sama/sám - nikdo mě nepodpoří. Přijde vám to povědomé? Úplně stejně jako vy takto přemýšlí mnoho jiných lidí.

Díky této detox výzvě vám změna ke zdravému životnímu stylu půjde raz dva, protože všechny problémy jsme vyřešili za vás. Připravili jsme pro vás měsíční detoxikační očistu. Bez okecávaček a rovnou k věci. 140 zdravých, detoxikačních receptů, díky kterým nastartujte nové JÁ. Zdá se vám to moc? Nebojte 🙂

Dobroty vám budeme dávkovat hezky postupně. V týdenních celcích, který se každý zaměřuje trochu jinak. Přijde vám od nás 30+ motivačních textů, kde vám s celkovou detoxikací pomocí zdravé, vegetariánské stravy pomůžeme. Můžete nám psát, ptát se, diskutovat i ostatním účastníky.

Nejste v tom sami. Našich výzev se měsíčně zúčastní stovky lidí. Tak na co čekáte? 

Stačí se "jenom" rozhodnout tady a teď a zarezervovat si místo v této detox výzvě!

Detox výzva vás bude bavit, nečekejte žádnou nudnou sbírku okoukaných receptů

  • Potřebujete "odlehčit" po "náročných" Vánocích?
  • Nedaří se vám začít jíst zdravě? Kompletní vege detoxikační jídelníček na celý měsíc.
  • Každý den nové recepty do vašeho e-mailu + bonusové detoxikační tipy.
  • Jednoduchá, zdravá jídla, která zvládnete uvařit z běžně dostupných surovin.
  • Inspirace pro vaření na celý měsíc. Už nikdy nebudete tápat a naučíte se mnoho novinek.
  • Před každým týdnem nákupní seznam surovin, abyste měli z čeho vařit.
  • K výzvě se můžete kdykoliv vrátit a přístup je neomezený.
  • Detox výzvu můžete spustit až tehdy, kdy se vám to bude hodit.

Jak 28 denní detox výzva funguje

ráno e-mail s detox jídelníčkem

Každé nové ráno se můžete těšit na unikátní jídelníček. Přijde vám e-mail s recepty (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře) a dalšími detoxikačními radami pro konkrétní den. Včetně fotek a postupu.

každý týden jiné téma

Každý týden detox výzvy je zaměřený jinak. Nebudete se nudit. Jednotlivé redaktorky pro vás vymyslely unikátní recepty, které vám budou chutnat, až se budete oblizovat za ušima. Máte se na co těšit.

e-book se všemi recepty

Na závěr detox výzvy dostanete kompletní e-book se všem recepty. Můžete tak oblíbené recepty vařit dál nebo doporučit naši výzvu vašim kamarádkám, přátelům a známým. Žádné složité vypisování receptů.

Jogínky, které detox výzvu pro vás připravily

"Nejsme fitness web a nepočítáme kalorie. Jídlo připravujeme s láskou a vědomím jeho významu pro celé tělo. Ne nadarmo se říká - jsme to, co jíme."

Veronika Pospíšilová

Dharma Delight / Hvezdice.cz


1. týden - VEGAN exotické chutě a vlna klidu

Vystudovaná vietnamistka a jogínka na plný úvazek. Veganka. Srdcem, tělem i duší v Asii, kde postavila školu v kambodžské vesnici.

ivica stančík

Yogerika.com


2. týden - holistický Detox zvenku i zevnitř

Instruktorka jógy v Brně a zastánkyně jednoduchosti, minimalismu a bezodpadové domácnosti. Ve výzvě vás provede detoxem vně i uvnitř.

Bára voháňková

Gravid jóga


3. TÝDEN - DETOXIKACE DLE VNITŘNÍCH ORGÁNŮ

Jogínka a maminka, která vede vlastní kurzy gravid jógy, hatha jógy a je oddanou milovnicí jemné jin jógy. V létě ráda zkouší jógu na paddle boardu.

Barbora vlčková

ChcemeZitZdrave.cz


4. týden - kompletní očista těla i mysli

Profesionální výživová poradkyně a milovnice jógy. V současnosti žijící v Římě, kde užívá zdravého života plnými doušky.

Naše výzvy máte rádi

Myslela jsem si, že nejím tak špatně, takže jsem si naplánovala měsíční detox a pak jsem se chtěla vrátit k obědům v práci. Tak to jsem se pořádně spletla.

Vaše výzva u mě odstartovala změnu jídelníčku. Myslela jsem si, že nejím tak špatně, takže jsem si naplánovala měsíční detox a pak jsem se chtěla vrátit k obědům v práci. Tak to jsem se pořádně spletla. Když teď vidím obědy kolegů, vůbec na ně nemám chuť. Radši strávím čas nad přípravou jídla, po kterém mi bude dobře, než zase toto. Navíc mám pocit, že mám víc energie a až se naučím dřív ukládat ke spánku, bude to ještě lepší. Masa se tedy úplně nevzdám, ale myslím, že jednou až dvakrát týdně mi bude stačit.

Snažila jsem se vždy jíst zdravěji, ale nijak jsem to nehrotila. Snídaně chlěba nebo pečivo se sýrem nebo rostlinnou pomazankou. Na svačinu kaše nebo jogurt s ovocem a oříšky. Na oběd jsem chodila v práci, kde nám vařili spíše českou kuchyni. Na večeři jsem si vždy udělala něco rychlého stylu kuskus se zeleninou, vajíčka apod. Maso jsem jedla jen v práci a na návštěvách. Uzeniny už nekupuji dlouho.

Jsem moc ráda, že jsem toho podstoupila a doufám, že mi tento směr stravování i nadále vydrží a nesklouznu zpět do zajetých kolejí. Jinak je mi líto, že mi výzva skončila. Líbili by se mi občas nějaké další emaily se zajímavými recepty a k tomu nějaký motivační text k připomenutím na jakou cestu se člověk vydal. Výzva mi minimálně ke změně přemýšlení na jídlem a doufám, že mi to vydrží i dál!

Eva Kubátová , Projektant

Detox výzva byla super!

Díky výzvě jsem se naučila nové kombinace ingrediencí i nové recepty, které se rozhodně z mého jídelníčku neztratí ani v budoucnu. Ráda se do příští výzvy opět přihlásím, momentálně uvažuji o vaší jógové výzvě, ale i jiné téma by mohlo být zajímavé:-)

Opravdu mám ráda váš web..Najdu na něm spoustu zajímavých informací o józe, jsou tam i srozumitelné články usnadňující jogové začátky, ty mám zvlášť ráda. Člověk se donutí jíst pravidelně a vyzkouší i věci, které by jinak sám od sebe neuvařil. Občas jsem mírně zhřešila tím, že jsem si k jídlu dala i něco nezdravého, ale nebylo to nic pravidelného, takže v tom problém nevidím.

Snažila jsem se i předtím jíst zdravě, jsem dlouho již vegetarián, ale nějak mi připadlo, že mému jídelníčku chyběla spojitost a nějaký koncept. Bez váhání vás doporučím - komukoli kdo chce být čilejší, zdravější a udělat něco pro své zdraví.

Petra Sokolová , Plánovač+logistik

Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo.

Výzva mě naučila lépe jíst zdravě - ukázala mi nové recepty a více přemýšlím o tom, co jím. Neměla jsem vůbec žádné výhrady a když mně nelákaly některé recepty, zaměnila jsem je za jiné.

Celá rodina sportujeme a máme rádi dobrou, zdravou a lehčí stravu. Ale to neznamená, že u babiček nejíme českou kuchyni. Rádi si ji dáme, ale tělo je už zvyklé na něco jiného a řekne si samo. Líbilo se mi, že to nebylo jen o jídelníčku, ale o celostním přístupu. Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo. Každý den jsem se těšila, co mě čeká.

Kamila Jamborová , OSVČ

Dobrá detox výzva - děkuji!

Díky detox výzvě jsem konečně začala řešit stravu reálně. Začala jsem jíst zdravěji a s pravidelností ještě bojuji, jíst 5 x denně nestíhám. Bylo pro mě zajímavé poznat veganskou stravu, která mi opravdu vyhovuje a cítím se lépe. Podobnou výzvu bych vyzkoušela s tématem očištění vnitřních orgánů a ulehčení duši v těle.

Web SpojujeNasJoga.cz se mi líbí pro inspiraci a povzbuzení do každodenního života. Největší výhoda této detox výzvy je, že netrpím hlady, všechny chuťové buňky jsou uspokojeny a cítím se lepším člověkem. Jediný problém byl se začátkem výzvy, ne každý zná veganskou stravu, náročné byly nákupy, ale úlevné bylo povzbuzení, že všechny složky nemusím použít a výzvu si mohu odložit. Před výzvou jsem se stravovala celkem zdravě, ale bez řádu. Řád a pravidelnost mi dala detox výzva.

Zaujalo mě, že moje potřeba sladkých chutí byla uspokojena. V 1. týdnu jsem už po pár dnech sladká jídla ani nechtěla. Vaši výzvu doporučuji dál, pro všechny, protože se nehladoví a očista těla je znát na pleti, zažívání, energii a ráda v ní pokračuji dál, už bez výzvy.

Lenka Jančíková , muzikoterapeutka

Díky za hezké dny

Díky detox výzvě se cítím šťastnější,klidnější a zdravější.Úžasná inspirace chutí a objevení nových ingrediencí.Nové poznatky jógy a větší chuť ji provozovat. Určitě se opět zúčastnim nějaké další výzvě ohledně zdravého,životního stylu. Je to inspirující.

Výsledek...tj.....mé pocity klidu a harmonie

Žádný problém nebyl! O zdravou výživu jsem se zajímala i dříve,ale jen povrchově....občas mi přišlo,že ne všechno zdravé je vždy i chutné......,ale vaše výzva mi dokázala pravý opak.....vše bylo velmi dobré a lahodné.S touto výzvou se prohloubil můj vztah k mému tělu i jídlu. Vysvětlení detoxikace a důsledky na jednotlivých orgánech.Každý týden jiná osobitost.

Ano doporučila bych tuto výzvu dál........získala jsem nový pohled na zdravé stravování,nové poznatky ohledně těla i duše,úžasný pocit klidu,lehkosti a harmonie. Chtěla bych Vám moc poděkovat za vše,čím jste obohatili můj život.Jsem velmi vděčná,že jste se objevili v mém životě a umožnili jste mi ukázat a prožít zdravější způsob života........srdečně děkuji.

Paula Kocur , ošetřovatelka

Bavilo mě to!

Po půlročním ,,hubnoucím režimu"jsem začala trochu polevovat a výzva mi dala novou motivaci, trochu jiný přístup. Naučila jsem se nové recepty, zkusila nové chutě a tím si lépe odvykám od původního stravování.

Web SpojujeNasJoga.cz se mi líbí pro přehlednost, vše na jednom místě, vyzařuje pozitivitu 🙂

Nejvíce se mi líbilo zpracování-seznámení s tématem týdne, seznamy všech surovin předem, každý týden jiné zaměření. A to, že jídelníčky chodí každý den-těším se vždy na další,/než kdyby přišly všechny najednou/.

Nenazvala bych to ani problém-recepty jsem zkoušela vždy o den později, protože chodím brzy ráno do práce a emaily čtu až odpoledne. Několikrát jsem zkoušela různé způsoby stravování na snížení váhy, oslovila mě třeba Ájurvéda. Mám celkem přehled o zdravém stravování, jen nemám pevnou vůli a důslednost 🙂 . Tento způsob výzvy mi vyhovuje-že někdo,,myslí za mne".

Velmi se mi líbily bonusové tipy-pěkně propojují psychiku se stravováním...

Ano, již jsem doporučila, protože je smysluplně sestavená a zábavná.

Děkuji za motivaci a zásobu skvělých receptů,,až pod nos". Osobně bych uvítala recepty večer-na další den, abych si mohla připravit suroviny,atd. Ale není to problém, ,,jet"si o den později..

Štěpánka Nejedlá , učitelka

Díky detox výzvě jsem získala další inspirace pro zdravá jídla.

Díky detox výzvě jsem získala další inspirace pro zdravá jídla. Snažím se jíst zdravě, ale už mi docházely nápady. Vyhovuje mi rozepsaný konkrétní jídelníček na každý den a i to,, že jsou hned k dispozici recepty a dopředu zasílány informace, co mě v daném týdnu čeká, seznam potravin, které budu potřebovat. Bydlím na malém městě a některé potraviny si musím nakoupit v okresním městě.

Web SpojujeNas.jogacz se mi líbí protože zde najdu informace jak na zdravé stravování, tak i cvičení a denní zasílání mailů, což mě donutí se sebou něco dělat. Snažím se dlouhodobě zdravěji stravovat. Zcela jsem vyloučila měkké salámy, párky, klobásy, Omezuji v co největší míře průmyslově zpracované potraviny. Denně jím doma vařené jídlo. Snažím se zařadit co nejvíce zeleniny, ale už mě docházely nápady a neměla jsem dopředu stanovený jídelníček a tudíž se mi jídla dost často opakovala.

Nejvíce se mi líbil pestrý jídelníček rozepsaný na každý den a jednotlivá jídla snídaně,, svačina, oběd, svačina, večeře s recepty. Takhle konkrétně vypracovaný jídelníček je to pravé ořechové pro nás lenochy.

Vaši výzvu bych rozhodně doporučila, protože se po této výzvě cítím velice dobře, plná energie.

Marta Košutová , důchodce

Chtěla bych vám poděkovat za přehledné, jasné, stručné, výstižné zpracování této výzvy

Výzva splnila moje očekávání. Můj cíl nebyl jíst každý den podle výzvy, ale získat návod, jak zdravě a chutně vařit s využitím běžně dostupných ingrediencí. Vařila jsem podle výzvy, ale ne každý den a všechna jídla. Ráda bych se začala zdravěji stravovat, než tak činím v současné době, tak hledám a pátrám po možných inspiracích a podnětech.

Nejvíc se mi u vaší výzvy líbí dostupnost ingrediencí a jednoduchost receptů spolu s přehledností a přesahem. Největší problém by pro mě byl vzhledem k mé časové vytíženosti vařit každý den všechna jídla. Nebylo to ale ani mým záměrem, takže jsem i tak spokojená.

Před pár lety mí vstoupila do života jóga a společně s ní i zdravější styl života a spousta pozitivních změn. V současné době se snažím jíst zdravě a nejím maso (nedokážu ho jíst). Jsem ale teprve na začátku cesty a ráda bych se v této oblasti posunula dál a hlouběji, aby se zdravé stravování stalo běžnou součástí mého života.

Nejvíc se mi líbilo zpracování výzvy. Přínosné bylo zasílání seznamu potravin, které bude potřeba si pro následující dny zakoupit. Určitě bych ji doporučila dál. Líbilo se mi její zpracování, způsob komunikace a prezentace, přehlednost. Chtěla bych vám poděkovat za přehledné, jasné, stručné, výstižné zpracování této výzvy.

Tereza Pejšová , Finanční manažerka, instruktorka jógy

Výzva mi nejvíce pomohla v rozmanitosti a vyváženosti potravin

Výzva mi nejvíce pomohla v rozmanitosti a vyváženosti potravin. Pravidelně jsem zvyklá byla jíst. Také mi pomohla v tom, že jsem si mohla jídlo nakoupit dopředu, respetive do obchodu jsem šla "se seznamem" a nakupovala dle něho, nikoliv chaoticky a bezmyšlenkovitě. Tohle velmi oceňuji.

Určitě bych výzvu doporučila, nevěřial jsem, že vydržím měsíc bez masa, ale dalo se to v pohodě zvládat právě díky rozmanitosti a vyváženosti. Důvod proč ne - jen orpavdu to viz výše ohledně spotřeby surovin.

Poděkování všem zúčastněným, že si s tím vším dali práci, dali tomu smysl a věnovali se detoxu i z komlexního hlediska (meditace, péče o pleť, změna úhlů pohledu apod.). Velmi oceňuji a děkuji.

Svatava Bilová , Specialista vzdělávání

Prostě báječné...Určitě bych se přihlásila k další výzvě 🙂

Díky detox výzvě jsem si uvědomila, že i když se snažím svoji stravu upravovat tak, abych jedla zdravě a lehce, dělám spoustu chyb v tom, jaké potraviny kombinuji. Poznala jsem spoustu výborných jídel, která bych chtěla zařadit do jídelníčku celé rodiny. Také jsem si musela zvyknout na pravidelné stravování a větší porce., i když to mi moc nevadilo, protože ta jídla mi opravdu moc chutnala. Občas jsem se prala s časem na přípravu jídel, ale jídla nejsou na přípravu náročná, takže jsem to nakonec vždycky zvládla a za to moc děkuji.

Určitě bych se přihlásila k další výzvě 🙂

SpojujeNasJoga je skvělý web, který ukazuje lidem, že mohou žít lépe a zdravěji a hlavně, že není vůbec těžké začít měnit svůj přístup k životu a být za něj sami zodpovědní. Pravidelné a hlavně pestré jídlo, které se dá snadno připravit na celý den. Ze začátku jsem měla problém v pravidelnosti jídla, ale během prvních pár dnů jsem si zvykla

Chtěla bych opravdu ze srdce poděkovat za vaše rady, recepty a hlavně za to, že ukazujete jak snadné je začít měnit svůj život k lepšímu.

Dana Kochloefl , starám se manželovu maminku - takže v domácnosti

Díky detox výzvě jsem začala snídat pravidelně kaše

Díky detox výzvě jsem začala snídat pravidelně kaše a taky jsem zařadila zdravé svačiny do svého jídelníčku. I když jsem nedodržovala striktně jednotlivé dny, rozhodně se díky detox výzvě můj jídelníček odlehčil a nadále budu z něj čerpat inspiraci pro další dny. Moc děkuji. Váš web se mi líbí, protože je tady propojení všeho co mne zajímá...jóga, zdravé jídlo a inspirace pro duševní - duchovní rozvoj :-).

Zita Lieskovská , sekretářka

Zdravím všechny v Spojuje nás jóga

Detox výzva mě nabídla výborná jídla na obohacení a změnu mého jídelníčku. Ne vše jsem vyzkoušela, ale to přijde časem.

Web SpojujeNasJoga se mi líbí, protože jóga je mi velmi blízká a bez ní bych se dnes pohybovala špatně a s velkými bolestmi zad, ale díky józe o zádech nevím. Když jsem viděla videa se cvičením, v každé sestavě jsem našla cviky, které mám již léta vyzkoušené. Také jsem zkusila nové polohy a bylo to moc prima. Tato detox výzva měla pro mě tu výhodu, že mě nikdo do ničeho nenutil, ale nabídl možné řešení. SUPER

Nové recepty, které jsem neznala a výsledek byl velmi dobrý. Ano, je to velmi užitečné pro tělo i duši 🙂 Děkuji všem za přípravu receptů, za zajímavé články. DÍKY 🙂

Alena Marcelova , sociální pracovník

U me se váha dává do pohybu směrem dolů a nemám chute na prasarny. 😆

Vyzva mě naucila nebat se jidla a priloh. Vlastne se dost podobne bezne stravuju, ale snazim se zhubnout po porodu a uz jsem z jidla trochu paranoidni. Ale vaha jde dolů a ted si dam vyzvu znovu, protoze vic jak 14 dni jsem byla nemocná. Moc jsem uvitala jidelnicek dle TCM.

Je to lidske, milé, pratelske a kamaradske a diky tvym mailum to neni neosobni. Mam pocit, ze se zname . To je příjemné.Inspirace na kazdy den. Nemusim hledat, tapat a myslet na to na co mam chut. Proste varim co prijde v mailu - nebo samozřejmě obměnu. Rada se takto stravuji. Jsem zvykla varit cizrnu, lusteniny, zeleninova jidla i smoothie a kokteily. Ale jsem v tom doma dost sama a deti to moc nechteji. Hledam kompromisy.

Ano, každému, kdo chce kazdodenni inspiraci a jist dobre a zdrave bez vycitek. U me se váha dává do pohybu směrem dolů a nemám chute na prasarny. 😆

Barbora Tichá , Osvc

Zhubla jsem 3 kg aniž bych trpěla hlady

Vaše výzva mi moc pomohla a díky ní jsem zhubla 3 kg aniž bych trpěla hlady. Našla jsem nové chutě. Recepty na začátku výzvy jsem opravdu zkusila všechny. Po polovině výzvy už mě oslovovaly jen některé recepty. K tomu jsem začala chodit na hodiny jógy a na běžící pás (u toho samozřejmě zůstanu nadále). A určitě budu pokračovat dále ve vaření receptů z výzvy. Díky za to, že jste mě donutili se svým jídelníčkem něco udělat.

Marie Tichá Šafratová , technický pracovník

Cítila jsem se plná energie a měla jsem pocit, že nepotřebuji kávu a čokoládu.

Cítila jsem se plná energie a měla jsem pocit, že nepotřebuji kávu a čokoládu.

Byl problém, vařit pouze pro mě. I co se týče množství udávaných surovin, byli to pro mě velké porce. Vyřešila jsem to tak, že jsem si uvařila oběd a jedla ho i druhý, pak se vracela k ostatním receptům.

Vždycky jsem chtěla zdravě jíst, myslím, že jsem i jedla celkem zdravě. Začala jsem detox výzvu, pak přišli nějaké zdravotní komplikace a mě to ještě více motivovalo si pročistit organismus. Jídlo i recepty byli velmi chutné, nenarazila jsem na nic co by mi nechutnalo. A to jsem půlku věcí vůbec neznala ani nepoužívala. Ostatní členové rodiny, tak nadšení nebyli.

Doporučila bych to každému, je to nový směr. Směs výborných chutí a cítíte se báječně.

Děkuji moc, za 28 detox vývzu, recepty byli výborné, jednoduché a chutné. Myslím, že se mi změní stravování. Děkuji Pavla

Pavla Kopečková , osobní asistent

140 lahodných a jednoduchých detoxikačních receptů z kvalitních surovin

28 dní detoxikace zabalených v křupavém těstíčku plném detoxikačních rad a očisťujících tipů. Pochutnáte si, odpočinete si a navíc se naučíte spoustu nových receptů. Po výzvě se budete cítit jako vyměnění.

 30 denní garance vrácení peněz

Začněte jíst zdravě. Je to bez rizika. Protože si za kvalitou výzvy stojíme, tak vám garantujeme vrácení (bez dotazů) peněz v případě nespokojenosti.

Přihlaste se nyní do detox výzvy

Výzvu můžete začít již zítra nebo ji spustíte, kdy chcete podle potřeby.

28 dní detoxu za 399 Kč = 2 obědy v restauraci

  • 28 denních detoxikačních jídelníčků přímo do vašeho e-mailu
  • 140 zdravých, vegetariánských receptů a 4 různé tematické celky
  • E-mailový motivační "koučing", abyste neskončili po prvním dni 🙂
  • Hezky a přehledně zpracovaný e-book s celou detox výzvou včetně fotografií

Dnešní bonus v ceně 399 Kč
pro zájemce o detox výzvu:

Objednáte-li do 7 dní od dnešního dne, získáte k detox výzvě navíc e-book Jogínská kuchařka v ceně 399 Kč zcela ZDARMA

Máte otázku nebo se vám nedaří výzvu koupit? Napište!

>
2K Shares
Share2K