Swadhisthana – sakrální čakra

Druhým energetickým centrem v těle je sakrální čakra. Nachází se v oblasti pohlavních orgánů a je spojena nejen se sexuálními silami ale také s naší schopností tvořit. Živlem sakrální čakry je voda. Voda je element, který symbolizuje pohyb a proměnlivost. Voda plyne, je schopna změnit se na různá skupenství, dokáže být klidná i divoká. Sakrální … Přečíst celý článek

Naučte se poloviční most – Setu bandhásanu

Dnes bych vás chtěla naučit pozici mostu – nebo chcete-li polovičního mostu – Setu bandhásanu. V poslední době tento protahovací “cvik” často používám. Patří mezi těžší asány, ale myslím si, že jak pokročilý tak i začátečník ho zvládne. Jde o velice intenzivní protažení krční páteře a oblasti zad. Je to pozice záklonová a vychází z pozice … Přečíst celý článek

Muladhara – Kořenová čakra

V předchozí sérii článků o čakrách jste se mohli dozvědět, jak čakry podpořit pomocí jógy, jídla i kosmetiky. Co ale vlastně čakry ovlivňují v našem životě a proč se vyplatí se jim věnovat? O čakrách obecně Čakry jsou energetická centra v těle, kterými proudí energie – prána. Ta se nachází v každém člověku, zvířeti, rostlině, … Přečíst celý článek

Lomená svíčka – Sarvangásana

Dnes Vás milí jogíni naučím lomenou svíčku neboli Sarvangásanu. Je to ásana, která příjemně odstraňuje únavu v právě začínajícím podzimním období. A nejen to… Tato pozice prokrvuje končetiny a celkově harmonizuje nervový systém. Pokud máte nějakou bolístku, která vás tíží, tak ji nyní nechte stranou a pojďte si raději udělat lomenou svíčku. V průběhu ásany mysl … Přečíst celý článek

Půst pro harmonizaci korunní čakry

Korunní čakra je posledním, nejvyšším energetickým centrem v těle. Je centrem spirituality, intuice, inspirace, jednoty se vším kolem nás i uvnitř nás. Co se týče jídla, nejlépe korunní čakru podpoříme půstem. Účinky půstu na fyzické tělo i naši mysl jsou známé po staletí – během času, kdy člověk nepřijímá žádnou pevnou potravu, se tělo očišťuje … Přečíst celý článek

Jídlo pro harmonizaci čaker: Čakra třetího oka

Čakra třetího oka je poslední čakrou, kterou je možné ovlivnit vhodnými potravinami. Sedmé energetické centrum je spojené s šestým smyslem, kreativitou, intuicí a spirituálním rozvojem. Zablokovaná čakra třetího oka může způsobovat migrény, bolesti hlavy, úzkost, depresi a paranoiu. Všem těmto symptomům se ale můžete vyhnout fialovým ovocem a zeleninou, oříšky, semínky nebo léčivou horkou čokoládou … Přečíst celý článek

Korunní čakra – jak ji podpořit domácí kosmetikou?

Sedmá čakra a její posílení bylinkami prostřednictvím domácí kosmetiky

Poslední sedmou čakrou je čakra korunní nebo také temenní. Najdeme ji na vrcholku hlavy, na místě, kam bychom posadili korunu. Patří ji fialová barva a taky asociace s duchovním světem. S korunní čakrou souvisí schopnost pracovat s vyšším vědomím, s moudrostí, s vymaněním se ze světa plného bariér a omezení. Jak přírodní kosmetikou a hlavně bylinkami … Přečíst celý článek

Čelní čakra – jak ji podpořit domácí kosmetikou?

Posilování šesté čakry bylinkami

Šestou čakrou je čakra čelní. Najdeme ji mezi obočím a vzadu na temeni. Je známá také jako tzv. třetí oko a nejčastěji se vyobrazuje tmavě modrou nebo indigo barvou. Čelní čakra je obecně spojována především s ezoteričnem. Intuice, vnímání energií a stavy mysli, kdy jsme schopni vidět za hranice tohoto světa, se pojí s touto … Přečíst celý článek

Plujeme jako rybka – Matsjásana

V dnešním článku vás naučím protahovací cvik/ásanu na záda a otevírání srdeční a krční oblasti. Naučíte se otevírat hrudník a nejen to, otevře se vám pomocí této ásany i mysl, srdce a podpoříte emocionální stabilitu.Tak pojďte s chutí vplout do rybky, neboli Matsjásany. První krok – leh na podložku Nejdříve si pohodlně lehneme na podložku, uvolníme … Přečíst celý článek

Jídlo pro harmonizaci čaker: Krční čakra

Tím, jak energetickými centry postupujeme nahoru, mění se povaha potravin, které se dají využít k jejich léčení. Zatímco k vyrovnávání kořenové čakry se využívají těžší potraviny s vysokým obsahem bílkovin, k léčení solárního plexu napomáhají obiloviny … Krční čakru nejlépe podpoříme ovocem a dostatečným množstvím tekutin. Krční čakře přísluší modrá barva, která se v přírodě … Přečíst celý článek