11 tipů jak letos začít s jógou (a už nepřestat)

titulní obrázek - motivační článek, předsevzetí

Leden je měsícem novoročních předsevzetí a prvních nesmělých kroků k jejich naplňování. Jedním z nejčastějších slibů, které sami sobě slavnostně dáváme na Nový rok, je zařazení pravidelného cvičení mezi naše běžné (možná i každodenní) rituály. Zkraje jsme pochopitelně naší vlastní vizí nového začátku nadšeni, pak se nám ale do cesty začnou většinou motat drobné překážky …

Přečíst celý článek11 tipů jak letos začít s jógou (a už nepřestat)

Jóga podle znamení zvěrokruhu: Rak

Jóga pro Raky

Znamení zvěrokruhu, do kterého jste se narodili, vám může v životě velmi pomáhat. Nejenže vám může pomoci odrýt řadu informací o vás samotných, ale může vám taky napovědět, jaký styl jógy je pro vás ten pravý. V dnešním článku se zaměříme na osoby, které jsou díky svému znamení velmi empatičtí, emocionální a laskaví. Představíme si charakteristiku …

Přečíst celý článekJóga podle znamení zvěrokruhu: Rak

Mantra Óm a její význam

Mantra óm a její význam

Máme za sebou lekci jógy. Poklidně sedíme na podložce a necháváme na své tělo působit účinky ásan, které jsme praktikovali. V tom nás učitel vyzve, abychom se společně rozloučili mantrou Óm. Hluboký nádech. S výdechem rozezníme mantru. Cítíme její vibraci v celém svém těle. Co, ale ve skutečnosti tato posvátná slabika znamená? A jaký je …

Přečíst celý článekMantra Óm a její význam

Sklenice teplé vody po ránu jako klíč ke zdraví

Sklenice teplé vody

Cílem každého z nás je zdraví. Chceme se udržet ve formě a zároveň chceme, aby byli zdraví i lidé okolo nás. Ajurvéda je tisíce let známá tradiční indická medicína. Dle jednotlivých dóš Ajurvéda radí, co bychom měli konzumovat a čemu bychom se měli naopak vyhnout. Radí nám, jaký typ fyzické aktivity je pro nás vhodný. Poukazuje …

Přečíst celý článekSklenice teplé vody po ránu jako klíč ke zdraví

Namasté a jeho význam

Namasté a jeho význam

S pojmem Namasté jste se už určitě setkali. Víte, ale co přesně toto krásné slovo, původem ze sanskrtu znamená? Namasté má více významů. Lidé ho používají všelijak, avšak jeho jediná podstata zůstává stejná. A jaká to je? To se dozvíte v tomto článku. Namasté je smyslem celé jógy. Při jógových lekcích se setkáváte s tímto libozvučným slovem na …

Přečíst celý článekNamasté a jeho význam

Superhrdinou v roce 2021

superhrdina, úvodní foto

Nedávno nadešel začátek nového roku, období bilancování a tradičních novoročních předsevzetí. Předcházející období – pro mnohé velmi náročný rok 2020 – jako by vyzývalo k hledání cest k pozitivním změnám našich znatelně pochroumaných životních stylů. Co nám dříve připadalo jisté a samozřejmé – například stálá práce, možnost vídat se s přáteli, najíst se v restauraci, …

Přečíst celý článekSuperhrdinou v roce 2021

Klidu a míru? Raději si dejte jógu.

Klidný čas Vánoční s jógou

Čas vánoční je ideálním časem pro jógu. Jak jistě víte, tak jóga nejen že působí blahodárně na naše tělo, ale hlavně má i uklidňující účinky i na naši mysl. Jógová praxe dokáže zmírnit projevy deprese. Je nám obrovským pomocníkem ve stresových situacích a v situacích, kdy je toho na nás zkrátka a dobře moc. Štědrý k …

Přečíst celý článekKlidu a míru? Raději si dejte jógu.

Do Nového roku 2021 s novou jóga výzvou

Mílí přátelé, jak někteří z Vás už vědí, tradičně jsme pro vás přichystali Vánoční jogínský dárek. SpojujeNasJoga.cz funguje už od roku 2014 a za tu dobu jsme pro vás připravili řadu zajímavých výzev. A stejně tak tomu je i letos. Od Nového roku začínáme s novou výzvou, která je zaměřená na 3 styly jógy. Vyzkoušíme …

Přečíst celý článekDo Nového roku 2021 s novou jóga výzvou

3 tipy, jak zvýšit flexibilitu

Trpělivost. Lehko se to řekne, ale hůř dělá. Být trpělivá není zrovna moje silná stránka. Nejraději bych vždycky měla všechno hned. Neříkám, že bych si věci v životě představovala zcela bez práce. Ale nevydržím čekat na výsledky. Což je někdy opravdu problém. Jeden příklad za všechny – flexibilita. Samozřejmě, že některé pozice zvládnu již po pár …

Přečíst celý článek3 tipy, jak zvýšit flexibilitu

Jóga podle znamení zvěrokruhu: Býk

jóga podle znamení býk

Věděli jste, že znamení zvěrokruhu o vás prozradí mnoho informací? I když si to možná neuvědomujete, sdělením svého znamení říkáte druhému, jaké jsou vaše vlastnosti, stinné stránky nebo jakým jste milencem. To vše lze ze znamení vyčíst – a mnohem víc. Dokonce lze určit, jaká jóga je pro vás nejlepší a nejvhodnější. Pojďme se právě …

Přečíst celý článekJóga podle znamení zvěrokruhu: Býk

>