5 způsobů, jak využít karanténu k novým, lepším návykům

Donutit se k pravidelnému cvičení třikrát týdně, jíst zdravě, dodržovat zdravý životní styl, … bylo pro mnohé vždy náročným úkolem. Ale teď, když jsme zavření doma kvůli karanténě způsobené pandemií koronaviru, teď je to ještě těžší! Není žádná ostuda, že práce z domova, nemožnost jít ven na procházku, za zábavou či navštívit své přátelé, působí …

Přečíst celý článek5 způsobů, jak využít karanténu k novým, lepším návykům

Nový e-book o těhotenské/gravid józe ZDARMA ke stažení – slavíme 10 000 fanoušků na Facebooku

Pokud nás již delší dobu sledujete, tak víte, že čas od času vydáme nějakou zajímavou publikaci zdarma. Dnes opět nastal takový den a rád bych vám představil e-book, který pro vás náš tým, a zejména Bára Vohanková, připravila. E-book se bude hodit všem nastávajícím maminkám, takže pokud nějakou takovou znáte, tak jí neváhejte náš e-book …

Přečíst celý článekNový e-book o těhotenské/gravid józe ZDARMA ke stažení – slavíme 10 000 fanoušků na Facebooku

Jóga a mindfulness jako pomoc při úzkosti a strachu

Jóga a mindfulness jako pomoc při úzkosti a strachu

Vzhledem k tomu, že vliv koronavirové pandemie stále roste a zasahuje do všech oblastí života, každý z nás se musí určitým způsobem vypořádat se stresem, úzkostí či strachem. Obavy o zdraví sebe či svých blízkých, nejistota ohledně zaměstnání a financí. Dokonce i návštěva supermarketu se pro mnohé stala noční můrou plnou úzkosti. Celá situace bohužel …

Přečíst celý článekJóga a mindfulness jako pomoc při úzkosti a strachu

8 nejlepších jógových pozic na doma (nejen v době karantény)

8 nejlepších jógových pozic na doma

Mnozí z našich čtenářů jsou již pokročilými jogíny, tudíž pro ně dnes nemám asi nic nového, ale jistě není na škodu si zopakovat to, co je třeba pro začátečníky novinkou. 😉 Pro mnoho lidí je jóga cestou k fyzickému zdraví. Pravidelné cvičení může zlepšit vaši sílu, flexibilitu, koordinaci – ale také samozřejmě i vaši duševní …

Přečíst celý článek8 nejlepších jógových pozic na doma (nejen v době karantény)

10 nejlepších potravin, které pomůžou proti stresu

Všichni víme, že cvičení jógy snižuje stres. A tak ji pravidelně praktikujeme a cítíme se (mnohem) lépe! Ale někdy, v období větší vytíženosti, nás to přece jen dožene. Nespíme dobře, nervujeme se, máme toho zkrátka moc. A co dalšího kromě jógy a meditace pomáhá? No přece ty správné potraviny! Jídlo a nápoje můžou být jedněmi …

Přečíst celý článek10 nejlepších potravin, které pomůžou proti stresu

Lednová SOUTĚŽ se SpojujeNasJoga.cz o jogínské obrázky a výzvy!

obrázky soutěž SpojujeNasJoga.cz

Připravili jsme pro Vás lednovou soutěž – o co že hrajeme a jak na to? Ceny pro vítěže Ručně malovaný obrázek SpojujeNasJoga.cz od umělkyně Zuzky Škachové (zašleme na vaši adresu) Výzva z naší nabídky pro vás a vaši kamarádku či kamaráda dle vlastního výběru Kdy soutěž skončí 1. 2. 2020 vylosujeme 3 výherce a oznámíme …

Přečíst celý článekLednová SOUTĚŽ se SpojujeNasJoga.cz o jogínské obrázky a výzvy!

Jak na tom jste s detoxem? Připravili jsme pro vás krátký test!

Uvažujete o detoxu, ale netušíte, jak na tom jste? Chcete začít se zdravou stravou, ale nevíte, zda není lepší spíše ještě počkat a třeba udělat jiné kroky? Pokud se v otázkách poznáváte, tak jste na správné adrese, protože přesně pro vás jsme vytvořili nový kvíz/test, který vám pomůže vše odhalit. Stačí vyplnit pár otázek a …

Přečíst celý článekJak na tom jste s detoxem? Připravili jsme pro vás krátký test!

Na vlně Ajurvédy: Jíme to, co jsme [nová detox výzva]

ajurvéda masáž hlavy

„Dokud nesníš všechno, co máš na talíři, nevstaneš od stolu!“. I vy jste někdy podobná slova slyšeli? A ta brokolice ne a ne zmizet z vašeho talíře? Možná byla naše dětská intuice rozumnější, než si myslíme. Někdy jsme totiž nucení (a často i sami sebou) jíst něco jen proto, že to je prý zdravé. Ale ne …

Přečíst celý článekNa vlně Ajurvédy: Jíme to, co jsme [nová detox výzva]

Proč začít s celkovou detoxikací (v roce 2020)?

Salát s jahodami

Pojďme společně přivítat rok 2020 zdravou výzvou. Cítíte se neustále unavení, spíte málo, nebo hodně, jste roztěkaní, vaše mysl nesoustředěná, jste ve stresu, vaše pokožka zrovna nezáří a vaše vlasy je hodno ukrýt akorát tak pod čepici? Nebo možná nemáte čas na vaření, jíte každý den venku a ne vždy zrovna zdravou stravu? Anebo se …

Přečíst celý článekProč začít s celkovou detoxikací (v roce 2020)?

Vánoce = obžerství a shon? Máme pro vás letos opět dárek na míru!

V posledních letech se mi zdá že, Vánoce jsou spíš svátkem obžerství a shonu. Ne svátkem pokoje, klidu a míru. I tenhle rok mě týden před Štědrým dnem o tom přesvědčovali blázniví lidé v obchodech a na ulicích. Je šílené, co dnes někdo dokáže udělat pro kus jídla. Dnes. Když všeho máme dostatek a někdy i víc. Tyhle Vánoce …

Přečíst celý článekVánoce = obžerství a shon? Máme pro vás letos opět dárek na míru!

>