Jóga Otrokovice: Kam zajít na lekce a jaké typy jógy vyzkoušet

V dalším díle našeho seriálu Jóga v ČR se podíváme na to, kde se cvičí jóga v Otrokovicích. V tomto malebném městečku máte na výběr hned z několika studií a typů jógy. Ať už se chcete zaměřit na hubnutí nebo například meditace a relaxace, v Otrokovicích je z čeho vybírat! Sportklub Eva Otrokovice Sportklub Eva sportovní klub, který nabízí lekce různých forem …

Přečíst celý článek

5 rad, jak začít pravidelně praktikovat jógu

5 rad, jak začít pravidelně praktikovat jógu

Jak často cvičíte jógu? Máte určitá období anebo praktikujete pravidelně? Považujete se za věčné začátečníky? V tomto článku si řekneme, jak začít praktikovat jógu pravidelně. Můžete si přečíst moje osobní zkušenosti, které nejlépe fungují mně. Dosáhněte toho, že se jóga stane vaším životním stylem, a ne pouze fyzickým cvičením. 1. Inspirujte se a motivujte se …

Přečíst celý článek

Jóga Hranice: Kam si zajít zacvičit

Chcete začít cvičit jógu, ale nevíte, kam v Hranicích zajít? Přečtěte si náš článek, najdete v něm tipy na dvě studia, která stojí za to. Na závěr jsme přidali také doporučení, jak cvičit jógu online z pohodlí domova v případě, že nestíháte docházet do studia. Jóga na půdě Jóga na půdě je jógové studio, které se nachází v prostorách Pohybového …

Přečíst celý článek

Šavásana: pozice mnoha tváří. Proč ji nikdy nevynechávat?

Šavásana

Šavásana na první pohled tak jednoduchá, a přitom pro někoho tak složitá. Šavásana rozděluje praktikanty jógy na dva tábory. Jedni by v ní strávili klidně polovinu lekce, relaxovali a odpočívali. Pro druhou skupinu představuje tato závěrečná pozice nudu, ztrátu času a sled myšlenek. Co všechno v sobě skrývá tato ásana? A proč bychom jí neměli ze své …

Přečíst celý článek

Nejlepší jógové cviky na uvolnění ramen

Nejlepší jógové cviky na uvolnění ramen

V tomto článku si představíme jógové ásany, které nejenže krásně uvolní vaše ramena, ale také protáhnou krční páteř a oblast horních zad. Tato oblast bývá často zatuhlá, především pokud máte sedavé zaměstnání. Zařaďte tyto cviky pravidelně a uvolníte horní část zad. Napětí v oblasti krční páteře Může se nám stávat, že čas od času je oblast horních …

Přečíst celý článek

Ochlaďme se v teplém počasí dechovou technikou Šítalí

Ochlaďme se v teplém počasí dechovou technikou Šítalí

Příjemný vánek, teplé večery a dlouhé letní dny. To vše nám přináší současné letní počasí. Někdo si slunné měsíce užívá více a někdo méně. Pokud máme možnost trávit tato vedra u vody a v přírodě, můžeme letní koupačky kombinovat i s jemnou jógovou praxí. Pokud ovšem nepatříte k příznivcům teplého počasí nebo se prostě chcete …

Přečíst celý článek

Pevný střed je základ. Nejlepší jógové cviky pro pevné bříško

Pevný střed je základ. Nejlepší jógové cviky pro pevné bříško

V tomto článku si detailněji představíme ásany, které krásně zpevňují střed těla. Pevný střed těla není jenom o krásně vyrýsovaných svalech na bříšku, která jistě každá z nás ocení. Je důležitý hlavně pro správné držení těla, ale také pro správné fungování orgánů v břiše. Díky józe a níže popsaným pozicím posilujeme i vnitřní svaly břicha. …

Přečíst celý článek

>