Brahmačarja: umění zdrženlivosti nás vede k našim cílům

Brahmačarja

Co je to Brahmačarja a co nás může naučit? V následujícím textu se budeme zabývat další jóga jamou. Ty nás učí, jak být v životě šťastnější a spokojenější. Vyzkoušejte dodržovat Brahmačarju spolu s námi. Uvidíte, že se váš život změní k lepšímu. V tomto článku si budeme povídat o další jamě Patanžaliho jógasúter. Řeč bude …

Přečíst celý článek

Krémová mrkvová polévka se zázvorem

Připravili jsme pro vás recept na jednoduchou mrkvovou polévku se zázvorem. Je krémová a dokonale vyvážená. Ideální součást zdravé stravy. A její největší výhoda? Připravíte si ji jen ze 7 ingrediencí, které máte doma. Nemusíte se bát ničeho složitého! Tuto polévku zvládne připravit úplně každý. Pokud se už těšíte na návštěvu farmářského trhu, doporučuji se …

Přečíst celý článek

Nejjednodušší silové ásany: Jak posílit svaly s jógou

Jóga není přínosná jen pro protahování a vylepšování flexibility. Díky józe můžete zapracovat i na vaši síle a posílit svalstvo. Vybrali jsme pro vás několik silových pozic, které vám v tom pomohou. Uvidíte, že je bez problémů zvládnete, jsou totiž velmi jednoduché. Přesto účinné. Je možné díky józe posílit svalstvo? Mohu díky józe získat svaly? …

Přečíst celý článek

Jóga Blansko: kam zajít na jógu v Blansku?

O Blansku se říká, že je branou Moravského krasu. Toto malebné město má spoustu historických památek a krásnou přírodu v okolí. Navíc se v něm cvičí jóga. Pokud jste z Blanska nebo okolí, máme pro vás tip na jóga lekce, které vás budou bavit. Začněte cvičit klidně ještě dnes! Jógacentrum Blansko Jógacentrum Blansko spadá pod Systém Jóga v denním …

Přečíst celý článek

6 pozic, díky kterým uvolníte emoce i ztuhlé kyčle

6 pozic, díky kterým uvolníte emoce i ztuhlé kyčle

Připravili jsme pro vás sestavu 6 cviků na uvolnění kyčelního kloubu. Pokud máte s touto oblastí problémy a potřebujete vylepšit jejich flexibilitu, máte možnost na sobě zapracovat. Kromě uvolnění kyčlí navíc dojde i k vyplavení negativních emocí, které se v této oblasti ukládají. Všechny pozice zde najdete detailně popsané i s fotodokumentací. Tak hurá na …

Přečíst celý článek

Jóga nejen pro běžce

Jóga nejen pro běžce

Běháte rádi a hledáte pozice, které by protáhly přesně ty svaly, které namáháte? Sestavili jsme pro vás sérii několika pozic, které jsou dělané na míru běžcům. Ale nejen jim. Cvičit by je měli všichni, kdo chtějí protáhnout a zpevnit dolní polovinu tělu. Zjistěte, jak vypadá jóga (nejen) pro běžce. Jak moc důležitá je celistvost a …

Přečíst celý článek

>