Sankalpa aneb jaký je tvůj záměr v józe?

Sankalpa

Už jste někdy slyšeli o Sankalpě? A jak často jí do svého života zařazujete? Sankalpa nám může v životě hodně pomoci. Má řadu prospěšných účinků, a to nejen na naši jógovou praxi. Co přesně znamená, a hlavně jak jí používat, se dozvíte v tomto článku. Co to je Sankalpa?  Zjednodušeně řečeno Sankalpa znamená záměr. Ovšem jako řada …

Přečíst celý článek

Jóga v Jičíně – kde se cvičí?

V Jičíně najdete hned dvě studia s pestrým výběrem různých druhů jógy. Je jedno, jestli jste dospělý, senior, začátečník nebo pokročilý. Začněte cvičit klidně už zítra! A pokud preferujete jógu z domova, máme tip i pro vás. Studio Duhová medicína Studio Duhová medicína vede Romana Koubová. Má i další webovky – jogasromanou.cz. Cvičí se na adrese B. Němcové …

Přečíst celý článek

Zpevněte obličej díky obličejové józe

Slyšeli jste někdy o obličejové józe? Pokud ne, jste tu správně. Dnes se podíváme na toto téma a přiblížíme si techniky, které je dobré provádět. Pomocí různých masážních, posilovacích a uvolňujících technik se lépe prokrví obličej a vyhladí vrásky. No řekněte sami, kdo by  nechtěl zkrásnět? Pojďme techniky obličejové jógy blíže představit. Benefity obličejové jógy …

Přečíst celý článek

Využití hudby a hudebních nástrojů v józe

Využití hudby a hudebních nástrojů v józe

Hudba během jógy. Ano nebo ne? To je velké téma. Někdo si jógu bez příjemného hudebního podbarvení nedokáže ani představit, jiného může hudba rušit. V tomto článku si řekneme, jaké jsou výhody a nevýhody poslechu hudby během jógové praxe. Dále se budeme bavit o hudebních nástrojích, se kterými je jóga často spojována, a řekneme si, jaký …

Přečíst celý článek

Dech jako cesta domů

Dech jako cesta domů

Dnes se zaměříme především na dech jako takový, nikoliv na konkrétní dechové techniky, ač se okrajově dotkneme i jich. Povíme si, jak nás dech ovlivňuje, ale například i to, proč a kdy je důležité používat nos. Nadměrné dýchání pro nás může být stejně tak neprospěšné, jako to povrchové. Zjistěte, jak v dýchání najít balanc. Dech …

Přečíst celý článek

Tipy na jógové vánoční dárky

Tipy na jógové vánoční dárky

Vánoční čas se nám pomalu ale jistě blíží. Zatímco někdo nezačal nad nákupem vánočních dárků ještě ani přemýšlet, někdo dárky nakupuje průběžně. Ať už se řadíte k první skupině anebo k druhé, přinášíme vám tipy na vánoční dárky pro milovníky jógy. Také si budeme povídat o jedné ze zásad jógové filozofie, která nás nabádá k nehromadění. Je vůbec možné …

Přečíst celý článek

Svitavy: Kam zajít na jógu

Ve Svitavách najdete dvě studia, kam můžete zajít na jógu. Cvičí se zde různé styly, a tak si vybere každý. A pokud hledáte variantu online, máme tip i pro vás. Vyzkoušejte některou z našich výzev a začněte cvičit ještě dnes z pohodlí domova! Studio Anahata Yoga Studio Anahata Yoga najdete na adrese Purkyňova 65. Lekce …

Přečíst celý článek

>