3 tipy na jógu ve Strakonicích

Do jedné z bran Šumavy, krásných Strakonic, můžete vyrazit nejen za množstvím historických památek. Ve Strakonicích se totiž nabízí spousta aktivit pro místní, stejně jako pro návštěvníky. Mě zajímalo, jak je to tu s jógovými možnostmi. Najde se cvičení? Vybere si každý? Odpověď zní… přečtěte si tento krátký článek a uvidíte sami. Budete stejně překvapeni, …

Přečíst celý článek3 tipy na jógu ve Strakonicích

5 tipů na zdravé stravování na Bali (plus bonus – kam vyrazit v neděli na místní trh)

Ohlasy na předchozí “balijský” článek byly ohromné a mnozí z vás si žádali víc, a tak jsem se rozhodla věnovat této krásné zemi ještě jednou, a to z pohledu stravování. Bali zažívá celkově velkou revoluci v ekologickém pěstování. Místní zemědělci si stále více uvědomují dopad a náklady spojené s používáním škodlivých chemických látek a rozhodli …

Přečíst celý článek5 tipů na zdravé stravování na Bali (plus bonus – kam vyrazit v neděli na místní trh)

Balanc v józe i životě (jak ho získat) aneb balanční pozice

Balanc, rovnováha, vyrovnanost, stabilita. Co si pod tím vlastně představíme? Já si představuji klid mysli a těla, rovnoměrné rozdělení váhy nebo zátěže, nepřehánění, pravá a levá hemisféra, jing a jang. V jógové praxi asán se můžeme dříve či později setkat s balančními pozicemi, které vždy vyžadují určitou míru schopnosti koncentrace. Často se říká, že klid mysli se …

Přečíst celý článekBalanc v józe i životě (jak ho získat) aneb balanční pozice

Jóga jako cesta k nalezení lásky k sobě

Láska… snad nejpřirozenější lidská potřeba. A přitom mít se doopravdy rád, je asi jedna z nejtěžších věcí, nemyslíte? Doba, kdy se slovo sebeláska spojovalo jen s narcismem a sobectvím už pomalu odeznívá a témata sebelásky a rady a tipy jak na ni, dnes najdeme snad ve všech knihách či kurzech s duchovní tematikou a osobním …

Přečíst celý článekJóga jako cesta k nalezení lásky k sobě

5 úžasných míst, kde cvičit jógu na Bali

Kde cvičit jógu na Bali

Dovolená na Bali je bez debat nádhernou záležitostí už kvůli přírodě, úžasnému oceánu, vstřícným lidem, exotice a zajímavým památkám. Ostrov nabízí také velké množství tradičních lázní a holistických center. Vzrůstající trend má ale dovolená za účelem cvičení jógy a meditace. Pokud máte ale zájem o takový typ aktivního odpočinku, Bali je pro vás to pravé …

Přečíst celý článek5 úžasných míst, kde cvičit jógu na Bali

Jin jóga a imunita

Jin a jang – dvě neustále na sebe působící síly, které, pokud jsou vyvážené, přinášejí harmonii a zdraví. Za naší ztracenou vnitřní nerovnováhou často bývá nedostatek jinové energie, která v dnešním uspěchaném a přetechnizovaném světě tolik chybí. Jin jóga nám může pomoci tento příliš aktivní styl života vyvážit a vnést tak do něj větší harmonii …

Přečíst celý článekJin jóga a imunita

3 tipy, jak v sobě najít motivaci ke změně

V dnešním článku jsem se rozhodla věnovat tématu, které třeba nemusí souviset pouze s oblastí zdravého životního stylu a cvičení. Je to článek o motivaci. Motivaci v životě můžeme hledat jak právě když toužíme po změně svého těla, zdraví, stravovacích návyků aj., ale také to může být touha po změně práce, partnera, bydlení či čehokoliv …

Přečíst celý článek3 tipy, jak v sobě najít motivaci ke změně

Jaké ovoce a zelenina jsou vhodné pro smoothie v zimních měsících

zimní smoothie

Smoothie jako zdravá svačina je určitě dobrou volbou po celý rok. V zimě se ale hodí trochu jiné recepty, než v létě. Abychom dopřáli našemu tělu to nejlepší, co můžeme, je dobré se zaměřit na místní a sezónní zeleninu a ovoce, protože to je od pradávna pro naše tělo ta nejvhodnější a nejpřirozenější varianta. Na …

Přečíst celý článekJaké ovoce a zelenina jsou vhodné pro smoothie v zimních měsících

Jóga pro těhotné – 3. trimestr

Vaše těhotenství se pomalu přesouvá do závěrečné fáze, kdy s rostoucím miminkem roste i vaše bříško. Miminko již o sobě dává velmi intenzivně znát neustálými pohyby a i vaše nálada se může zdát jako na houpačce, na jednu stranu se těšíte na miminko, ale zároveň se mohou objevovat různé strachy či obavy z blížícího se …

Přečíst celý článekJóga pro těhotné – 3. trimestr

Savasana – pozice mrtvoly a jóga

„Jóga je to, co není vidět,“ cituje naše lektorka Ivanka jednoho ze svých mnoha instruktorů. Někteří by se mohli divit, z jakého důvodu je Savasana označována jako ásana, když je na první pohled tak fyzicky nenáročná a působí proto pro mnohé nudně. Zdání v tomto případě značně klame. Jak jsem se o tom s prodlužující se praxí mohla …

Přečíst celý článekSavasana – pozice mrtvoly a jóga

>