Jak “bojovat” s výhřezem ploténky? Jógou!

Záklony jóga

Bolesti zad během života potkají téměř každého z nás a bez mrknutí oka bychom je mohli zařadit mezi civilizační choroby. Často je důvodem obtíží právě výhřez meziobratlové ploténky, typicky lokalizovaný v bederní nebo krční oblasti. Projevuje se zejména bolestí, někdy i poruchou citlivosti a brněním končetin. Ploténka společně s přirozeným prohnutím zad zajišťuje odpružení páteře …

Přečíst celý článekJak “bojovat” s výhřezem ploténky? Jógou!

Recenze knihy “Jóga podle čaker” od Anodea Judith

Jóga podle čaker kniha

Nedávno se mi dostala do ruky zajímavá kniha Jóga podle čaker od Anodea Judith, kterou mi zprostředkovalo nakladatelství Alferia. Jak již samotný název prozrazuje, tak kniha se zabývá jógou podle jednotlivých čaker. Pojďme se společně podívat, co vše v knížce najdete a zda se její koupě (a komu) vyplatí. Podle mého názoru je kniha určená …

Přečíst celý článekRecenze knihy “Jóga podle čaker” od Anodea Judith

Ajurvéda: Jak na ranní detoxikační čaj se zázvorem

Zázvor je jedním z nejpoužívanějších koření po celém světě. Lze jej použít v mnoha receptech, my se dnes budeme bavit o jednoduchém zázvorovém čaji pro detoxikaci. Je to jeden z nejjednodušších a zároveň nejchutnějších čajů. A miluji ho nejen já, ale je oblíben po celém světě pro svou jedinečnou chuť a mnoho zdravotních výhod. Jednoduchý …

Přečíst celý článekAjurvéda: Jak na ranní detoxikační čaj se zázvorem

Máte energii čchi zablokovanou?

Pokud se něco ve vašem životě, těle nebo mysli nějakým způsobem zasekne, je pravděpodobné, že je vaše energie čchi zablokována.  A dnes si řekneme, jak to rozpoznat a také si představíme metody právě k odblokování čchi a vrácení energie vašeho těla do rovnováhy. Chi. Prána. Životní síla. Energie. Navzdory mnoha jménům je základní význam stále …

Přečíst celý článekMáte energii čchi zablokovanou?

5 tipů, jak si užít jarní cesty po Evropě trochu jinak

Nemusíte do Indie abyste našli sami sebe Vždycky jsem přemýšlela, jestli musíme jet do Indie nebo někam do dalekých krajů, abychom “našli sami sebe”. Abychom se restartovali, odhodlali k novým předsevzetím, změně života nebo alespoň starých zažitých stereotypů. Určité změny samozřejmě můžeme a taky podnikáme každou chvíli. Jdeme jinou cestou, zkusíme nový kurz jógy, změníme …

Přečíst celý článek5 tipů, jak si užít jarní cesty po Evropě trochu jinak

Jóga po porodu – šestinedělí

Zrození dítěte je snad ten nejzázračnější okamžik v životě. Pro mnohou ženu ale může být zároveň ten nejtěžší i nejbolestivější. Šestinedělí bývá citlivé a někdy velmi náročné období a proto se v tomto článku podíváme na to, co pro sebe můžete udělat, abyste ho zvládala v co největším klidu a pohodě, protože spokojená máma = …

Přečíst celý článekJóga po porodu – šestinedělí

4 tipy, jak okořenit cvičení jógy na jaře

Květy kvetou, ptáci zpívají, sluníčko svítí a hřeje, nálada stoupá. Ano, jaro je ve vzduchu! Ale zahrnuli jste jarní energii i do vaší jógy? Jaro je časem obnovy, transformace a puštění starého, aby se vytvořil prostor pro nové. Jarní energie je všude kolem nás a těchto jednoduchých pět tipů vám pomůže využít ducha jara právě …

Přečíst celý článek4 tipy, jak okořenit cvičení jógy na jaře

Nejsilnější zvyk, který vám obrátí život naruby

Když jsem přemýšlela, jak začít psát tento článek, jak ho vlastně uchopit, abych vám zprostředkovala ten úžasný pocit, kdy si navyknete na něco, co milujete a co zároveň upevňuje vaše zdraví a psychiku, něco, po čem se cítíte líp, živější, plni energie… no prostě jsem nemohla přijít na to, proč by to vlastně někdo nechápal, …

Přečíst celý článekNejsilnější zvyk, který vám obrátí život naruby

>