K zamyšlení


Otvíráme sedmou čakru s jógou

Otvíráme sedmou čakru s jógou

Jsem. Je jedno kde, je jedno v jaké formě, ale jsem. Umíme uvědomit „jsem“ bez Já? Bez teď a tady? Pouze jsem? Ochutnejte s několika jógovými pozicemi čiré bytí a uvědomte si sami sebe. Není to proces na jedno odpoledne a není jisté, že se nám podaří toto místo energizovat, ale rozhodně to stojí za pokus! Sedmá...

Přečíst celý článek


Otvíráme třetí oko s jógou

Otvíráme třetí oko s jógou

Někdo ji může znát jako třetí oko nebo Ajna čakru. Vstup svého třetího oka najdete přímo mezi obočím, v kořeni nosu. Pokud po této přímce dojdete až do středu hlavy, tam je uloženo centrum intuice, náš šestý smysl, naše šestá čakra. Čakra která je takovým spojovatelem mezi potřebami osobnosti a potřebami duše. Pokud čakra funguje...

Přečíst celý článek


Krční čakra a jóga

Krční čakra a jóga

Mluvit… zpívat… nechat plynout… nechat proudit… nechat rezonovat… dovolit si vyjádřit svůj názor… dovolit si nepolykat slova… nepolykat pocity… Krční čakra neboli Višudha je centrem komunikace. Pokud funguje správně, jsme schopni bez obav a problémů vyjádřit vlastní názor. Pomáhá nám najít správná slova a pomáhá nám umět je bez obav použít. Pomáhá nám nehledat výmluvy,...

Přečíst celý článek


Aktivujte srdeční čakru s jógou

Aktivujte srdeční čakru s jógou

Řekněte si nahlas: “Mám se rád!” Snad každý si spojí srdeční čakru s láskou. Už málokdo ale ví, že nejde jen o lásku k ostatním, ale i o lásku k sobě samému. Nejprve musíme nalézt lásku sami k sobě, a pak můžeme tuto zkušenost promítnout do vztahu k dalším lidem. Pokud zkušenost se sebeláskou postrádám, těžko ji hledat i...

Přečíst celý článek


Jógové pozice pro aktivaci Manipury

Jógové pozice pro aktivaci Manipury

Manipura je naše třetí čakra, která se nachází přímo v oblasti Solar plexu – Solární pleteně. Jde o nervový pletenec, který má na starost řízení celého těla. Nejdete ho přímo v nadbřišku pod svými žebry. V tomto místě se potkávají orgány břišní dutiny, plíce, srdce a mozek. Takže už z toho je zřejmé, že jde o místo,...

Přečíst celý článek


Ásany k harmonizaci 2. čakry

Ásany k harmonizaci 2. čakry

Bolí vás v kříži? Pak se soustřeďte na naši druhou vířivku energie – křížovou čakru. Můžete ji znát také pod názvem sakrální nebo sanskrtským jménem – Svadhisthana. Už podle názvu je nám jasné, že sídlí v oblasti našeho kříže, a tak se přímo váže k orgánům podbřišku – k děloze, vaječníkům, prostatě a  tenkému střevu....

Přečíst celý článek


Harmonizujte 1. čakru s jógou

Harmonizujte 1. čakru s jógou

Ať chceme nebo ne, ať věříme nebo ne, jogínská praxe prostě souvisí s energií. Jóga energii vytváří, udržuje a harmonizuje, nechává proudit a rozpínat. To jak s vytvořenou energií naložíme, už záleží na nás, a to, jak ji necháme proudit ve vlastním těle zase záleží na našich čakrách. Podle fyziky je energie schopnost hmoty, konat...

Přečíst celý článek


Uvolněte emoce s Bojovníkem II.

Uvolněte emoce s Bojovníkem II.

Nevím, jak vy, ale jógové bojovníky mám velmi ráda. Asi proto, že nás učí bojovat výdrží a ne silou. Učí nás prožívat. Učí nás cítit a bojovat se svým strachem, neklidem a nejistotou. Pojďte společně posílit střed těla, protáhnout páteř, prodýchat se a zabojovat o lepší držení těla. Bojovník a emocionalita Bojovníků existuje několik, ale...

Přečíst celý článek


Jógujeme pro zdravá záda – IV. část

Jógujeme pro zdravá záda – IV. část

Milí jogíni, tentokrát vás zdravím ze slunné Srí Lanky s dalším dílem o zdravých zádech. A protože slunce je naším hnacím motorem a dokáže naše záda pořádně rozehřát, pojďte si se mnou dát několik pozdravů slunci. Pozdravů existuje bezpočet variant a je fajn, že si je v podstatě můžete modifikovat tak, jak nejlépe to sedne právě vám....

Přečíst celý článek


Jógujeme pro zdravá záda – III. část

Jógujeme pro zdravá záda – III. část

„Bolí mě záda!“ Je to vaše častá odpověď na to, proč nejdete cvičit? Pojďte to změnit! V předchozím díle o jógování pro zdravá záda jsme se věnovali záklonové pozici, a to srpku. Dnes se zase posuneme o krok dál, protože se mi zdá, že i přesto, jak podstatnou roli záda hrají v našem každodenním životě, nevěnujeme jim...

Přečíst celý článek



Page 1 of 41234