Jóga a menstruace. 6 ásan, které zmírní vaše obtíže

Jóga a menstruace

Jóga a menstruace je velké téma pro většinu žen. Někomu je jóga během menstruace extrémně příjemná a někdo na ní nemá ani pomyšlení. Jóga v průběhu menstruačního cyklu může být velmi prospěšná. Můžeme díky ní uvolnit tenzi a zmírnit řadu obtíží. Podle mé osobní zkušenosti nejvíce pomáhá cvičit jógu jako prevenci menstruačních obtíží. Zkuste to …

Přečíst celý článekJóga a menstruace. 6 ásan, které zmírní vaše obtíže

Mudry, jejich význam a použití v každodenním životě

Mudry, jejich význam a použití v každodenním životě

Sedíme poklidně v jógovém sedu. Ruce máme položené na kolenou, dlaněmi vzhůru. Už v ten moment držíte ruce v mudře. Mudry jsou báječným způsobem ke zlepšení nálady či zmírnění fyzických obtíží. Usnadňují nám meditaci a hlavně nás učí, jak se propojit sám se sebou. Nepotřebujete na to vůbec nic, jenom vaše ruce. V tomto článku …

Přečíst celý článekMudry, jejich význam a použití v každodenním životě

Tajemství Květu života a jeho využití

Květ života

Pokud se, byť jen lehce zajímáte o jógu, jistě jste již měli možnost symbol Květu života někde zahlédnout. Květ života bývá často vyobrazován v jógových studiích, na jógových pomůckách, oblečení na jógu, na dekoracích aj. Víte, co tento posvátný symbol reprezentuje? Jeho tradice sahá do daleké historie. Můžeme ho nalézt v chrámech či synagogách. Proč …

Přečíst celý článekTajemství Květu života a jeho využití

11 tipů jak letos začít s jógou (a už nepřestat)

titulní obrázek - motivační článek, předsevzetí

Leden je měsícem novoročních předsevzetí a prvních nesmělých kroků k jejich naplňování. Jedním z nejčastějších slibů, které sami sobě slavnostně dáváme na Nový rok, je zařazení pravidelného cvičení mezi naše běžné (možná i každodenní) rituály. Zkraje jsme pochopitelně naší vlastní vizí nového začátku nadšeni, pak se nám ale do cesty začnou většinou motat drobné překážky …

Přečíst celý článek11 tipů jak letos začít s jógou (a už nepřestat)

Jóga podle znamení zvěrokruhu: Rak

Jóga pro Raky

Znamení zvěrokruhu, do kterého jste se narodili, vám může v životě velmi pomáhat. Nejenže vám může pomoci odrýt řadu informací o vás samotných, ale může vám taky napovědět, jaký styl jógy je pro vás ten pravý. V dnešním článku se zaměříme na osoby, které jsou díky svému znamení velmi empatičtí, emocionální a laskaví. Představíme si charakteristiku …

Přečíst celý článekJóga podle znamení zvěrokruhu: Rak

Mantra Óm a její význam

Mantra óm a její význam

Máme za sebou lekci jógy. Poklidně sedíme na podložce a necháváme na své tělo působit účinky ásan, které jsme praktikovali. V tom nás učitel vyzve, abychom se společně rozloučili mantrou Óm. Hluboký nádech. S výdechem rozezníme mantru. Cítíme její vibraci v celém svém těle. Co, ale ve skutečnosti tato posvátná slabika znamená? A jaký je …

Přečíst celý článekMantra Óm a její význam

Sklenice teplé vody po ránu jako klíč ke zdraví

Sklenice teplé vody

Cílem každého z nás je zdraví. Chceme se udržet ve formě a zároveň chceme, aby byli zdraví i lidé okolo nás. Ajurvéda je tisíce let známá tradiční indická medicína. Dle jednotlivých dóš Ajurvéda radí, co bychom měli konzumovat a čemu bychom se měli naopak vyhnout. Radí nám, jaký typ fyzické aktivity je pro nás vhodný. Poukazuje …

Přečíst celý článekSklenice teplé vody po ránu jako klíč ke zdraví

Namasté a jeho význam

Namasté a jeho význam

S pojmem Namasté jste se už určitě setkali. Víte, ale co přesně toto krásné slovo, původem ze sanskrtu znamená? Namasté má více významů. Lidé ho používají všelijak, avšak jeho jediná podstata zůstává stejná. A jaká to je? To se dozvíte v tomto článku. Namasté je smyslem celé jógy. Při jógových lekcích se setkáváte s tímto libozvučným slovem na …

Přečíst celý článekNamasté a jeho význam

Superhrdinou v roce 2021

superhrdina, úvodní foto

Nedávno nadešel začátek nového roku, období bilancování a tradičních novoročních předsevzetí. Předcházející období – pro mnohé velmi náročný rok 2020 – jako by vyzývalo k hledání cest k pozitivním změnám našich znatelně pochroumaných životních stylů. Co nám dříve připadalo jisté a samozřejmé – například stálá práce, možnost vídat se s přáteli, najíst se v restauraci, …

Přečíst celý článekSuperhrdinou v roce 2021

Klidu a míru? Raději si dejte jógu.

Klidný čas Vánoční s jógou

Čas vánoční je ideálním časem pro jógu. Jak jistě víte, tak jóga nejen že působí blahodárně na naše tělo, ale hlavně má i uklidňující účinky i na naši mysl. Jógová praxe dokáže zmírnit projevy deprese. Je nám obrovským pomocníkem ve stresových situacích a v situacích, kdy je toho na nás zkrátka a dobře moc. Štědrý k …

Přečíst celý článekKlidu a míru? Raději si dejte jógu.

>