Jóga podle znamení zvěrokruhu: Beran

jóga podle znamení beran

Chcete začít se uvolňujícím cvičením jménem jóga? Možná vás až překvapilo to, kolik druhů jógy se dnes provozuje a kolik druhů uklidňujícího pohybu existuje. A najednou se cítíte naprosto bezradní – který typ cvičení je pro mě ten pravý? Víme, co vám napoví – vaše znamení. Jaká jóga podle znamení zvěrokruhu je určená třeba pro …

Přečíst celý článekJóga podle znamení zvěrokruhu: Beran

Jóga pro mě

jóga pro tebe, úvodní obrázek

Jóga vznikla v dávné minulosti, odhadem okolo roku 900 před naším letopočtem. Od té doby ušla dalekou cestu, usídlila se v mnoha zemích, její pojetí prošlo rukama mnohých jógových mistrů a vyvinula se do obrovského množství více nebo méně klasických podob. Konzervativní jógíni často opakují, že jóga je jenom jedna a má svá jasná pravidla. …

Přečíst celý článekJóga pro mě

Stoj na hlavě aneb cesta ke stabilitě v našem životě

Stoj na hlavě_úvodní obrázek

Lákají vás stoje na hlavě, ale nevíte, jak na to? Anebo naopak teoreticky víte, jak se do stoje na hlavě dostat, ale máte z těchto obrácených pozic obavy? Jestli je odpověď na tuto otázku ano, tak je tento článek přesně pro vás. Dozvíte se nejen, jak se do stoje na hlavě bezpečně a plynule dostat, ale …

Přečíst celý článekStoj na hlavě aneb cesta ke stabilitě v našem životě

Santóša neboli klíč k vnitřní spokojenosti

Santóša_neboli klíč k vnitřní spokojenosti

Asi každý z nás touží žít spokojený život. Jenže co pro vás znamená spokojený život? V čem spočívá? Co vytváří spokojenost v jednom, nemusí uspokojovat druhého. Zamysleme se na chvíli. Za čím se vlastně tak ženeme? Za lepší prací? Za vysněným vztahem? Toužíme po uznání druhých? Chceme být lepší, zdravější, krásnější? Proč po tom všem toužíme? Protože, si …

Přečíst celý článekSantóša neboli klíč k vnitřní spokojenosti

4 tipy na dárky pro jogínku v roce 2020

Vánoce jsou za rohem a nákupy v plném proudu (Mimochodem, jak jste na tom letos s cukrovím?). Máte ve svém okolí slečnu či dámu, která propadla józe? Nebo hledáte inspiraci na dárky pro vás, jelikož partner nikdy neví, co pořídit? Pak je dnešní článek přímo pro vás. Vím totiž, jak může být pořizování dárků složité. …

Přečíst celý článek4 tipy na dárky pro jogínku v roce 2020

5 kroků k vitalitě. Jak správně na pozici Psa hlavou vzhůru

Asána psa hlavou vzhůru

V tomto článku si řekneme, jak se bezpečně a s lehkostí dostat do pozice: Urdhva Mukha Svanásana, abychom si mohli naplno užít její účinky. Tato ásana Psa tváří vzhůru nám krásně protahuje přední polovinu těla. Otevíráme v ní hrudník, čímž rozšiřujeme náš hrudní nádech. Po pravidelném praktikování této pozice zajisté rychle ucítíte rozdíl v intenzitě vašeho nádechu.

Zvětšuje se rozsah pohyblivosti naší páteře. Tento pohyb má i pozitivní vliv na naši psychiku. Otevíráme se vzhůru, novým možnostem, příležitostem. Posilujeme naše sebevědomí. Podporujeme náš duchovní růst, naši vitalitu.

Přečíst celý článek5 kroků k vitalitě. Jak správně na pozici Psa hlavou vzhůru

5 způsobů, jak využít karanténu k novým, lepším návykům

Donutit se k pravidelnému cvičení třikrát týdně, jíst zdravě, dodržovat zdravý životní styl, … bylo pro mnohé vždy náročným úkolem. Ale teď, když jsme zavření doma kvůli karanténě způsobené pandemií koronaviru, teď je to ještě těžší! Není žádná ostuda, že práce z domova, nemožnost jít ven na procházku, za zábavou či navštívit své přátelé, působí …

Přečíst celý článek5 způsobů, jak využít karanténu k novým, lepším návykům

Jóga a mindfulness jako pomoc při úzkosti a strachu

Jóga a mindfulness jako pomoc při úzkosti a strachu

Vzhledem k tomu, že vliv koronavirové pandemie stále roste a zasahuje do všech oblastí života, každý z nás se musí určitým způsobem vypořádat se stresem, úzkostí či strachem. Obavy o zdraví sebe či svých blízkých, nejistota ohledně zaměstnání a financí. Dokonce i návštěva supermarketu se pro mnohé stala noční můrou plnou úzkosti. Celá situace bohužel …

Přečíst celý článekJóga a mindfulness jako pomoc při úzkosti a strachu

Proč začít s celkovou detoxikací (v roce 2020)?

Salát s jahodami

Pojďme společně přivítat rok 2020 zdravou výzvou. Cítíte se neustále unavení, spíte málo, nebo hodně, jste roztěkaní, vaše mysl nesoustředěná, jste ve stresu, vaše pokožka zrovna nezáří a vaše vlasy je hodno ukrýt akorát tak pod čepici? Nebo možná nemáte čas na vaření, jíte každý den venku a ne vždy zrovna zdravou stravu? Anebo se …

Přečíst celý článekProč začít s celkovou detoxikací (v roce 2020)?

>