Jídlo pro harmonizaci čaker: Solar Plexus

Třetí čakra, Manipura, se nachází v oblastí solárního plexu. Její činnost je spojena s naším egem, vůlí, sebevědomím a osobní silou. Při nerovnováze můžeme trpět nízkou sebedůvěrou, úzkostí a depresemi. Naopak při správné funkci vede k rozvíjení harmonických vztahů s ostatními i se sebou samými. Jak nastolit rovnováhu solární čakry pomocí jídla? Barva čakry solárního … Přečíst celý článek

Jídlo pro harmonizaci čaker: Kořenová čakra

Rovnováhu čaker v našem těle ovlivňuje mnoho věcí. Jednou z nich je naše strava. Vhodnými kombinacemi potravin můžeme výrazně přispět k správnému proudění energie v těle. V prvním článku ze série čakrového jídelníčku si ukážeme potraviny, které mohou pomoci naší první, kořenové čakře. Pokud je funkce kořenové čakry v rovnováze, máme pocit „pevné půdy pod nohama“, jsme v kontaktu v Matkou Zemí a … Přečíst celý článek

Jak použít Ayurvedu kdekoli a kdykoli

Pořád přemýšlím, jak udělat Ayurvedu přístupnější. Jak vám usnadnit její využití v běžném životě. Většina mých kamarádek je při diagnostice hrozně nadšená, jak je to pravdivé (moje kamarádka Kája se vyjádřila takhle: “Ježiš, vono to fakt sedí ta tvoje po*raná Ayurveda” 😀 – musela jsem se smát – miluju takové upřimné reakce :D) Ale často pak … Přečíst celý článek

Jak začít žít v souladu s Ayurvedou (5 praktických a akčních tipů)

Většina z vás už zná svoji dóšu, mám pravdu? (Pokud to ještě nevíte, na stránkách Had a Lama si můžete spustit rychlý interaktivní test, což znamená, že jenom odklikáte odpovědi a výsledek se vám okamžitě zobrazí). Takže teď už předpokládám víte, která dóša vám dominuje a dokonce si můžete rovnou stáhnout některé materiály, které vám … Přečíst celý článek

Zažehněte oheň! (Ten zažívací)

Článek o zažívání už jsem jednou pro “Spojuje nás jóga” psala (přečíst si ho můžete zde). Díky studiu Ayurvedy se ale dostávám stále hlouběji, a tak jsem se rozhodla, že je na čase, napsat další článek na toto téma. Tentokrát trochu více z pohledu Ayurvedy. Zajímavý fakt: V dnešní době je takové množství lidí s … Přečíst celý článek

Rozluštěte Luštěniny

Proč byste nemohli luštěniny jednoduše vyřadit z vašich životů? (což mnozí z vás pravděpodobně udělali) Protože luštěniny tvoří základ vegetariánského jídelníčku, nejen v Ayurvedě je to hlavní zdroj bílkovin. Přestože Ayurveda nic vysloveně nezakazuje (ani maso), rozhodně klade na vegetariánskou stravu velký důraz a snad jsem ani nezažila žádný Ayurvedický recept na maso 🙂 Navíc, … Přečíst celý článek

Kapha a její výstřednosti

Divíte se, proč jsem použila přízvisko malý Budha? Je to z toho důvodu, že Kapha typ má všechny ty tzv. dobré vlastnosti (je to hodná holka :D) jako tolerantnost, loajálnost, trpělivost atd. Jenže, navíc, pokud tyto vlastnosti přijme a zvládne žít v souladu se svojí dóšou, existuje potenciál vnímání hlubších životních souvislostí (to také souvisí … Přečíst celý článek

Pitta a její výstřednosti

Pitta dóša má nabroušený jazyk. Tato vlastnost jí slouží ku prospěchu, protože z ní dělá vynikajícího řečníka. Patří k tomu typu lidí, kteří to tzv. umí se slovy a okamžitě si vás i získají. Je to prostě takový ten charismatický typ, který má všechny ty “správné” vlastnosti – je bystrý, dynamický, ale také velmi zdvořilý … Přečíst celý článek

Vata a její výstřednosti

Vata dóša je vlastně takový přelétavý motýlek, možná bychom mohli říct i bohém. Rychle se pro něco nadchne, je neustále v pohybu a spontánní nápady ji přitahují jako magnet. Rychle se ale unaví, a to nejen fyzicky, ale také duševně, a to nudou – vyhledává neustálou změnu a pohyb, takže skvělý nápad, který byl ještě … Přečíst celý článek

Vatta, pitta nebo kapha? Test uvnitř článku

V minulém článku jste mohli najít komplexní diagnostický test, který vám pomohl určit vaši došu, neboli konstituční typ. Na základě těchto výsledků se dá stanovit nejvhodnější stravovací a vůbec životní režim k dosažení nejlepšího možného zdraví a životní vitality až do pokročilého věku. Existují tři konstituční typy: VATTA, PITTA a KAPHA. Vatta představuje vítr a lidé … Přečíst celý článek