Na vlně Ajurvédy: Jíme to, co jsme [nová detox výzva]

ajurvéda masáž hlavy

„Dokud nesníš všechno, co máš na talíři, nevstaneš od stolu!“. I vy jste někdy podobná slova slyšeli? A ta brokolice ne a ne zmizet z vašeho talíře? Možná byla naše dětská intuice rozumnější, než si myslíme. Někdy jsme totiž nucení (a často i sami sebou) jíst něco jen proto, že to je prý zdravé. Ale ne …

Přečíst celý článekNa vlně Ajurvédy: Jíme to, co jsme [nová detox výzva]

Ajurvéda pro začátečníky – 10 jednoduchých rituálů, se kterými můžete začít ihned

Ti, kteří chtějí ještě více prohloubit a znásobit úžasné účinky praktikování jógy, udělat ještě trochu víc pro zdraví a vnitřní pohodu, pro vás je dnešní článek o Ajurvédě! Tak jako jóga, i Ajurvéda podporuje náš vnitřní klid, a to zejména díky každodenním rituálům. Náš moderní životní styl je často plný povinností a nároků, která nás …

Přečíst celý článekAjurvéda pro začátečníky – 10 jednoduchých rituálů, se kterými můžete začít ihned

12 nejdůležitějších potravin z ájurvédy pro rovnováhu těla a duše

Podle Ájurvédy, vše, co děláme pro zdraví, ať už jde o cvičební program, dietní plán nebo bylinný doplněk, to vše musí vycházet z pochopení jedinečného typu mysli a těla jednotlivce, známého jako dosha. Vaše dosha odráží vaše vrozené tendence, včetně vašeho temperamentu, metabolismu, úrovně energie, stylu učení a mnoha dalších aspektů vašeho těla, mysli a …

Přečíst celý článek12 nejdůležitějších potravin z ájurvédy pro rovnováhu těla a duše

Ajurvéda: Jak na ranní detoxikační čaj se zázvorem

Zázvor je jedním z nejpoužívanějších koření po celém světě. Lze jej použít v mnoha receptech, my se dnes budeme bavit o jednoduchém zázvorovém čaji pro detoxikaci. Je to jeden z nejjednodušších a zároveň nejchutnějších čajů. A miluji ho nejen já, ale je oblíben po celém světě pro svou jedinečnou chuť a mnoho zdravotních výhod. Jednoduchý …

Přečíst celý článekAjurvéda: Jak na ranní detoxikační čaj se zázvorem

Jaké ovoce a zelenina jsou vhodné pro smoothie v zimních měsících

zimní smoothie

Smoothie jako zdravá svačina je určitě dobrou volbou po celý rok. V zimě se ale hodí trochu jiné recepty, než v létě. Abychom dopřáli našemu tělu to nejlepší, co můžeme, je dobré se zaměřit na místní a sezónní zeleninu a ovoce, protože to je od pradávna pro naše tělo ta nejvhodnější a nejpřirozenější varianta. Na …

Přečíst celý článekJaké ovoce a zelenina jsou vhodné pro smoothie v zimních měsících

Tipy na podzimní detoxikaci

Prohřáté slunečné dny pomalu střídá sychravé podzimní počasí a nastává období chřipek a nachlazení. V důsledku nedostatku slunečního svitu často přichází i úbytek energie a naše nálada může mírně klesat dolů stejně jako rtuť na teploměru. Důvodem může být přetížený organismus, který by potřeboval odlehčit, vyživit a připravit na zimní měsíce. Není ideálním řešením zahnat podzimní …

Přečíst celý článekTipy na podzimní detoxikaci

Jak na detoxikaci organismu v dubnu

Dlouho očekávané jaro je konečně tady! Taky máte takovou radost? S příchodem jara všechno v přírodě ožívá, pučí a zelená. Duben patří k nejdynamičtější části roku. Energie jara se probouzí v plné síle, ale možná k vám místo svěží energie přichází spíše jarní únava. Co s tím? Možná, že vaše tělo potřebuje trochu povzbudit a …

Přečíst celý článekJak na detoxikaci organismu v dubnu

Antibiotika? Jak po nemoci dostat tělo zpět do rovnováhy

jak dostat tělo do rovnováhy

Téměř celou Evropou se přehnala epidemie nejen chřipek, ale i vážnějších onemocnění, jako jsou angíny, záněty průdušek aj. A i když se většinou asi stejně jako já snažíte vyléčit přírodními a tělu přirozenými způsoby, někdy se prostě bez zásahu lékaře a “chemie” neobejdeme. Obzvláště jedná-li se o závažnější, zánětlivá onemocnění. A i když jsou antibiotika …

Přečíst celý článekAntibiotika? Jak po nemoci dostat tělo zpět do rovnováhy

>