Nádí šódhana – návod, jak na to

Zkuste si teď na chvilku představit, jak by vypadal váš domov, kdybyste najednou úplně přestali vynášet odpadky. Jak by vypadal za týden? Za měsíc? Za rok? Nebo jinak… zkuste si představit, že přestanete prát prádlo a stále nosíte to stejné oblečení. Týdny, měsíce, roky. Nepříjemná představa, že? 🙂 Jakpak to asi vypadá v naší mysli …

Přečíst celý článekNádí šódhana – návod, jak na to

3 tipy na zdravé letní svačinky

Během teplých letních měsíců naše těla vyloženě touží po lehké stravě a osvěžení. Projít kolem zmrzlinového stánku bez povšimnutí nebo odmítnout nějaký ten sladký drink ale nemusí být vůbec snadné, že? 🙂 V tomto článku si ukážeme pár tipů na osvěžující pochoutky pouze z přírodních surovin, které osvěží, dodají potřebné vitaminy a minerály, a ještě …

Přečíst celý článek3 tipy na zdravé letní svačinky

5 věcí, kterých si všimnete, když budete praktikovat jógu po dobu 21 dní

Říká se, že pokud ve svém životě chceme něco změnit, je potřeba nový zvyk opakovat po dobu 21 dní. Tři týdny není zas tak dlouhá doba, ale často je to nutné minimum k tomu, aby se nová změna ustálila v našem životě a stala se trvalou. V tomto článku se podíváme na to, co všechno …

Přečíst celý článek5 věcí, kterých si všimnete, když budete praktikovat jógu po dobu 21 dní

Jóga po porodu – šestinedělí

Zrození dítěte je snad ten nejzázračnější okamžik v životě. Pro mnohou ženu ale může být zároveň ten nejtěžší i nejbolestivější. Šestinedělí bývá citlivé a někdy velmi náročné období a proto se v tomto článku podíváme na to, co pro sebe můžete udělat, abyste ho zvládala v co největším klidu a pohodě, protože spokojená máma = …

Přečíst celý článekJóga po porodu – šestinedělí

Jóga pro těhotné – II.trimestr

cvičení

Druhý trimestr je pro většinu těhotných žen krásným obdobím, které si většinou velmi užívají a chtějí být aktivní. Počáteční nevolnosti pomalu ustupují, energie se navrací a vás zdobí krásně zakulacené bříško, které ještě tolik nepřekáží v pohybu. Do porodu zbývá ještě dost času, takže máte prostor věnovat se sama sobě. Důvěra ve vlastní intuici Je …

Přečíst celý článekJóga pro těhotné – II.trimestr

Jóga jako cesta k nalezení lásky k sobě

Láska… snad nejpřirozenější lidská potřeba. A přitom mít se doopravdy rád, je asi jedna z nejtěžších věcí, nemyslíte? Doba, kdy se slovo sebeláska spojovalo jen s narcismem a sobectvím už pomalu odeznívá a témata sebelásky a rady a tipy jak na ni, dnes najdeme snad ve všech knihách či kurzech s duchovní tematikou a osobním …

Přečíst celý článekJóga jako cesta k nalezení lásky k sobě

Jin jóga a imunita

Jin a jang – dvě neustále na sebe působící síly, které, pokud jsou vyvážené, přinášejí harmonii a zdraví. Za naší ztracenou vnitřní nerovnováhou často bývá nedostatek jinové energie, která v dnešním uspěchaném a přetechnizovaném světě tolik chybí. Jin jóga nám může pomoci tento příliš aktivní styl života vyvážit a vnést tak do něj větší harmonii …

Přečíst celý článekJin jóga a imunita

Jóga pro těhotné – 3. trimestr

Vaše těhotenství se pomalu přesouvá do závěrečné fáze, kdy s rostoucím miminkem roste i vaše bříško. Miminko již o sobě dává velmi intenzivně znát neustálými pohyby a i vaše nálada se může zdát jako na houpačce, na jednu stranu se těšíte na miminko, ale zároveň se mohou objevovat různé strachy či obavy z blížícího se …

Přečíst celý článekJóga pro těhotné – 3. trimestr

Vánoční dárky, které nejdou zabalit

Detailní fotka vánočního stromečku v obchodním centru

Období vánočních svátků a novoročních oslav vnímám jako takovou závěrečnou zkoušku celého roku, protože nám toto období přináší tolik příležitostí udělat něco jinak. Rozhodnout se, co je skutečně důležité a co mohu bez výčitek svědomí odsunout do pozadí. Zda dám přednost kvalitě před kvantitou. Zda si budu dělat věci po svém nebo tak, jak se …

Přečíst celý článekVánoční dárky, které nejdou zabalit

>