Podložka na jógu – ultimátní průvodce výběrem

Ultimátní průvodce výběrem podložky na jóguTento článek je jak pro naprosté jógové začátečníky, tak i pro ty, kteří si již k úžasnosti jógy stačili přičichnout. Sortiment podložek na jógu se každým rokem rozrůstá a člověk, aby si tak na její výběr vzal pomalu dovolenou… Někteří to proto řeší tak, že si podložky půjčují ve studiu. Můj … Přečíst celý článek

3 tipy na vánoční meditační polštáře

Každodenní meditace je tou správnou cestou k absolutnímu klidu. Chcete-li být vyrovnaní, doporučuji pravidelně meditovat. Jestliže jste to zatím nezkoušeli, nevadí. Začít můžete kdykoliv. Co meditace přináší? Relaxaci, uvolnění, uvědomění si sebe sama. Pro mě je meditace dokonalou chvílí, kterou trávím sama se sebou. Často se v životě soustředíme na druhé, mluvíme s druhými, smějeme … Přečíst celý článek

3 tipy před výběrem designové podložky na jógu

Ke cvičení jógy toho člověk nepotřebuje mnoho. I to je v dnešní době (pro mě jednoznačně) výhoda. Avšak je tu jedna věc, která je naprosto nepostradatelná a neměla by ve výbavě jogína chybět. Je to důležitá společnice pro cvičení doma i na lekci. Mám na mysli podložku na jógu, tedy jógamatku. Ať už patříte mezi … Přečíst celý článek

6 tipů na dárek k Vánocům pro jogínku

Hledáte ideální dárek k Vánocům pro blízkou kamarádku, sestru či maminku, která propadla kouzlu jógy? Pak přesně vím, čím ji můžete potěšit. Abych vám usnadnila přemýšlení nad tím, jaký dárek pro letošek zvolit, přináším hned šest tipů, které zaručeně potěší každou jogínku. Vybrala jsem dárky, které by i mě samotnou překvapily a samozřejmě bych z … Přečíst celý článek

Naježte si pod stromeček jógu

Co jiného si jogín přeje k Vánocům, než jógu, že ano? Naštěstí jógových pomůcek a všemožných vychytávek dnes existuje spousta, takže potěšit jogína je vcelku hračka 🙂 Připravila jsem pro vás několik tipů na dárečky, které určitě nezklamou, některé třeba ani neznáte, tak se vánočně nalaďte a mrkněte na vánočně-jógové nápady 🙂 Naježte si legíny … Přečíst celý článek

Zelené termosky – kvalita se zaplatí sama

Už dříve jsme psali, že je potřeba dodržovat pitný režim a to nejenom po náročných tréninzích jógy. A to tak, že si budete sebou neustále nosit vodu. Poradili jsme vám několik „zdravých“ a bezpečných (bez BPA a dalších škodlivých sloučenin) lahví na vodu. Ale v nich můžete přenášet především jen studenou vodu. Rozhodně vám nepomohou … Přečíst celý článek

Pitný režim se vyplácí nepodceňovat – 3 TIPY

V letních měsících není dobrý nápad nedodržovat pitný režim. V rozpálených horkých dnech je to dokonce o zdraví. Přitom stačí mít po ruce láhev vody, z které se můžete průběžně napít. Je důležité zdůraznit průběžně, protože ledviny nemají rády nárazové přívaly tekutin. Je to pro tělo zbytečný šok. Takže například po náročném cvičení jógy nevypijte … Přečíst celý článek

Recenze legin Naomi od české značky Dragonfly

DragonFly Naomi

Určitě to znáte, snad každý, kdo začínal s nějakým cvičením, si na první lekce vzal to oblečení, které měl doma k dispozici. V případě jógy to většinou znamenalo obléci si leginy z konfekce a nějaké to pohodlné tričko. Ale pro ty z vás, kteří začali konkrétní pohybovou aktivitu provozovat častěji a zamilovali si ji, už oblečení a další vybavení začalo být čím dál více důležité.

Přečíst celý článekRecenze legin Naomi od české značky Dragonfly

Adéla Šestáková

Jógu cvičím s přestávkami přes 5 let, ale poslední dobou stále intenzivněji. Jsem vášnivá cestovatelka a ráda bych si zacvičila jógu ve všech zemích JV Asie a třeba se stala i instruktorkou. Mám vystudovanou etnologii na FF UK, strašně ráda plavu a ještě radši vařím podle fantazie a nálady.

Praní prádla po cvičení v eko prostředcích…

Nejspíše to znáte všichni. Několik náročných asán + krásné počasí venku = pořádně propocené oblečení. Takže rovnou do špinavého prádla, případně s větším množstvím oblečení rovnou k vyprání do pračky. Odlehčeme přírodě i sobě Když už se věnujeme tradičnímu východnímu cvičení, možná bychom mohli z východních filozofií  převzít i maximální úctu k přírodě. A můžeme … Přečíst celý článek

Barva podložky na jógu – jaký má vliv na psychiku?

Barevné hroty pastelek

Výběr podložky na jógu pouze podle barvy není příliš moudrý. Přesto je toto kritérium důležité. Pomineme-li základní rozhodnutí typu – jak tlustá, z jakého materiálu a pro jaký účel – zůstane nám otázka barvy. Proto se dnes podíváme na to, jak nás může tato volba ovlivnit. To, že barvy působí na lidskou psychiku, není žádná novinka. … Přečíst celý článek