Je meditace vsedě fyzicky náročná? 3 tipy na meditační polštářek.

Tři tipy na meditační polštářek

Lidé se mi často smějí, když říkám, že meditace vsedě je fyzicky náročná. Ale kdo zkusil, ví, je mám pravdu! 😉 Když nějakou dobu klidně sedíte a vnímáte jen své tělo a dech, můžete se po chvíli začít cítit nepohodlně. A jakmile sedíte ve stejné pozici delší dobu, v určitém okamžiku se často dostaví nepříjemné …

Přečíst celý článekJe meditace vsedě fyzicky náročná? 3 tipy na meditační polštářek.

3 tipy na dárek, kde koupit tibetskou mísu

K meditaci a relaxaci někdy neodmyslitelně patří zvuk či hudba. Pro mě osobně je to především tón mísy. Určitě jste už někdy slyšeli zpívající mísu – možná v relaxační či meditační hudbě, snad i naživo. Kouzlo zvuku této mísy může léčit, umí prohloubit meditaci a navíc jde o působivou dekoraci, která nesmí chybět v žádné …

Přečíst celý článek3 tipy na dárek, kde koupit tibetskou mísu

3 tipy na jóga náramky (i jako vánoční dárek)

Když se řekne náramek, tak si představím šperk určený pro obě pohlaví, který podtrhne osobitost a styl každého z nás. Já osobně mám náramky nejraději v kombinaci s hodinkami. Máte i vy rádi šperky? Protože jsem velký fanoušek drahých kamenů a jógy, nemůžu jinak, než přinést vám tipy na výběr jóga náramku. Ten snoubí krásu …

Přečíst celý článek3 tipy na jóga náramky (i jako vánoční dárek)

Ultimátní průvodce výběrem pomůcek na jógu

V józe nejde o předvádění dokonalých pozic. Vždy je důležité poslouchat své tělo a najít si v pozicích vlastní pohodlí. K tomu vám mohou výrazně pomoct jógové pomůcky. Ty mohou využít jogíni všech stupňů pokročilosti – od úplných začátečníků, kteří potřebují pomoct do složitějších pozic, po pokročilé, kteří se chtějí prostě cítit pohodlněji. Jaké vychytávky …

Přečíst celý článekUltimátní průvodce výběrem pomůcek na jógu

3 tipy na ekologickou jógamatku

Tak jako každý, kdo miluje přírodu, snažím se i já vybírat pomůcky nejen ke cvičení s ohledem na dopad na naše životní prostředí. Jednou z věcí, kterým přízvisko ekologická opravdu sluší, je podložka na jógu. Protože jógamatka je naprosto nezbytnou součástí výbavy každého jogína či jogínky, je dobré vybírat s rozvahou. Jde přece o společníka, …

Přečíst celý článek3 tipy na ekologickou jógamatku

Podložka na jógu – ultimátní průvodce výběrem

Ultimátní průvodce výběrem podložky na jóguTento článek je jak pro naprosté jógové začátečníky, tak i pro ty, kteří si již k úžasnosti jógy stačili přičichnout. Sortiment podložek na jógu se každým rokem rozrůstá a člověk, aby si tak na její výběr vzal pomalu dovolenou… Někteří to proto řeší tak, že si podložky půjčují ve studiu. Můj …

Přečíst celý článekPodložka na jógu – ultimátní průvodce výběrem

3 tipy na vánoční meditační polštáře

Každodenní meditace je tou správnou cestou k absolutnímu klidu. Chcete-li být vyrovnaní, doporučuji pravidelně meditovat. Jestliže jste to zatím nezkoušeli, nevadí. Začít můžete kdykoliv. Co meditace přináší? Relaxaci, uvolnění, uvědomění si sebe sama. Pro mě je meditace dokonalou chvílí, kterou trávím sama se sebou. Často se v životě soustředíme na druhé, mluvíme s druhými, smějeme …

Přečíst celý článek3 tipy na vánoční meditační polštáře

3 tipy před výběrem designové podložky na jógu

Ke cvičení jógy toho člověk nepotřebuje mnoho. I to je v dnešní době (pro mě jednoznačně) výhoda. Avšak je tu jedna věc, která je naprosto nepostradatelná a neměla by ve výbavě jogína chybět. Je to důležitá společnice pro cvičení doma i na lekci. Mám na mysli podložku na jógu, tedy jógamatku. Ať už patříte mezi …

Přečíst celý článek3 tipy před výběrem designové podložky na jógu

6 tipů na dárek k Vánocům pro jogínku

Hledáte ideální dárek k Vánocům pro blízkou kamarádku, sestru či maminku, která propadla kouzlu jógy? Pak přesně vím, čím ji můžete potěšit. Abych vám usnadnila přemýšlení nad tím, jaký dárek pro letošek zvolit, přináším hned šest tipů, které zaručeně potěší každou jogínku. Vybrala jsem dárky, které by i mě samotnou překvapily a samozřejmě bych z …

Přečíst celý článek6 tipů na dárek k Vánocům pro jogínku

Naježte si pod stromeček jógu

Co jiného si jogín přeje k Vánocům, než jógu, že ano? Naštěstí jógových pomůcek a všemožných vychytávek dnes existuje spousta, takže potěšit jogína je vcelku hračka 🙂 Připravila jsem pro vás několik tipů na dárečky, které určitě nezklamou, některé třeba ani neznáte, tak se vánočně nalaďte a mrkněte na vánočně-jógové nápady 🙂 Naježte si legíny …

Přečíst celý článekNaježte si pod stromeček jógu

>