Ultimátní průvodce výběrem pomůcek na jógu

V józe nejde o předvádění dokonalých pozic. Vždy je důležité poslouchat své tělo a najít si v pozicích vlastní pohodlí. K tomu vám mohou výrazně pomoct jógové pomůcky. Ty mohou využít jogíni všech stupňů pokročilosti – od úplných začátečníků, kteří potřebují pomoct do složitějších pozic, po pokročilé, kteří se chtějí prostě cítit pohodlněji. Jaké vychytávky …

Přečíst celý článekUltimátní průvodce výběrem pomůcek na jógu

Sahasrara – Korunnní čakra

Sedmou a tedy poslední čakrou je korunní čakra, nacházející se vrcholu (temeni) hlavy. Sahasrara je nejvyšším energetickým centrem našeho těla, které nás spojuje s energií, která nás všechny přesahuje – každý z nás tuto energii může nazývat jinak – Bůh, vesmír, jednota … Toto “bytí” nemá žádnou konkrétní podobu a žádný tvar. Je všude kolem …

Přečíst celý článekSahasrara – Korunnní čakra

Ajna – Čakra třetího oka

Čakra třetího oka je spojena především s intuicí a naším spirituálním rozvojem. Živlem Ajna čakry je “nadživel”, který spojuje všechny ostatní elementy v jejich nejčistší formě. Šestá čakra se nachází v oblasti třetího oka – mezi obočím, kousek nad kořenem nosu. Aktivaci Ajny je potřeba provádět postupně a s opatrností. Zatímco předchozí čakry se týkají …

Přečíst celý článekAjna – Čakra třetího oka

Vishuddha – Krční čakra

Krční čakra se nachází mezi krční jamkou a ohryzkem. Je centrem komunikace a sebe-vyjádření. Při harmonické funkci krční čakry člověk dokáže vyjadřovat beze strachu své myšlenky a pocity. Stojí si za svými názory a dokáže je obhájit, i když s ním ostatní nesouhlasí. Na druhé straně ale také ví, kdy má spíše mlčet a poslouchat. …

Přečíst celý článekVishuddha – Krční čakra

Podložka na jógu – ultimátní průvodce výběrem

Ultimátní průvodce výběrem podložky na jóguTento článek je jak pro naprosté jógové začátečníky, tak i pro ty, kteří si již k úžasnosti jógy stačili přičichnout. Sortiment podložek na jógu se každým rokem rozrůstá a člověk, aby si tak na její výběr vzal pomalu dovolenou… Někteří to proto řeší tak, že si podložky půjčují ve studiu. Můj …

Přečíst celý článekPodložka na jógu – ultimátní průvodce výběrem

Manipura – čakra solárního plexu

Čakra solárního plexu je centrem našeho sebevědomí. Veškeré problémy s nedostatečnou sebedůvěrou, podceňováním a neschopností projevit se, má na starosti právě Manipura. Třetí čakra se nachází zhruba dva prsty nad pupkem. Jejím elementem je oheň, který symbolizuje světlo, teplo, energii a také očistu. Tato čakra je proto spojována s našim vnitřním sluncem, vnitřním ohněm, naší fyzickou, …

Přečíst celý článekManipura – čakra solárního plexu

Swadhisthana – sakrální čakra

Druhým energetickým centrem v těle je sakrální čakra. Nachází se v oblasti pohlavních orgánů a je spojena nejen se sexuálními silami ale také s naší schopností tvořit. Živlem sakrální čakry je voda. Voda je element, který symbolizuje pohyb a proměnlivost. Voda plyne, je schopna změnit se na různá skupenství, dokáže být klidná i divoká. Sakrální …

Přečíst celý článekSwadhisthana – sakrální čakra

Muladhara – Kořenová čakra

V předchozí sérii článků o čakrách jste se mohli dozvědět, jak čakry podpořit pomocí jógy, jídla i kosmetiky. Co ale vlastně čakry ovlivňují v našem životě a proč se vyplatí se jim věnovat? O čakrách obecně Čakry jsou energetická centra v těle, kterými proudí energie – prána. Ta se nachází v každém člověku, zvířeti, rostlině, …

Přečíst celý článekMuladhara – Kořenová čakra

Půst pro harmonizaci korunní čakry

Korunní čakra je posledním, nejvyšším energetickým centrem v těle. Je centrem spirituality, intuice, inspirace, jednoty se vším kolem nás i uvnitř nás. Co se týče jídla, nejlépe korunní čakru podpoříme půstem. Účinky půstu na fyzické tělo i naši mysl jsou známé po staletí – během času, kdy člověk nepřijímá žádnou pevnou potravu, se tělo očišťuje …

Přečíst celý článekPůst pro harmonizaci korunní čakry

>