4 tipy, jak okořenit cvičení jógy na jaře

Květy kvetou, ptáci zpívají, sluníčko svítí a hřeje, nálada stoupá. Ano, jaro je ve vzduchu! Ale zahrnuli jste jarní energii i do vaší jógy? Jaro je časem obnovy, transformace a puštění starého, aby se vytvořil prostor pro nové. Jarní energie je všude kolem nás a těchto jednoduchých pět tipů vám pomůže využít ducha jara právě …

Přečíst celý článek4 tipy, jak okořenit cvičení jógy na jaře

Nejsilnější zvyk, který vám obrátí život naruby

Když jsem přemýšlela, jak začít psát tento článek, jak ho vlastně uchopit, abych vám zprostředkovala ten úžasný pocit, kdy si navyknete na něco, co milujete a co zároveň upevňuje vaše zdraví a psychiku, něco, po čem se cítíte líp, živější, plni energie… no prostě jsem nemohla přijít na to, proč by to vlastně někdo nechápal, …

Přečíst celý článekNejsilnější zvyk, který vám obrátí život naruby

7 věcí, které jsem se naučila díky cvičení jógy

Úvodní

Jóga je některými stále tak trochu považována za podivínské cvičení pro duchovní osoby, které svým vzhledem a životním stylem připomínají hippie. Nebo za něco nudného, pomalého, co pomůže možná jen tak protáhnout se či zklidnit. Když jsem s jógou před lety začínala já, jedním z důvodů byla tak trochu lenost. 🙂 Chtěla jsem se hýbat, …

Přečíst celý článek7 věcí, které jsem se naučila díky cvičení jógy

Tipy na jógové festivaly v České republice 2019

Tipy na jógové festivaly v Česku 2019

Jaro se blíží a s ním nejen krásné a teplé počasí, ale také spousta festivalů! Já osobně miluji festivaly o jídle, kde můžu ochutnat spoustu nových pokrmů, vypozorovat zajímavé recepty a užít si s přáteli den posedáváním na louce a pozorováním kuchařského umění. Dalším z mých oblíbených typů jsou určitě hudební festivaly a samozřejmě, festivaly …

Přečíst celý článekTipy na jógové festivaly v České republice 2019

Zrození Bohyně – zápisky z mého desetidenního pobytu na Havaji

Objímám pevné stonky rostlin uprostřed bambusového háje a oddávám se meditaci při naprostém tichu. Kolem mě je dalších 9 žen, dále naše dvě koučky a dva havajští duchovní průvodci, žena a muž. Vnímám jen svůj dech, teplo a vlhko přírody a klid. Moje mysl je pokojná, uprostřed těla cítím podivné, velmi příjemné teplo. Mé srdce …

Přečíst celý článekZrození Bohyně – zápisky z mého desetidenního pobytu na Havaji

5 tipů na zdravé stravování na Bali (plus bonus – kam vyrazit v neděli na místní trh)

Ohlasy na předchozí “balijský” článek byly ohromné a mnozí z vás si žádali víc, a tak jsem se rozhodla věnovat této krásné zemi ještě jednou, a to z pohledu stravování. Bali zažívá celkově velkou revoluci v ekologickém pěstování. Místní zemědělci si stále více uvědomují dopad a náklady spojené s používáním škodlivých chemických látek a rozhodli …

Přečíst celý článek5 tipů na zdravé stravování na Bali (plus bonus – kam vyrazit v neděli na místní trh)

5 úžasných míst, kde cvičit jógu na Bali

Kde cvičit jógu na Bali

Dovolená na Bali je bez debat nádhernou záležitostí už kvůli přírodě, úžasnému oceánu, vstřícným lidem, exotice a zajímavým památkám. Ostrov nabízí také velké množství tradičních lázní a holistických center. Vzrůstající trend má ale dovolená za účelem cvičení jógy a meditace. Pokud máte ale zájem o takový typ aktivního odpočinku, Bali je pro vás to pravé …

Přečíst celý článek5 úžasných míst, kde cvičit jógu na Bali

3 tipy, jak v sobě najít motivaci ke změně

V dnešním článku jsem se rozhodla věnovat tématu, které třeba nemusí souviset pouze s oblastí zdravého životního stylu a cvičení. Je to článek o motivaci. Motivaci v životě můžeme hledat jak právě když toužíme po změně svého těla, zdraví, stravovacích návyků aj., ale také to může být touha po změně práce, partnera, bydlení či čehokoliv …

Přečíst celý článek3 tipy, jak v sobě najít motivaci ke změně

Jaké ovoce a zelenina jsou vhodné pro smoothie v zimních měsících

zimní smoothie

Smoothie jako zdravá svačina je určitě dobrou volbou po celý rok. V zimě se ale hodí trochu jiné recepty, než v létě. Abychom dopřáli našemu tělu to nejlepší, co můžeme, je dobré se zaměřit na místní a sezónní zeleninu a ovoce, protože to je od pradávna pro naše tělo ta nejvhodnější a nejpřirozenější varianta. Na …

Přečíst celý článekJaké ovoce a zelenina jsou vhodné pro smoothie v zimních měsících

>