12 nejdůležitějších potravin z ájurvédy pro rovnováhu těla a duše

Podle Ájurvédy, vše, co děláme pro zdraví, ať už jde o cvičební program, dietní plán nebo bylinný doplněk, to vše musí vycházet z pochopení jedinečného typu mysli a těla jednotlivce, známého jako dosha. Vaše dosha odráží vaše vrozené tendence, včetně vašeho temperamentu, metabolismu, úrovně energie, stylu učení a mnoha dalších aspektů vašeho těla, mysli a …

Přečíst celý článek12 nejdůležitějších potravin z ájurvédy pro rovnováhu těla a duše

4 jógové dechové techniky, které vás zcela uvolní

Často se cítíme přepracovaní, nevyspaní, a tak nějak plní tlaku a divné nervozity či úzkosti. Většina z vás už samozřejmě ví, že existuje spousta způsobů, jak najít klid –  a to i bez investic do 90 minutové masáže (i když i ta je super!! 😊). Pro všechny, co třeba nemají tolik času či potřebují zklidnění …

Přečíst celý článek4 jógové dechové techniky, které vás zcela uvolní

Ajurvéda: Jak na ranní detoxikační čaj se zázvorem

Zázvor je jedním z nejpoužívanějších koření po celém světě. Lze jej použít v mnoha receptech, my se dnes budeme bavit o jednoduchém zázvorovém čaji pro detoxikaci. Je to jeden z nejjednodušších a zároveň nejchutnějších čajů. A miluji ho nejen já, ale je oblíben po celém světě pro svou jedinečnou chuť a mnoho zdravotních výhod. Jednoduchý …

Přečíst celý článekAjurvéda: Jak na ranní detoxikační čaj se zázvorem

Máte energii čchi zablokovanou?

Pokud se něco ve vašem životě, těle nebo mysli nějakým způsobem zasekne, je pravděpodobné, že je vaše energie čchi zablokována.  A dnes si řekneme, jak to rozpoznat a také si představíme metody právě k odblokování čchi a vrácení energie vašeho těla do rovnováhy. Chi. Prána. Životní síla. Energie. Navzdory mnoha jménům je základní význam stále …

Přečíst celý článekMáte energii čchi zablokovanou?

5 tipů, jak si užít jarní cesty po Evropě trochu jinak

Nemusíte do Indie abyste našli sami sebe Vždycky jsem přemýšlela, jestli musíme jet do Indie nebo někam do dalekých krajů, abychom “našli sami sebe”. Abychom se restartovali, odhodlali k novým předsevzetím, změně života nebo alespoň starých zažitých stereotypů. Určité změny samozřejmě můžeme a taky podnikáme každou chvíli. Jdeme jinou cestou, zkusíme nový kurz jógy, změníme …

Přečíst celý článek5 tipů, jak si užít jarní cesty po Evropě trochu jinak

4 tipy, jak okořenit cvičení jógy na jaře

Květy kvetou, ptáci zpívají, sluníčko svítí a hřeje, nálada stoupá. Ano, jaro je ve vzduchu! Ale zahrnuli jste jarní energii i do vaší jógy? Jaro je časem obnovy, transformace a puštění starého, aby se vytvořil prostor pro nové. Jarní energie je všude kolem nás a těchto jednoduchých pět tipů vám pomůže využít ducha jara právě …

Přečíst celý článek4 tipy, jak okořenit cvičení jógy na jaře

Nejsilnější zvyk, který vám obrátí život naruby

Když jsem přemýšlela, jak začít psát tento článek, jak ho vlastně uchopit, abych vám zprostředkovala ten úžasný pocit, kdy si navyknete na něco, co milujete a co zároveň upevňuje vaše zdraví a psychiku, něco, po čem se cítíte líp, živější, plni energie… no prostě jsem nemohla přijít na to, proč by to vlastně někdo nechápal, …

Přečíst celý článekNejsilnější zvyk, který vám obrátí život naruby

7 věcí, které jsem se naučila díky cvičení jógy

Úvodní

Jóga je některými stále tak trochu považována za podivínské cvičení pro duchovní osoby, které svým vzhledem a životním stylem připomínají hippie. Nebo za něco nudného, pomalého, co pomůže možná jen tak protáhnout se či zklidnit. Když jsem s jógou před lety začínala já, jedním z důvodů byla tak trochu lenost. 🙂 Chtěla jsem se hýbat, …

Přečíst celý článek7 věcí, které jsem se naučila díky cvičení jógy

Tipy na jógové festivaly v České republice 2019

Tipy na jógové festivaly v Česku 2019

Jaro se blíží a s ním nejen krásné a teplé počasí, ale také spousta festivalů! Já osobně miluji festivaly o jídle, kde můžu ochutnat spoustu nových pokrmů, vypozorovat zajímavé recepty a užít si s přáteli den posedáváním na louce a pozorováním kuchařského umění. Dalším z mých oblíbených typů jsou určitě hudební festivaly a samozřejmě, festivaly …

Přečíst celý článekTipy na jógové festivaly v České republice 2019

>