Jóga podle znamení zvěrokruhu: Rak

Jóga pro Raky

Znamení zvěrokruhu, do kterého jste se narodili, vám může v životě velmi pomáhat. Nejenže vám může pomoci odrýt řadu informací o vás samotných, ale může vám taky napovědět, jaký styl jógy je pro vás ten pravý. V dnešním článku se zaměříme na osoby, které jsou díky svému znamení velmi empatičtí, emocionální a laskaví. Představíme si charakteristiku …

Přečíst celý článekJóga podle znamení zvěrokruhu: Rak

Mantra Óm a její význam

Mantra óm a její význam

Máme za sebou lekci jógy. Poklidně sedíme na podložce a necháváme na své tělo působit účinky ásan, které jsme praktikovali. V tom nás učitel vyzve, abychom se společně rozloučili mantrou Óm. Hluboký nádech. S výdechem rozezníme mantru. Cítíme její vibraci v celém svém těle. Co, ale ve skutečnosti tato posvátná slabika znamená? A jaký je …

Přečíst celý článekMantra Óm a její význam

Sklenice teplé vody po ránu jako klíč ke zdraví

Sklenice teplé vody

Cílem každého z nás je zdraví. Chceme se udržet ve formě a zároveň chceme, aby byli zdraví i lidé okolo nás. Ajurvéda je tisíce let známá tradiční indická medicína. Dle jednotlivých dóš Ajurvéda radí, co bychom měli konzumovat a čemu bychom se měli naopak vyhnout. Radí nám, jaký typ fyzické aktivity je pro nás vhodný. Poukazuje …

Přečíst celý článekSklenice teplé vody po ránu jako klíč ke zdraví

Namasté a jeho význam

Namasté a jeho význam

S pojmem Namasté jste se už určitě setkali. Víte, ale co přesně toto krásné slovo, původem ze sanskrtu znamená? Namasté má více významů. Lidé ho používají všelijak, avšak jeho jediná podstata zůstává stejná. A jaká to je? To se dozvíte v tomto článku. Namasté je smyslem celé jógy. Při jógových lekcích se setkáváte s tímto libozvučným slovem na …

Přečíst celý článekNamasté a jeho význam

Klidu a míru? Raději si dejte jógu.

Klidný čas Vánoční s jógou

Čas vánoční je ideálním časem pro jógu. Jak jistě víte, tak jóga nejen že působí blahodárně na naše tělo, ale hlavně má i uklidňující účinky i na naši mysl. Jógová praxe dokáže zmírnit projevy deprese. Je nám obrovským pomocníkem ve stresových situacích a v situacích, kdy je toho na nás zkrátka a dobře moc. Štědrý k …

Přečíst celý článekKlidu a míru? Raději si dejte jógu.

Stoj na hlavě aneb cesta ke stabilitě v našem životě

Stoj na hlavě_úvodní obrázek

Lákají vás stoje na hlavě, ale nevíte, jak na to? Anebo naopak teoreticky víte, jak se do stoje na hlavě dostat, ale máte z těchto obrácených pozic obavy? Jestli je odpověď na tuto otázku ano, tak je tento článek přesně pro vás. Dozvíte se nejen, jak se do stoje na hlavě bezpečně a plynule dostat, ale …

Přečíst celý článekStoj na hlavě aneb cesta ke stabilitě v našem životě

Santóša neboli klíč k vnitřní spokojenosti

Santóša_neboli klíč k vnitřní spokojenosti

Asi každý z nás touží žít spokojený život. Jenže co pro vás znamená spokojený život? V čem spočívá? Co vytváří spokojenost v jednom, nemusí uspokojovat druhého. Zamysleme se na chvíli. Za čím se vlastně tak ženeme? Za lepší prací? Za vysněným vztahem? Toužíme po uznání druhých? Chceme být lepší, zdravější, krásnější? Proč po tom všem toužíme? Protože, si …

Přečíst celý článekSantóša neboli klíč k vnitřní spokojenosti

Na cestě k sebelásce. Ásany, které vás naučí se mít skutečně rád/a.

Na cestě k sebelásce

V tomto článku si představíme jednoduchou sérii ásan, které nám pomáhají propojit se sám se sebou. Přijmout se takoví, jací jsme. Mít se rád je skutečně důležité. Na tom se určitě všichni shodneme. Zaujímat kladný vztah sám k sobě formuje celou řadu věcí. Sebeláska ovlivňuje: naše vztahy s ostatními na co si věříme a troufneme jak …

Přečíst celý článekNa cestě k sebelásce. Ásany, které vás naučí se mít skutečně rád/a.

5 kroků k vitalitě. Jak správně na pozici Psa hlavou vzhůru

Asána psa hlavou vzhůru

V tomto článku si řekneme, jak se bezpečně a s lehkostí dostat do pozice: Urdhva Mukha Svanásana, abychom si mohli naplno užít její účinky. Tato ásana Psa tváří vzhůru nám krásně protahuje přední polovinu těla. Otevíráme v ní hrudník, čímž rozšiřujeme náš hrudní nádech. Po pravidelném praktikování této pozice zajisté rychle ucítíte rozdíl v intenzitě vašeho nádechu.

Zvětšuje se rozsah pohyblivosti naší páteře. Tento pohyb má i pozitivní vliv na naši psychiku. Otevíráme se vzhůru, novým možnostem, příležitostem. Posilujeme naše sebevědomí. Podporujeme náš duchovní růst, naši vitalitu.

Přečíst celý článek5 kroků k vitalitě. Jak správně na pozici Psa hlavou vzhůru

>