Na vlně Ajurvédy: Jíme to, co jsme [nová detox výzva]

ajurvéda masáž hlavy

„Dokud nesníš všechno, co máš na talíři, nevstaneš od stolu!“. I vy jste někdy podobná slova slyšeli? A ta brokolice ne a ne zmizet z vašeho talíře? Možná byla naše dětská intuice rozumnější, než si myslíme. Někdy jsme totiž nucení (a často i sami sebou) jíst něco jen proto, že to je prý zdravé. Ale ne …

Přečíst celý článekNa vlně Ajurvédy: Jíme to, co jsme [nová detox výzva]

Proč začít s celkovou detoxikací (v roce 2020)?

Salát s jahodami

Pojďme společně přivítat rok 2020 zdravou výzvou. Cítíte se neustále unavení, spíte málo, nebo hodně, jste roztěkaní, vaše mysl nesoustředěná, jste ve stresu, vaše pokožka zrovna nezáří a vaše vlasy je hodno ukrýt akorát tak pod čepici? Nebo možná nemáte čas na vaření, jíte každý den venku a ne vždy zrovna zdravou stravu? Anebo se …

Přečíst celý článekProč začít s celkovou detoxikací (v roce 2020)?

Jóga: váš společník na cestách

Jóga na cestách

Teploměr za oknem hlásí mínus 11 °C, na sociálních sítích mi vyskakují fotky ze zasněžených svahů a já jsem hlavou někde úplně jinde. Plánuji svou cestu do jižní Indie, která mě v dubnu zahřeje pražícím sluncem, teplým oceánem a osvěží čerstvým ovocem nebo zeleninou. Ale hlavně mi otevře cestu k novým jógovým zážitkům. Alespoň v to doufám. V tomhle …

Přečíst celý článekJóga: váš společník na cestách

Jaký je váš pitný režim?

Voda

Vodu považuji za velký dar. Obzvlášť, když vůbec nemusím řešit, jestli je pitná nebo ne. Kdykoli mám žízeň, tak se můžu osvěžit sklenkou čisté vody. Nezapomínam ale na to, že ne každý má takové štěstí, jako já. Proto se snažím vodou šetřit a zbytečně je nezatěžovat škodlivými látkami. Přijímám ji s pokorou a vděkem. A proč …

Přečíst celý článekJaký je váš pitný režim?

Objevte lásku k sobě samým

Láska

„Svátek svatého Valentýna se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky a náklonnosti mezi intimními partnery. Je to den, kdy se tradičně posílají dárky, květiny, cukrovinky a pohlednice s tematikou stylizovaného srdce, jako symbolu lásky.“ To říká o Valentýnovi Wikipedie. No je to tak správně, že většina lidí bere tenhle den pouze …

Přečíst celý článekObjevte lásku k sobě samým

Jóga na hubnutí. Je to vůbec možné?

Jóga a hubnutí

Článků o hubnutí díky józe naleznete na internetu mnoho. Někdo k tomuto účelu volí hot jógu, úplně zatracuje hatha jógu a s přimhouřenýma očima doporučuje power jógu. Z těch názvů by se jeden zbláznil. O to více pokud jste začátečník a vlastně vůbec nevíte, která bije. V tomhle článku nezjistíte, kolik v průběhu jedné lekce spálíte kalorií, nebo kolik tuku …

Přečíst celý článekJóga na hubnutí. Je to vůbec možné?

Jaro v duchu očistných rituálů

Jarní očista

Jakoby to bylo včera, co jsem odkládala všechny vánoční výzdoby do skříně a ukládala je na jejich zimní spánek. Dnes, když se ráno procházím se psem, ve vzduchu je cítit svěžest, ze země vykukuje zelená tráva a větrem se nese štěbetání ptáků. Příroda nás v posledních letech zkouší, a proto nikdy nevíme, kdy jaro vlastně dorazí. Taky …

Přečíst celý článekJaro v duchu očistných rituálů

O čakrách: přehledně a prakticky (v novém e-booku)

Pokud praktikujete jógu, tak předpokládám, že na pojem „čakra“ jste už někdy natrefili. Možná přímo na lekcích, v knížkách nebo v mnoha online článcích. Chtěli byste zařadit čakry do své jógové praxe, ale nevíte jak na to? Protože těch pojmů je hodně, rad a tipů ještě víc a když usednete na podložku, tak vlastně nevíte jak začít? …

Přečíst celý článekO čakrách: přehledně a prakticky (v novém e-booku)

Medituji, tedy kráčím. Kráčím, tedy jsem.

Meditace v pohybu

Jóga a meditace. Dvě aktivity, které často kráčejí ruku v ruce nebo obvykle jedna spouští druhou. A naopak. Předpokládám, že i vy jste už někdy měli chuť se ponořit do plně koncentrovaného meditativního stavu. Ale možná nemůžete najít odhodlání nebo vlastně nevíte jak na to? Nehledejte hned odpověď v lotosovém sedu a zpívání manter. Meditovat můžete i …

Přečíst celý článekMedituji, tedy kráčím. Kráčím, tedy jsem.

Jóga a Vy? Prozraďte nám váš příběh!

Jóga a vy

Přemýšleli jste někdy nad tím, co vás vedlo k tomu, začít s jógou? Jaká byla vaše první lekce jógy? Nebo kdy jste se prvýkrát potkali s její filosofií? Možná máte pocit, že už si nevzpomeňte. Že to prostě tak nějak přišlo do vašeho života. Nebo máte v hlavě krásný příběh, který čeká na jeho vyprávění? Tak či onak, nás …

Přečíst celý článekJóga a Vy? Prozraďte nám váš příběh!

>