Jaký je váš pitný režim?

Voda

Vodu považuji za velký dar. Obzvlášť, když vůbec nemusím řešit, jestli je pitná nebo ne. Kdykoli mám žízeň, tak se můžu osvěžit sklenkou čisté vody. Nezapomínam ale na to, že ne každý má takové štěstí, jako já. Proto se snažím vodou šetřit a zbytečně je nezatěžovat škodlivými látkami. Přijímám ji s pokorou a vděkem. A proč …

Přečíst celý článekJaký je váš pitný režim?

Cvičení jógy v nemoci – ano či ne?

Jóga v nemoci

Ano, opět jsme se přehoupli do toho ne moc oblíbeného období v roce, kdy všude kolem slyšíme kýchání, smrkání, sami pokašláváme a v kanceláři se nám koš plní kapesníky. Naše tělo volá po odpočinku, zároveň ale nechceme vynechat své lekce jógy a přijít tak o okamžiky, které nám přinášejí protažení, relaxaci a udržují naši rovnováhu. …

Přečíst celý článekCvičení jógy v nemoci – ano či ne?

Objevte lásku k sobě samým

Láska

„Svátek svatého Valentýna se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky a náklonnosti mezi intimními partnery. Je to den, kdy se tradičně posílají dárky, květiny, cukrovinky a pohlednice s tematikou stylizovaného srdce, jako symbolu lásky.“ To říká o Valentýnovi Wikipedie. No je to tak správně, že většina lidí bere tenhle den pouze …

Přečíst celý článekObjevte lásku k sobě samým

Zhubnout díky józe. Je to vůbec možné?

Jóga a hubnutí

Článků o hubnutí díky józe naleznete na internetu mnoho. Někdo k tomuto účelu volí hot jógu, úplně zatracuje hatha jógu a s přimhouřenýma očima doporučuje power jógu. Z těch názvů by se jeden zbláznil. O to více pokud jste začátečník a vlastně vůbec nevíte, která bije. V tomhle článku nezjistíte, kolik v průběhu jedné lekce spálíte kalorií, nebo kolik tuku …

Přečíst celý článekZhubnout díky józe. Je to vůbec možné?

Jaro v duchu očistných rituálů

Jarní očista

Jakoby to bylo včera, co jsem odkládala všechny vánoční výzdoby do skříně a ukládala je na jejich zimní spánek. Dnes, když se ráno procházím se psem, ve vzduchu je cítit svěžest, ze země vykukuje zelená tráva a větrem se nese štěbetání ptáků. Příroda nás v posledních letech zkouší, a proto nikdy nevíme, kdy jaro vlastně dorazí. Taky …

Přečíst celý článekJaro v duchu očistných rituálů

O čakrách: přehledně a prakticky (v novém e-booku)

Pokud praktikujete jógu, tak předpokládám, že na pojem „čakra“ jste už někdy natrefili. Možná přímo na lekcích, v knížkách nebo v mnoha online článcích. Chtěli byste zařadit čakry do své jógové praxe, ale nevíte jak na to? Protože těch pojmů je hodně, rad a tipů ještě víc a když usednete na podložku, tak vlastně nevíte jak začít? …

Přečíst celý článekO čakrách: přehledně a prakticky (v novém e-booku)

Medituji, tedy kráčím. Kráčím, tedy jsem.

Meditace v pohybu

Jóga a meditace. Dvě aktivity, které často kráčejí ruku v ruce nebo obvykle jedna spouští druhou. A naopak. Předpokládám, že i vy jste už někdy měli chuť se ponořit do plně koncentrovaného meditativního stavu. Ale možná nemůžete najít odhodlání nebo vlastně nevíte jak na to? Nehledejte hned odpověď v lotosovém sedu a zpívání manter. Meditovat můžete i …

Přečíst celý článekMedituji, tedy kráčím. Kráčím, tedy jsem.

Příběh čtenářky Kamily: Krize středního věku, deprese, smutek a jak mi pomohla hormonální jóga

Jóga a vy

Kdy jsme se s jógou daly dohromady? A co tě na tom baví, vždyť jenom dýcháš a moc se nezapotíš. Ani nevím, kdy jsem jógu registrovala poprvé. Jako dítě mě sport ani pohyb vůbec nebavil. Nebyla jsem kdovíjak šikovná, z tělocviku pravidelně dvojka na vysvědčení, krom páté a šesté třídy, kdy mi nechtěli kazit vysvědčení. Ani …

Přečíst celý článekPříběh čtenářky Kamily: Krize středního věku, deprese, smutek a jak mi pomohla hormonální jóga

>