Zajímá vás jógová filozofie? Chcete se více dozvědět o meditaci, psychologii a spiritualitě? Není vám cizí jógínská moudrost? Přečtěte si následující články z této rubriky našeho magazínu o józe.
Jak často cvičíte jógu? Máte určitá období anebo praktikujete pravidelně? Považujete se za věčné začátečníky? V tomto článku si řekneme, jak začít praktikovat jógu pravidelně. Můžete si přečíst moje osobní zkušenosti, které nejlépe fungují mně. Dosáhněte toho, že se jóga stane vaším životním stylem, a ne pouze fyzickým cvičením. 1. Inspirujte se a motivujte se …
Šavásana na první pohled tak jednoduchá, a přitom pro někoho tak složitá. Šavásana rozděluje praktikanty jógy na dva tábory. Jedni by v ní strávili klidně polovinu lekce, relaxovali a odpočívali. Pro druhou skupinu představuje tato závěrečná pozice nudu, ztrátu času a sled myšlenek. Co všechno v sobě skrývá tato ásana? A proč bychom jí neměli ze své …
Příjemný vánek, teplé večery a dlouhé letní dny. To vše nám přináší současné letní počasí. Někdo si slunné měsíce užívá více a někdo méně. Pokud máme možnost trávit tato vedra u vody a v přírodě, můžeme letní koupačky kombinovat i s jemnou jógovou praxí. Pokud ovšem nepatříte k příznivcům teplého počasí nebo se prostě chcete …
Bůh Ganéša bývá velmi často vyobrazován ve spojitosti s jógou. Motiv sloního boha můžete nalézt na jógových podložkách, na stěnách jógových studií a v podobě sošek všech různých velikostí. Jaký je ovšem význam tohoto uctívaného boha se sloní hlavou? Jak vám konkrétně může v životě může pomoci a v kterých životních situacích se na něj obrátit, si řekneme v tomto …
V tomto článku se budeme zabývat pozicí prkna a pozicí bočního prkna. Obě jsou poměrně velká výzva. Pokud jste již tuto ásanu praktikovali, dobře víte, jak dokáže člověka potrápit. Zvláště pokud ji držíte několik hlubokých nádechů a výdechů. Prkno a boční prkno nám ale krásně pomáhají zpevnit celé tělo a vyrýsovat postavu. Pojďme si je …
Velký shrnující článek je tady! Na následujících řádcích se dozvíte vše o Pataňdžaliho jógasútrách. Probereme jednotlivé jámy a nijámy, díky kterým máme možnost přesunout jógu z jógové podložky do našich životů. Tyto doporučení nám dávají ucelený rámec, jak by se měl jogín chovat a čemu by se naopak ve svém životě měl vyhnout. Jogínské desatero Jógasútry …
V tomto článku se budeme věnovat poslední nijámě Patandžaliho jógasúter. Oproti ostatním jámám a nijámám se může Išvarpranidhána nejprve zdát složitou, ale opak je pravdou. Tato nijáma je naší přirozeností. Je zapotřebí se na ní rozpomenout a poté jí aplikovat do svého života. Budeme si povídat, jak Išvarpranidhánu do svého života zařadit a hlavně, jak …
Každá jógová pozice má svůj význam a nějakým způsobem na naše tělo působí. Například záklony v nás aktivují vitální energii, a naopak předklony nás uklidňují a harmonizují. Jak k předklonům přistupovat a kdy je vhodné je do své praxe zařadit, se dozvíte v tomto článku. Já věřím Cesta jógy nás učí mnohé. Učí nás, jak bychom …
S pojmem mantra jste se jistě už setkali. V jógovém prostředí je toto slovo poměrně často používáno. V tomto článku si představíme nejen to, co přesně mantry znamenají, ale hlavně to, jak se s nimi naučit pracovat. Mají totiž velmi uklidňující vliv a mohou nám být v životě obrovskými pomocníky. Konkrétně si představíme léčivé účinky mantry …
Dnes se budeme věnovat záklonovým pozicím a hlavně tomu, jaké pocity v nás záklony vyvolávají. Představíme si jednotlivé záklonové ásany a především se dozvíte, kdy je vhodné do své praxe záklony zařadit. Budeme mluvit o tom, jak se naučit s nimi vědomě pracovat, abychom z jejich praktikování mohli vytěžit maximum. Přestaňme se bát a radujme se ze života …
