Jalandara bandha – krční zámek

Jalandhara bandha - krční zámek

Jalandhara bandha, jeden z hlavních energetických zámků v našem těle. Pokud si nevíte rady, jak tento krční zámek zapojit, v dnešním článku najdete podrobné vysvětlení jak na to. Dále vám ukážu, jak spojit všechny hlavní energetické zámky do jedné pránájámické techniky. Zajímá-li vás toto téma, čtěte dál. Energetické zámky v těle Pokud jógou žijete už nějaký …

Přečíst celý článek

Jógová terapie – astma

Jógová terapie - astma

A máme tu další článek ze sekce jógové terapie, tentokrát se podíváme na problém, který trápí velké množství lidí po celém světě. Tím problémem je astma. V úvodu si nejdříve povíme, co to vlastně astma je a poté se podíváme na pránájámické techniky, jógové ásany a mudru. Všechno dohromady právě může být skvělým doplňkem při …

Přečíst celý článek

Jógová terapie – zdravá kolena

Jógová terapie - zdravá kolena

Vítejte u čtení dalších řádků na téma jógové terapie. Tentokrát se zaměříme na naše kolena. Jak jógou pomoci proti bolesti kolen. Připravila jsem si pro vás krátkou a jednoduchou sestavu jógových ásan, díky kterým svaly v okolí kolen posílíte i uvolníte. Týká se vás tento problém? Tak čtěte dál. Jak koleno funguje Pojďme si společně …

Přečíst celý článek

Jógová terapie – dobré trávení

Jóga pomáhá opravdu všude. Blahodárně působí snad na všechny části i funkce těla. A nejenom těla ale i mysli. Vítejte u dalšího článku ze sekce jógové terapie. Tentokrát vám představím jógovou sestavu, která může pomoci se špatným trávením. Ukážeme si 6 ásan, které jsou pro náš trávicí systém blahodárné. Jak může jóga při problémech s trávením …

Přečíst celý článek

6 pozic, díky kterým uvolníte emoce i ztuhlé kyčle

6 pozic, díky kterým uvolníte emoce i ztuhlé kyčle

Připravili jsme pro vás sestavu 6 cviků na uvolnění kyčelního kloubu. Pokud máte s touto oblastí problémy a potřebujete vylepšit jejich flexibilitu, máte možnost na sobě zapracovat. Kromě uvolnění kyčlí navíc dojde i k vyplavení negativních emocí, které se v této oblasti ukládají. Všechny pozice zde najdete detailně popsané i s fotodokumentací. Tak hurá na …

Přečíst celý článek

Jógová terapie na štítnou žlázu – svíčka, pluh, ryba

Jógová terapie

Svíčka, pluh a ryba jsou pozice, které mohou pomoci při problémech se štítnou žlázou. Stimulují její funkci a podpoří tvorbu hormonů. Jsou ale vhodné i pro všechny z vás, kdo mají hladinu hormonů v normálu. Tato zlatá trojkombinace uzavírá a zase otevírá oblast krku a harmonizuje štítnou žlázu. K tomu má navíc další příznivé účinky. …

Přečíst celý článek

>