Životní energie a čakry – jak spolu souvisí?

životní energie a čakry

Pravděpodobně už to většina z vás ví, nicméně opakování je matka moudrosti! Slovo “čakra” znamená kolo. Čakry jsou místa, kde víří energie v lidském těle. Jsou napájeny z kosmické energie a regulují energetický tok přes naši vnitřní energetickou síť nazývanou meridiány. Tato energie je považována za naši hlavní energii a proudí sem a tam od …

Přečíst celý článekŽivotní energie a čakry – jak spolu souvisí?

Jak pomocí mindfulness zatočit s negativními emocemi v 6 krocích

sedici buddha, zapad slunce

Jak krásné by bylo cítit pouze pozitivní emoce, že? Radost, štěstí, překvapení, lásku. Vybavujete si ten krásný hřejivý pocit hluboko ve svém nitru, který vám pozitivní emoce přináší? Jsou jako droga. Chceme jich více a více, naše nenasytnost nezná mezí. Jsou tu však i negativní emoce. Zatěžují nás, trápí nás, vysilují nás. Tak co s …

Přečíst celý článekJak pomocí mindfulness zatočit s negativními emocemi v 6 krocích

Objevte lásku k sobě samým

Láska

„Svátek svatého Valentýna se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky a náklonnosti mezi intimními partnery. Je to den, kdy se tradičně posílají dárky, květiny, cukrovinky a pohlednice s tematikou stylizovaného srdce, jako symbolu lásky.“ To říká o Valentýnovi Wikipedie. No je to tak správně, že většina lidí bere tenhle den pouze …

Přečíst celý článekObjevte lásku k sobě samým

Meditace a harmonizace čaker – jde to dohromady?

Meditace a harmonizace čaker

Pojem čaker byl pro mě vždycky něco mýtického, příliš duchovního, něco, co patří jen těm největším jogínům! 😀 Poté jsem se ale začala o toto téma tak trochu zajímat, a zjistila jsem, že čakry nejsou nic záhadného a nepochopitelného.  Hlavním účelem práce s čakrami je vytvoření celistvosti, rovnováhy. A jak jinak přinést do svého těla harmonii …

Přečíst celý článekMeditace a harmonizace čaker – jde to dohromady?

Zhubnout díky józe. Je to vůbec možné?

Jóga a hubnutí

Článků o hubnutí díky józe naleznete na internetu mnoho. Někdo k tomuto účelu volí hot jógu, úplně zatracuje hatha jógu a s přimhouřenýma očima doporučuje power jógu. Z těch názvů by se jeden zbláznil. O to více pokud jste začátečník a vlastně vůbec nevíte, která bije. V tomhle článku nezjistíte, kolik v průběhu jedné lekce spálíte kalorií, nebo kolik tuku …

Přečíst celý článekZhubnout díky józe. Je to vůbec možné?

Jaro v duchu očistných rituálů

Jarní očista

Jakoby to bylo včera, co jsem odkládala všechny vánoční výzdoby do skříně a ukládala je na jejich zimní spánek. Dnes, když se ráno procházím se psem, ve vzduchu je cítit svěžest, ze země vykukuje zelená tráva a větrem se nese štěbetání ptáků. Příroda nás v posledních letech zkouší, a proto nikdy nevíme, kdy jaro vlastně dorazí. Taky …

Přečíst celý článekJaro v duchu očistných rituálů

Tady a teď aneb 10 příznivých účinků mindfulness

žárovka v myšlenkové bublině, mind full nebo mindful

Dvě na první pohled velmi podobná anglická slova. Mind full a Mindful. Jedno jediné písmenko. A jaký rozdíl ve vnímání světa! Který svět je ten váš? „Mám pocit, že mi v hlavě mluví nejméně pět lidí zároveň, alespoň pokud jde o množství myšlenek, které si zrovna vynucují mou pozornost. Asi se mi rozskočí hlava.“ Poznáváte …

Přečíst celý článekTady a teď aneb 10 příznivých účinků mindfulness

Je meditace vsedě fyzicky náročná? 3 tipy na meditační polštářek.

Tři tipy na meditační polštářek

Lidé se mi často smějí, když říkám, že meditace vsedě je fyzicky náročná. Ale kdo zkusil, ví, je mám pravdu! 😉 Když nějakou dobu klidně sedíte a vnímáte jen své tělo a dech, můžete se po chvíli začít cítit nepohodlně. A jakmile sedíte ve stejné pozici delší dobu, v určitém okamžiku se často dostaví nepříjemné …

Přečíst celý článekJe meditace vsedě fyzicky náročná? 3 tipy na meditační polštářek.

Medituji, tedy kráčím. Kráčím, tedy jsem.

Meditace v pohybu

Jóga a meditace. Dvě aktivity, které často kráčejí ruku v ruce nebo obvykle jedna spouští druhou. A naopak. Předpokládám, že i vy jste už někdy měli chuť se ponořit do plně koncentrovaného meditativního stavu. Ale možná nemůžete najít odhodlání nebo vlastně nevíte jak na to? Nehledejte hned odpověď v lotosovém sedu a zpívání manter. Meditovat můžete i …

Přečíst celý článekMedituji, tedy kráčím. Kráčím, tedy jsem.

>