Nádherné symetrické kruhy můžeme vidět v jógovém prostředí velmi často. Objevují se v jógových studiích, vybavení na jógu, ale i ve vegetariánských restauracích. V současné době jsou tyto obrazce velmi populární a bývají jimi dekorovány oděvy, doplňky a téměř vše, na co si vzpomenete. Původ mandaly, ale sahá daleko do historie. Má svůj osobitý a hluboký význam. Toto vše se dozvíte v tomto článku a zároveň i to, jak s mandalou pracovat na své cestě za seberozvojem a sebepoznáním.
Magický kruh
Nelze přesně říci, jak je symbol mandaly starý. Slovo mandala pochází ze sanskrtu čili je východního původu. S mandalami se ovšem můžete setkat v každé kultuře. Mandaly se objevují v gotických chrámech, v prapůvodních skalních rytinách, kostelech, synagogách…
Originální mandaly tvořili Tibeťané, kteří se této tradice drží dodnes. Konstruují čtvercové mandaly z barevného písku, které dlouhé hodiny vytváří. Mandelu poté sami zničí. To symbolizuje jednu z myšlenek budhismu, že všechno v materiálním světě je pomíjivé. Dále tento rituál představuje věčný koloběh života a smrti.
Mandala v každém z nás
Symbol kruhu čili mandaly můžeme nalézt téměř ve všem. Zeměkoule je mandalou, vodní kapky, krystaly tvoří mandaly. Vše se skládá z buněk, které jsou mandalou. Z toho důvodu jsme k nim, my jako lidé, tak přirozeně přitahování. Fascinuje nás jejich jedinečný a symetrický vzhled.
Ve volném překladu lze slovo mandala chápat jako kruh nebo ornament. Nepředstavuje pouze geometrický útvar, ale je symbolem celistvosti života.
Mandala představuje:
- symetrii
- rovnováhu
- sjednocení
- harmonii
- meditaci
- dokonalost
Terapie mandalou
Ve východní kultuře bývá mandala používána jako nástroj zkoumání mysli a cesta do svého středu. Mandala může sloužit jako pomůcka k lepšímu sebepoznání. V západní kultuře má mandala také svůj terapeutický význam. S mandalou pracoval už Karl Gustav Jung, který zařadil kresbu mandal do své psychoterapické praxe. Jung doporučoval v těžkém životním období zahrnout do svého života kreslení mandal a vypozoroval, že se zlepšujícím zdravotním stavem pacientů se mění i podoby mandal. Do své praxe zakomponoval mandaly i psychiatr zabývající se psychotropním dýcháním Stanislav Grof.
Mandala se používá:
- v terapii
- jako meditační pomůcka
- ve vizualizaci
- v tvorbě: kreslení či vybarvování mandal
Ze svého středu
Základem každé mandaly je střed. Všechno, co my jako lidé děláme, představuje touhou po nalezení vlastního středu. V tom nám právě mandaly mohou velmi pomoci. Střed symbolizuje náš vnitřní svět a kruhová mandala ten vnější. Tím, že přenášíme pozornost k mandalám obracíme naši pozornost z okolního světa do celistvého vesmíru mandal.
Léčivý kruh
Dostáváme se k praktické části článku. Jak s mandalami pracovat? Není to žádná věda. Můžete začít mandaly vytvářet sami anebo využít již nakreslených mandal a ty vybarvovat. Nejdůležitější je začít a postupný proces nastane sám. Všímejte si, jaké u toho máte pocity. Uklidňuje vás to nebo naopak rozčiluje? Jak se cítíte, když například přetáhnete? Dovolíte si udělat chybu nebo se sami na sebe zlobíte? Začínáte kresbu mandaly ze středu a nebo raději z vnějšku? Pospícháte anebo tvoříte pomalu? Dále můžete zkoumat, jaké barvy jste použily. Každá barva má svůj význam.
Tvorba mandaly nás:
- harmonizuje
- uklidňuje
- relaxuje
Váš čas
Zkuste si vytvořit z tvoření mandaly rituál a čas sami pro sebe. Nespěchejte, nesoustřeďte se na výsledek. Postupujte krok za krokem. Soustřeďte se na přítomný okamžik. Snažte se, co nejvíce uvolnit a nechat projít své emoce na papír.
Prostřednictvím mandal si můžete zodpovědět mnoho otázek. Ukazují nám, jaké mínění máme sami o sobě, ale i o světu kolem nás. Až začnete s mandalami pracovat, bude se jejich forma postupně měnit a vy tak budete mít možnost lépe pochopit sami sebe.
Zajímá vás filozofie jógy? Přečtěte si také něco o jóga jámách. Najdete je zde:
Namasté
Dominika
Zdroj: Mandaly Světa, Rudiger Dahlke, 1995
Jóga je součástí mého života už několik let. Pamatuji si ten pocit, když jsem začala poprvé
praktikovat – jak jsem cítila, že je to přirozené a správné. Že to je to ono, co jsem pořád tak
hledala. Hledala jsem všude venku a díky ní jsem začala hledat uvnitř sama sebe. Jóga mě
učí. Učí mě být pokorná ve dnech, kdy všechno jde hladce, ale hlavně mě učí být vděčná ve
dnech ne tak úplně růžových. Zajímá mě nejen pro její blahodárné účinky na tělo, ale
především díky její filozofii a duchaplným myšlenkám.
