Cvičení jógy je všude (náš magazín nevyjímaje) opěvované až do nebes. Slýcháte, že s jógou získáte pevné a pružné tělo, zbavíte se stresu a obecně se vám zlepší kvalita života. Jenže to je jen jedna strana mince. Jóga totiž dříve či později začne nenápadně měnit vaše každodenní návyky. Usadí se vám v životě a začne …
Knackebroty asi většina z vás zná, zvlášť ti, kteří se někdy řídili hubnoucími doporučeními racionalní stravy. Má to prý pomoci nahradit chléb a další pečivo, má se jednat o jakousi zdravější alternativu. Abych řekla pravdu, nejsem úplně zastánce takovýchto náhražek ve stravě. Stejně jako si nemyslím, že kdo nejí maso, měl by jíst různé sojová …
O pořádné detoxikaci jsem přemýšlela už dlouho. Přeci jenom ne vždy žiji ukázkově zdravým způsobem a navíc bydlím ve městě, kde musím (chtě nechtě) dýchat znečištěný vzduch. Opravdu nekupuji všechno své jídlo v bio kvalitě a ačkoliv se snažím jíst převážně zdravou stravu z čerstvým surovin, jednou za čas uklouznu. Stejně tak piji hlavně vodu a čaje, ale …
Dnešek patří pozici půlměsíce. Ta se může na první pohled zdát snadná, ale nenechte se klamat. Má základní a dvě upravené verze a na každé se najde něco, co vás překvapí svou náročností. Podíváme se na všechny tři. Pokud chodíte pravidelně cvičit jógu, je velmi pravděpodobné, že jste si alespoň jednu z nich už vyzkoušeli. …
Dnešní pondělní pozice se vám bude nepochybně zdát těžká (zvlášť po vánočním hodování). Právě proto jsem ji ale vybrala. Mám ráda těžší pozice, které člověk nezvládne na poprvé, na podruhé a většinou ani na potřetí. Při každé lekci jógy nebo domácím cvičení se pak mohu těšit na svou vlastní malou výzvu. Pozice páva však rozhodně …
Velké odhalení: mám slabost pro zákusky. Zvlášť ty s kakaem. Nebo čokoládou. A chci, aby byly veganské. A bez cukru! A zdravé! A abych si je mohla dát bez výčitek na snídani! Myslíte, že je to hodně požadavků? Taky jsem si myslela. A musím říct, že trvalo docela dlouho, než jsem přišla na tenhle skvělý …
A máme tu další pondělí, kdy se podíváme na kloub nové jógové pozici. Tentokrát jsem vybrala pozici hrdiny v lehu neboli Supta Virasana. Říkala jsem si, že by se vám podobná ásana mohla hodit, protože protahuje unavené nohy a klouby. Kolem Vánoc se všichni neuvěřitelně naběháme. Snažíme se sehnat vše potřebné, aby mohl Štědrý den proběhnout …
Italské gnocci jsou mým oblíbeným jídlem, jsou ale docela syté a těžké asi hlavně kvůli bramborám, z kterých jsou vyrobené. Dnes jsem zkusila odlehčenou variantu, kde brambory byly nahrazeny květákem, a byly podávány se skvělou veganskou krémovou omáčkou. Ideální nedělní oběd, co myslíte? Na 4 porce budete potřebovat: Gnocci: 1 střední květák 1,5 šálku mouky …
Mám pocit, že se Vánoce blíží každý rok rychleji. Už zbývá jen čtrnáct dní do Štědrého dne a já jsem teprve včera začala s nákupem dárků. Obešla jsem obchodní centrum a otráveně se vrátila domů jen s malou taštičkou ze dvou obchodů. Jednoduše jsem nenarazila na nic, co by mě zaujalo a zároveň bych za …
Nevím jak vy, ale já už pár dní každé ráno vstávám s nadějí, že konečně uvidím za oknem trochu příznivé počasí. Jenže to nepřichází. Celou neděli jsem z toho měla otrávenou náladu. Naštvaně jsem zatáhla závěsy a zůstala celý den doma. Co taky venku, když se na vás počasí mračí a už v pět hodin …
