3 x jóga v Táboře – přidáte se také?

Ženy_cvičí_jógu_ve_studiu_

Jste z Tábora nebo okolí a nevíte, kam vyrazit na jógu? Tak to se vám bude hodit dnešní článek. Právě na město Tábor jsem se totiž zaměřila při mém každoměsíčním pátrání po zajímavých jógových studiích. Nenajdete tu žádné jógové novinky ani moderní směry typu Bikram jóga nebo aero jóga. Přesto bych Tábor úplně nezatracovala. S …

Přečíst celý článek3 x jóga v Táboře – přidáte se také?

Pozice bočního prkna neboli Vasisthásana

Žena cvičí pozici bočního prkna

Vasisthásana vám na videu nemusí připadat složitá, ale trocha síly a jógových zkušeností k ní třeba je. Patří  k tradičním cvikům a dříve či později se s klasickým i pozměněným provedením setkáte na většině lekcí. Dokud však nebudete mít posílené a vytrénované svaly od hlavy až k patě, nevydržíte v ní moc dlouho. Pravidelným cvičením …

Přečíst celý článekPozice bočního prkna neboli Vasisthásana

Barva podložky na jógu – jaký má vliv na psychiku?

Barevné hroty pastelek

Výběr podložky na jógu pouze podle barvy není příliš moudrý. Přesto je toto kritérium důležité. Pomineme-li základní rozhodnutí typu – jak tlustá, z jakého materiálu a pro jaký účel – zůstane nám otázka barvy. Proto se dnes podíváme na to, jak nás může tato volba ovlivnit. To, že barvy působí na lidskou psychiku, není žádná novinka. …

Přečíst celý článekBarva podložky na jógu – jaký má vliv na psychiku?

Pozice střechy – pes hlavou dolů – Adho Mukha Svanasana

Variace_na_jóga_pozici_-_Pinterest

Jógová pozice Adho Mukha Svanasana se v češtině nazývá také dolů hledící pes, ale častější je prostě střecha. Právě s ní se setkáte na úvodních hodinách kurzu pro začátečníky a většinou si uvědomíte, že nejste tak ohební, jak jste si mysleli. Brzy jí však přijdete na kloub. Vaše nohy získají větší flexibilitu, srovnáte si záda …

Přečíst celý článekPozice střechy – pes hlavou dolů – Adho Mukha Svanasana

Čerstvé jógové tipy pro měsíc květen

Kvetoucí pole řepky olejky

Konečně nás dostihlo teplé počasí v plné parádě. Venku všechno kvete a některé dny už je i na mikinu moc velké horko. Co to znamená pro všechny jogínky a jogíny? No přeci možnost jít si zacvičit jógu pod širým nebem. Kromě toho se na přelomu jara a léta každoročně roztrhne pytel s nejrůznějšími jógovými akcemi, …

Přečíst celý článekČerstvé jógové tipy pro měsíc květen

Oblečení na jógu Reebok od BotyObleceni.cz – jak se vám líbí?

Žena_cvičí_jógu_v_oblečení_Reebok

Jóga je několik posledních let na vzestupu a tak se na ni zaměřují i velké sportovní značky. Jednou z nich je i Reebok. Náš magazín dává normálně přednost především malým, specializovaným výrobcům, kteří používají bio materiály. Jenže letošní kolekce oblečení na jógu se Reeboku tak povedla, že by byl hřích se o ní nezmínit. U …

Přečíst celý článekOblečení na jógu Reebok od BotyObleceni.cz – jak se vám líbí?

Jóga v Mladé Boleslavi – jak je na tom město aut?

Žena cvičí jógu v růžovém tílku

Tento článek píšu s radostí, protože jsem se v Mladé Boleslavi narodila a prožila tam většinu svého života. Bohužel také proto vím, že nepatří mezi města s největším kulturním nebo sportovním vyžitím v republice. Ale i tady se najde pár míst, kde je možné si párkrát do týdne jógu zacvičit. S čím se zde můžete setkat? …

Přečíst celý článekJóga v Mladé Boleslavi – jak je na tom město aut?

Těžký den v práci? Uvolněte si páteř s pomocí rotace v sedu

Žena pracuje v kanceláři, Apple

Když jsem začala pracovat na počítači, myslela jsem si, že to nejvíce schytává má krční páteř. Bohužel jsem neměla pravdu. Mnohem hůř na tom byla spodní část mých zad – tady páteř bederní. Člověk se prostě nemůže soustředit pouze na správné držení krku, když je naprosto stejně důležité i to, jak sedíte. A pokud trávíte …

Přečíst celý článekTěžký den v práci? Uvolněte si páteř s pomocí rotace v sedu

Chcete, aby vám podložka dlouho vydržela? Pořiďte si speciální tašku na jógu

Taška na jógu a fialová podložka

Životnost podložky záleží z velké části na materiálu, ze kterého je vyrobená. Existují kupříkladu podložky na jógu z juty. O ty je potřeba pečovat jen minimálně. Dají se jednoduše zavázat provázkem a vláčet přes celé město aniž by to na nich zanechalo známky opotřebení. Je to pohodlné? Samozřejmě, že není, ale možné to je. Pak …

Přečíst celý článekChcete, aby vám podložka dlouho vydržela? Pořiďte si speciální tašku na jógu

Ručník na jógu – tipy před nákupem

Bílý ručník pověšení na šňůře

Na většině webových stránek studií, kde se cvičí Hot a Bikram jóga, vám doporučí si na lekci přinést vlastní ručník. Pokud ho zapomenete, rádi vám ho za menší poplatek půjčí. Proč? Ten, kdo už zažil Hot nebo Bikram lekci mi dá jistě za pravdu, že jen s podložkou to daleko nedotáhnete. Stejně tak se vám nevyplatí spoléhat na kouzelné …

Přečíst celý článekRučník na jógu – tipy před nákupem

>