Kapotasana – protáhněte si záda s pozicí královského holuba

Žena si drží bolavá záda

Dnes tu pro vás mám opět jednu z pokročilejších jógových pozic. Kapotasana je náročná především v souvislosti s ohebností. V běžném životě nemáme důvod cvičit ohebnost našich zad směrem dozadu a tak se neobejdete bez pořádného tréninku. Pozici královského holuba bych nedoporučila těm z vás, kteří jste s jógou začali teprve nedávno. Raději si tento …

Přečíst celý článekKapotasana – protáhněte si záda s pozicí královského holuba

2 pomůcky na jógu pro začátečníky

Žena začátečnice se protahuje pomocí jógy

O pomůckách na jógu jsem napsala už několik článků a vždy si při tom kladu jednu otázku – jsou opravdu tak důležité? Když jsem začínala s jógou, pořídila jsem si jógovou podložku a oblečení. Nad ničím jiným jsem nepřemýšlela. Na hodinách kurzu pro začátečníky jsme pouze jednou použili meditační polštář a tím to haslo. Tehdy mi …

Přečíst celý článek2 pomůcky na jógu pro začátečníky

Naam jóga v Čechách – 3 tipy na jógová studia

Studio určené pro cvičení naam jógy

Tento, pro mě dosud neznámý, druh jógy patří mezi ty jógové odnože, které vznikly spojením klasického učení s jinou oblastí. Často se můžeme setkat se spojením jógy a meditace, jógy a bodyformingu a v tomto případě – jógy a duchovna. V Naam józe se v sobě prolínají jógové pozice společně s esoterckým učením Univerzální Kabaly. …

Přečíst celý článekNaam jóga v Čechách – 3 tipy na jógová studia

Protiskluzová podložka na jógu – v čem je lepší

Ruce, které se brání pocení pomocí hořčíku

Výběr podložky na jógu může být docela výzva. Zvlášť, pokud se rozhodnete nakupovat přes e-shop a nemáte možnost si ji osahat. Mnoho začínajících jogínů a jogínek vybírají podložku pouze podle ceny, barvy nebo doporučené značky a pak se diví, že jim vůbec nevyhovuje. Ze začátku je vhodné, aby vaše podložka splňovala alespoň dvě základní kritéria: Má protiskluzovou …

Přečíst celý článekProtiskluzová podložka na jógu – v čem je lepší

Meditační podložka na jógu – 2 tipy

Meditační zákoutí s květinou a vonnými tyčinkami

Pro cvičení jógy je nezbytná kvalitní a vhodně zvolená podložka na jógu – to pro nás není žádná novinka. A podobné je to i v případě meditace. Meditační podložka vám totiž dokáže pomoci k delší a zároveň i soustředěnější meditaci. Ostatně jsem se o jejich výhodách zmiňovala v článku – 3 důvody, proč je meditace lepší …

Přečíst celý článekMeditační podložka na jógu – 2 tipy

Pozice škorpiona – Vrisčikásana

Velikonoční zajíček cvičí jógu

Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, spojené s velkým množstvím dobrého jídla a pití. Což je o důvod víc, proč bychom neměli tyto svátky jara proležet na gauči. Trocha jógy po ránu vám zaručeně pomůže odlákat myšlenky od všech velikonočních dobrot (alespoň na chvíli). Pozice škorpiona nebo také Vrisčikásana patří k pokročilým jógovým pozicím. Není proto …

Přečíst celý článekPozice škorpiona – Vrisčikásana

Hudba na meditaci – 4 tipy na relaxační CD

Kytara opřená o kmen stromu na louce

Meditace a hudba k sobě od pradávna patří. Uklidňující tóny dokážou udělat s lidskou myslí naprosté zázraky. Člověk se lépe soustředí a jeho meditační schopnosti se časem prohlubují. Samozřejmě lze meditovat i v úplném tichu, ale s hudbou je to přeci jenom příjemnější. Pro meditaci jsou nejvhodnější skladby, které jsou k tomuto účelu přímo určené. …

Přečíst celý článekHudba na meditaci – 4 tipy na relaxační CD

Kdy koupit nejlevnější oblečení na jógu?

Starožitná peněženka na drobné s vysypanými mincemi

Náš magazín podporuje především kvalitní oblečení na jógu, nejlépe v bio kvalitě. Takže si určitě říkáte, co tu pohledává takový článek? Možná vás to překvapí, ale i levné oblečení na jógu si může najít v životě jogína své místo. Pokud si však můžete v danou chvíli dovolit nákup kvalitnějšího kousku, určitě vám to nebudu vymlouvat. …

Přečíst celý článekKdy koupit nejlevnější oblečení na jógu?

>