Kapotasana – protáhněte si záda s pozicí královského holuba

Žena si drží bolavá záda

Dnes tu pro vás mám opět jednu z pokročilejších jógových pozic. Kapotasana je náročná především v souvislosti s ohebností. V běžném životě nemáme důvod cvičit ohebnost našich zad směrem dozadu a tak se neobejdete bez pořádného tréninku. Pozici královského holuba bych nedoporučila těm z vás, kteří jste s jógou začali teprve nedávno. Raději si tento …

Přečíst celý článek

Protiskluzová podložka na jógu – v čem je lepší

Ruce, které se brání pocení pomocí hořčíku

Výběr podložky na jógu může být docela výzva. Zvlášť, pokud se rozhodnete nakupovat přes e-shop a nemáte možnost si ji osahat. Mnoho začínajících jogínů a jogínek vybírají podložku pouze podle ceny, barvy nebo doporučené značky a pak se diví, že jim vůbec nevyhovuje. Ze začátku je vhodné, aby vaše podložka splňovala alespoň dvě základní kritéria: Má protiskluzovou …

Přečíst celý článek

Jóga v Dobřichovicích?

Městský park na jaře

Dobřichovice jsou město kousek od Prahy. Z toho vyvozuji, že spousta obyvatel odsud právě do Prahy dojíždí za prací či školou a na jógu si mohou zajít přímo v hlavním městě. Proto jsem také při svém hledání neočekávala záplavu jógových studií. A měla jsem samozřejmě pravdu. Nabídka jógy zde není nijak široká. Přesto jsem narazila …

Přečíst celý článek

Pozice škorpiona – Vrisčikásana

Velikonoční zajíček cvičí jógu

Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, spojené s velkým množstvím dobrého jídla a pití. Což je o důvod víc, proč bychom neměli tyto svátky jara proležet na gauči. Trocha jógy po ránu vám zaručeně pomůže odlákat myšlenky od všech velikonočních dobrot (alespoň na chvíli). Pozice škorpiona nebo také Vrisčikásana patří k pokročilým jógovým pozicím. Není proto …

Přečíst celý článek

Hudba na meditaci – 4 tipy na relaxační CD

Kytara opřená o kmen stromu na louce

Meditace a hudba k sobě od pradávna patří. Uklidňující tóny dokážou udělat s lidskou myslí naprosté zázraky. Člověk se lépe soustředí a jeho meditační schopnosti se časem prohlubují. Samozřejmě lze meditovat i v úplném tichu, ale s hudbou je to přeci jenom příjemnější. Pro meditaci jsou nejvhodnější skladby, které jsou k tomuto účelu přímo určené. …

Přečíst celý článek

Kdy koupit nejlevnější oblečení na jógu?

Starožitná peněženka na drobné s vysypanými mincemi

Náš magazín podporuje především kvalitní oblečení na jógu, nejlépe v bio kvalitě. Takže si určitě říkáte, co tu pohledává takový článek? Možná vás to překvapí, ale i levné oblečení na jógu si může najít v životě jogína své místo. Pokud si však můžete v danou chvíli dovolit nákup kvalitnějšího kousku, určitě vám to nebudu vymlouvat. …

Přečíst celý článek

>