Sankalpa aneb jaký je tvůj záměr v józe?

Sankalpa

Už jste někdy slyšeli o Sankalpě? A jak často jí do svého života zařazujete? Sankalpa nám může v životě hodně pomoci. Má řadu prospěšných účinků, a to nejen na naši jógovou praxi. Co přesně znamená, a hlavně jak jí používat, se dozvíte v tomto článku. Co to je Sankalpa?  Zjednodušeně řečeno Sankalpa znamená záměr. Ovšem jako řada …

Přečíst celý článek

Zpevněte obličej díky obličejové józe

Slyšeli jste někdy o obličejové józe? Pokud ne, jste tu správně. Dnes se podíváme na toto téma a přiblížíme si techniky, které je dobré provádět. Pomocí různých masážních, posilovacích a uvolňujících technik se lépe prokrví obličej a vyhladí vrásky. No řekněte sami, kdo by  nechtěl zkrásnět? Pojďme techniky obličejové jógy blíže představit. Benefity obličejové jógy …

Přečíst celý článek

Dech jako cesta domů

Dech jako cesta domů

Dnes se zaměříme především na dech jako takový, nikoliv na konkrétní dechové techniky, ač se okrajově dotkneme i jich. Povíme si, jak nás dech ovlivňuje, ale například i to, proč a kdy je důležité používat nos. Nadměrné dýchání pro nás může být stejně tak neprospěšné, jako to povrchové. Zjistěte, jak v dýchání najít balanc. Dech …

Přečíst celý článek

Tipy na jógové vánoční dárky

Tipy na jógové vánoční dárky

Vánoční čas se nám pomalu ale jistě blíží. Zatímco někdo nezačal nad nákupem vánočních dárků ještě ani přemýšlet, někdo dárky nakupuje průběžně. Ať už se řadíte k první skupině anebo k druhé, přinášíme vám tipy na vánoční dárky pro milovníky jógy. Také si budeme povídat o jedné ze zásad jógové filozofie, která nás nabádá k nehromadění. Je vůbec možné …

Přečíst celý článek

V souladu s přírodními cykly: Magická podzimní jóga

Dostáváme se do magického ročního období. Listy začínají hrát všemi barvami, dny jsou kratší a chladnější. Pro někoho je tento čas hořkou předzvěstí nadcházející zimy. Teplých slunečních dní je stále méně a další nás čekají až za poměrně dlouhou dobu. Ovšem právě toto období je skvělou příležitostí, kdy nejen praktikovat jógu, ale především se pokusit …

Přečíst celý článek

Jóga pro zdravá chodidla

Jóga pro zdravá chodidla

Dostanou nás všude, kam potřebujeme. Můžeme díky nim tančit, skákat, běhat a užívat si radosti z pohybu. Ano, za tohle všechno vděčíme našim nohám. A protože díky nim zažíváme tolik radostí, měli bychom se o ně i hezky starat a pečovat. V tomto článku se budeme zabývat cviky, které aktivují, protáhnou a zpevní naše chodilo, …

Přečíst celý článek

>