Jógová terapie – astma

Jógová terapie - astma

A máme tu další článek ze sekce jógové terapie, tentokrát se podíváme na problém, který trápí velké množství lidí po celém světě. Tím problémem je astma. V úvodu si nejdříve povíme, co to vlastně astma je a poté se podíváme na pránájámické techniky, jógové ásany a mudru. Všechno dohromady právě může být skvělým doplňkem při …

Přečíst celý článek

Jógová terapie – zdravá kolena

Jógová terapie - zdravá kolena

Vítejte u čtení dalších řádků na téma jógové terapie. Tentokrát se zaměříme na naše kolena. Jak jógou pomoci proti bolesti kolen. Připravila jsem si pro vás krátkou a jednoduchou sestavu jógových ásan, díky kterým svaly v okolí kolen posílíte i uvolníte. Týká se vás tento problém? Tak čtěte dál. Jak koleno funguje Pojďme si společně …

Přečíst celý článek

Naučme se pomocí předklonů pokoře a důvěře

Naučme se pomocí předklonů pokoře a důvěře

Každá jógová pozice má svůj význam a nějakým způsobem na naše tělo působí. Například záklony v nás aktivují vitální energii, a naopak předklony nás uklidňují a harmonizují. Jak k předklonům přistupovat a kdy je vhodné je do své praxe zařadit, se dozvíte v tomto článku. Já věřím Cesta jógy nás učí mnohé. Učí nás, jak bychom …

Přečíst celý článek

Aktivujte léčivou energii mantrou Ra Ma Da Sa

Mantra Ra Ma Da Sa

S pojmem mantra jste se jistě už setkali. V jógovém prostředí je toto slovo poměrně často používáno. V tomto článku si představíme nejen to, co přesně mantry znamenají, ale hlavně to, jak se s nimi naučit pracovat. Mají totiž velmi uklidňující vliv a mohou nám být v životě obrovskými pomocníky. Konkrétně si představíme léčivé účinky mantry …

Přečíst celý článek

Naučme se pomocí záklonů rozpohybovat svoji vitální energii

záklony

Dnes se budeme věnovat záklonovým pozicím a hlavně tomu, jaké pocity v nás záklony vyvolávají. Představíme si jednotlivé záklonové ásany a především se dozvíte, kdy je vhodné do své praxe záklony zařadit. Budeme mluvit o tom, jak se naučit s nimi vědomě pracovat, abychom z jejich praktikování mohli vytěžit maximum. Přestaňme se bát a radujme se ze života …

Přečíst celý článek

Jógová terapie – dobré trávení

Jóga pomáhá opravdu všude. Blahodárně působí snad na všechny části i funkce těla. A nejenom těla ale i mysli. Vítejte u dalšího článku ze sekce jógové terapie. Tentokrát vám představím jógovou sestavu, která může pomoci se špatným trávením. Ukážeme si 6 ásan, které jsou pro náš trávicí systém blahodárné. Jak může jóga při problémech s trávením …

Přečíst celý článek

Svadhjája aneb studium jako cesta sama k sobě

Svadhjája

Svadhjája je další nijámou Patanžaliho jógasúter, kterou se budeme dnes zabývat. V tomto momentě se dostáváme trošku na tenký led, protože tato nijáma bývá interpretována v různých významech. Nabízím tedy vysvětlení, které dává největší smysl mně osobně. Sepsala jsem osobní zkušenosti, jak jsem Svadhjáju do svého života zařadila já. Seznamte se s ní i vy! …

Přečíst celý článek

Sauča: čistota je půl zdraví

Sauča

Sauča je další poučkou, která vychází z Pataňdžaliho učení. Spadá do doporučení, kterými bychom se měli řídit, pokud skutečně chceme žít jógu. Tato nijáma nás učí důležitosti čistoty, a to nejen fyzické, ale také duševní. Co vše si pod tím představit? A jaké techniky k očistě těla v józe známe, se dozvíte v tomto článku. Ve …

Přečíst celý článek

Co je to Astéja a co znamená?

Astéja: nepřivlastňujme si, co nám není vlastní

Dnes si budeme povídat o další jámě Patandžaliho jógasúter, která nám přináší doporučení, jak přenést jógu jakožto fyzické cvičení z podložky do našeho života. Astéja nám představuje myšlenku, že bychom si neměli přivlastňovat nic, co nám není vlastní. Co to všechno znamená? A jak tuto jámu do svého života zařadit se dozvíte v tomto článku. …

Přečíst celý článek

>