Jogínské svačiny z minulého článku měly obrovský ohlas. Moc mě to potěšilo a taky ukázalo, co vlastně dnešní doba vyžaduje. Všichni chceme jíst zdravě, kvalitně a hlavně rychle. Máme dostatek svých zájmů a dalších činností, kterým se chceme věnovat, a je proto žádoucí omezit čas strávený v kuchyni na minimum (teda pokud nejste vášnivý kuchtík …
Nejspíše to znáte všichni. Několik náročných asán + krásné počasí venku = pořádně propocené oblečení. Takže rovnou do špinavého prádla, případně s větším množstvím oblečení rovnou k vyprání do pračky. Odlehčeme přírodě i sobě Když už se věnujeme tradičnímu východnímu cvičení, možná bychom mohli z východních filozofií převzít i maximální úctu k přírodě. A můžeme …
Pes Adho Mukha svanasana Pes hlavou dolu, střecha Přínosy této relaxační pozice jsou obrovské: Jak jsem již napsala, tak pozice je relaxační. Asi se někteří z Vás diví, především Ti, co ještě s jógou pořádně ani nezačali. Ano, je relaxační, v případě, že je opravdu dobře provedena. Tedy pokud máte dlaně i prsty na rukou přímo přilepené k podložce. …
V dnešní době vídáme čím dál více lidí, co se začínají živit zdravým jídlem, cvičit jógu, stavají se vegany či vegetariány nebo dokonce meditují. Stává se to takovou módní vlnou a asi bychom řekli, že je to tzv. cool. Možná se mnou někteří nebudou souhlasit a budou výše zmíněné jedince nazývat „pozéry“, kroutit hlavou nad …
Vasisthásana vám na videu nemusí připadat složitá, ale trocha síly a jógových zkušeností k ní třeba je. Patří k tradičním cvikům a dříve či později se s klasickým i pozměněným provedením setkáte na většině lekcí. Dokud však nebudete mít posílené a vytrénované svaly od hlavy až k patě, nevydržíte v ní moc dlouho. Pravidelným cvičením …
Secret Ceres je jedinečný výrobek adresovaný ženám. Díky svému unikátnímu složení, zpracování a synergické spolupráci vybraných bylinných složek a minerálů zužuje Secret Ceres pochvu a zároveň stimuluje čistící mechanismus ženského organismu. Antibakteriální a antifungální vlastnosti aktivních složek efektivně potlačují obtíže, které bývají často výsledkem nerovnováhy vaginálního sekretu. Podporuje zdravou a vyváženou intimní mikroflóru a přispívá …
Jógová pozice Adho Mukha Svanasana se v češtině nazývá také dolů hledící pes, ale častější je prostě střecha. Právě s ní se setkáte na úvodních hodinách kurzu pro začátečníky a většinou si uvědomíte, že nejste tak ohební, jak jste si mysleli. Brzy jí však přijdete na kloub. Vaše nohy získají větší flexibilitu, srovnáte si záda …
Quinoa. Slyšíte to slovo poprvé? Možná ne a přesto si nejste moc jistí, jak ji použít. Quinoa je obilovina, kterou můžete využít jak naslano tak i nasladko (například ji uvařit v mléce jako snídaňovou kaši). Tato obilovina pochází z Jižní Ameriky a její největší výhodou oproti ostatním obilovinám je její vysoký obsah rostlinných bílkovin. Dalšími …
Chcete předejít křečovým žilám, případně je již potřebujete léčit? Mám pro Vás Tip. Vytvořila jsem sestavu, která léčí křečové žíly. Na moje lekce chodí přibližně 150 jogínek a jogínů týdně a mnoho z nich můj recept již vyzkoušeli. Zrovna dnes mi jedna paní s dojetím děkovala, jak jsem jí pomohla. Cvičí sestavu již několik měsíců …
Konečně nás dostihlo teplé počasí v plné parádě. Venku všechno kvete a některé dny už je i na mikinu moc velké horko. Co to znamená pro všechny jogínky a jogíny? No přeci možnost jít si zacvičit jógu pod širým nebem. Kromě toho se na přelomu jara a léta každoročně roztrhne pytel s nejrůznějšími jógovými akcemi, …
