To, že pizza za normálních okolností není úplně nejzdravější jídlo, asi nemusím nějak zvlášť zdůrazňovat. Vlastně by se dalo říct, že plní přední místa pomyslného žebříčku nezdravých jídel. Přesto, není pizza jako pizza. Pojďme si shrnout, proč vlastně tradiční pizza není zdravá? (Prooooooč? :D) A taky, jak to můžeme změnit… Takže základním problémem je, že …
Když jsem začala pracovat na počítači, myslela jsem si, že to nejvíce schytává má krční páteř. Bohužel jsem neměla pravdu. Mnohem hůř na tom byla spodní část mých zad – tady páteř bederní. Člověk se prostě nemůže soustředit pouze na správné držení krku, když je naprosto stejně důležité i to, jak sedíte. A pokud trávíte …
Dnes tu pro vás mám opět jednu z pokročilejších jógových pozic. Kapotasana je náročná především v souvislosti s ohebností. V běžném životě nemáme důvod cvičit ohebnost našich zad směrem dozadu a tak se neobejdete bez pořádného tréninku. Pozici královského holuba bych nedoporučila těm z vás, kteří jste s jógou začali teprve nedávno. Raději si tento …
O mýtu zvaném muesli tyčinky jsem chtěla mluvit už dávno, zatím se mi ale nenaskytla vhodná příležitost. Až když několik hostů v jednom zdravém baru, kde teď pracuji, vyžadovalo nějakou svačinu sebou a většinou chtěli muesli tyčinky. Nedalo mi to a rozhodla jsem se o tom trošku rozmluvit… Převládající domnění, podporované zaměřením reklamy propagujicí tyto …
Víkendové krásné počasí mě inspirovalo k přípravě lahodného ovocného dezertu. Co k němu ještě říct? Snad jen, že zabere přibližně 10 minut a půl hodiny ho necháte chladnout (což znamená, že vám zbyde spousta času na zahradničení, procházky a další venkovní aktivity, a ještě vás bude doma čekat dezert!) Rychlá příprava je možná díky tomu, …
Pro cvičení jógy je nezbytná kvalitní a vhodně zvolená podložka na jógu – to pro nás není žádná novinka. A podobné je to i v případě meditace. Meditační podložka vám totiž dokáže pomoci k delší a zároveň i soustředěnější meditaci. Ostatně jsem se o jejich výhodách zmiňovala v článku – 3 důvody, proč je meditace lepší …
Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, spojené s velkým množstvím dobrého jídla a pití. Což je o důvod víc, proč bychom neměli tyto svátky jara proležet na gauči. Trocha jógy po ránu vám zaručeně pomůže odlákat myšlenky od všech velikonočních dobrot (alespoň na chvíli). Pozice škorpiona nebo také Vrisčikásana patří k pokročilým jógovým pozicím. Není proto …
Meditace a hudba k sobě od pradávna patří. Uklidňující tóny dokážou udělat s lidskou myslí naprosté zázraky. Člověk se lépe soustředí a jeho meditační schopnosti se časem prohlubují. Samozřejmě lze meditovat i v úplném tichu, ale s hudbou je to přeci jenom příjemnější. Pro meditaci jsou nejvhodnější skladby, které jsou k tomuto účelu přímo určené. …
Syrová, neboli „živá“ strava je jedním z fenoménů dnešní doby. Není nutné nic vařit, stačí jen čerstvé produkty a trocha kreativity. Navíc hlavním nástrojem není hrnec a vařič, ale mixér. Nevěříte? Tak se nechte inspirovat! O raw food – živé stravě neboli vitariánství, koluje mnoho mýtů, nicméně samotnému výživovému směru vévodí pouze jedno pravidlo – …
S polentou jsem se setkala poprvé, když můj spolubydlící z Venezuely vařil v naší kuchyni neco neidentifikovatelného. A musím říct, že jsem se na něj dívala se značným podezřením. Moje druhé setkání s polentou proběhlo v podobném duchu, když můj jiný spolubydlící, tentokrát z Rumunska vařil jakési své tradiční rumunské jídlo. Polentu vařil se spoustou …
