Jsme protáhlou kobrou – Bhudžangásana

V tomto článku bych vám chtěla představit pozici kobry, neboli “Bhudžangásany. Tato asána je výchozí pozice v lehu na břiše a ve cvičení power jógy je to opakovaný a důležitý prvek cvičení. Je to záklonová pozice, kde protáhneme zadní stranu svalů a celou páteř. Naučíme se v kobře vydržet a zpevnit. První krok- leh na …

Přečíst celý článekJsme protáhlou kobrou – Bhudžangásana

Krční čakra a jóga

Mluvit… zpívat… nechat plynout… nechat proudit… nechat rezonovat… dovolit si vyjádřit svůj názor… dovolit si nepolykat slova… nepolykat pocity… Krční čakra neboli Višudha je centrem komunikace. Pokud funguje správně, jsme schopni bez obav a problémů vyjádřit vlastní názor. Pomáhá nám najít správná slova a pomáhá nám umět je bez obav použít. Pomáhá nám nehledat výmluvy, …

Přečíst celý článekKrční čakra a jóga

Kořenová čakra – jak ji podpořit domácí kosmetikou?

Kořeová čakra - jak ji posílit prostřednictvím diy kosmetiky?

Kořenová čakra, znázorněná ohnivě červenou barvou, nás spojuje se zemí a dává nám sílu v mnoha oblastech. Jak ji podpořit prostřednictvím bylinek a jejich využití v domácí kosmetice? Bylinky podporující kořenovou čakru U každé z čaker najdeme celou řadu bylin, které můžeme použít k její harmonizaci či posílení. Asi nejlépe je využijeme ve formě esenciálních …

Přečíst celý článekKořenová čakra – jak ji podpořit domácí kosmetikou?

Základní pravidla pro výrobu kosmetiky

Základní pravidla pro výrobu DIY kosmetiky

V minulém článku jsme mluvili o tom, z čeho můžeme kosmetiku vyrábět. Teď už jen stačí pár poznámek ohledně výroby samotné a můžeme se pustit do toho. Čistota výroby Jelikož chceme, aby nám doma vyráběná kosmetika vydržela, musíme dbát na čistotu při výrobě. Používáme dobře vymyté obaly, čisté pomůcky a nekontaminované ingredience. Čistota je velmi …

Přečíst celý článekZákladní pravidla pro výrobu kosmetiky

Aktivujte srdeční čakru s jógou

Řekněte si nahlas: “Mám se rád!” Snad každý si spojí srdeční čakru s láskou. Už málokdo ale ví, že nejde jen o lásku k ostatním, ale i o lásku k sobě samému. Nejprve musíme nalézt lásku sami k sobě, a pak můžeme tuto zkušenost promítnout do vztahu k dalším lidem. Pokud zkušenost se sebeláskou postrádám, těžko ji hledat i …

Přečíst celý článekAktivujte srdeční čakru s jógou

Jídlo pro harmonizaci čaker: Solar Plexus

Třetí čakra, Manipura, se nachází v oblastí solárního plexu. Její činnost je spojena s naším egem, vůlí, sebevědomím a osobní silou. Při nerovnováze můžeme trpět nízkou sebedůvěrou, úzkostí a depresemi. Naopak při správné funkci vede k rozvíjení harmonických vztahů s ostatními i se sebou samými. Jak nastolit rovnováhu solární čakry pomocí jídla? Barva čakry solárního …

Přečíst celý článekJídlo pro harmonizaci čaker: Solar Plexus

Jsme zlomená květinka

V tomto článku vám představím asánu, která se jmenuje zlomená květinka. Neboli Nykundžasána.  Tato pozice  vás příjemně zklidní po náročném dni, přinese uvolnění krčních svalů i celých zad. Zároveň protahuje horní část ramen a uvolňuje napětí. Jedná se o poměrně jednoduchou asánu, ale ovšem s překvapujícími uvolňujícími účinky. První bod- klek Po rozbalení podložky si klekneme …

Přečíst celý článekJsme zlomená květinka

Základní výbava pro výrobu domácí kosmetiky

Základní výbava pro výrobu domácí kosmetiky

Minulé články byly tak trošku propagací myšlenky, že si člověk může vyrobit kosmetiku sám. Je tedy na čase posunout se o kousek dál a říct si, co vlastně k výrobě potřebujeme. Hlavním úkolem tohoto článku je ukázat, že můžeme začít s malým množstvím surovin a že si hnedka nemusíme zařizovat domácí laboratoř. A vedle toho …

Přečíst celý článekZákladní výbava pro výrobu domácí kosmetiky

Velbloudí protažení Uštrásana

V tomto článku se společně podíváme na pozici velblouda – Uštásanu.  Tato asána protahuje celou přední část našeho těla. Přináší celkové uvolnění ramen a kloubů. Podporuje trávení a masíruje vnitřní orgány. Tato pozice vás zbaví stresu z celého dne a uvolní napětí v těle. Po cvičení se vám zlepší nálada a nastartují pozitivní emoce. Chcete se se …

Přečíst celý článekVelbloudí protažení Uštrásana

Jak pracovat s čakrami prostřednictvím kosmetiky vlastní výroby?

Jak pracovat s čakrami prostřednictvím domácí kosmetiky?

Výroba vlastní kosmetiky má spoustu výhod, o kterých jsme mimochodem mluvili minule. Co jsme ale příliš nezmínili, je její využití v práci s čakrami. Naše kosmetika totiž přebírá sílu bylinek a dalších přírodních zdrojů a dává nám ji do rukou v takové podobě, která se velmi dobře používá. Bylinkami na čakry Rostliny a různé jejich …

Přečíst celý článekJak pracovat s čakrami prostřednictvím kosmetiky vlastní výroby?

>