Jak pomocí hatha jógy odstranit bolest bederní páteře

Bolesti zad a konkrétně bolesti bederní páteře jsou v současnosti často zmiňovaným tématem, jelikož s nimi mnoho lidí přichází čas od času nebo pravidelně do kontaktu. Zároveň jde také o nejvíce zatěžovaný úsek páteře, a to proto, že se v této oblasti přenáší pohyb dolních končetin na trup. V souvislosti s tím hraje význam správného postavení těla při chůzi. …

Přečíst celý článekJak pomocí hatha jógy odstranit bolest bederní páteře

Proč byste měli s jógou začít? A jak se na první lekci připravit?

Jóga je přes svou rostoucí popularitu některými lidmi z nějakého neznámého důvodu spojována s mnohými předsudky a stereotypy, kvůli kterým se jí obloukem vyhýbají. Mezi nejčastější předsudky patří: „Jóga je nudná“ (jen má reakce na tuto větu by vydala na článek) „Jóga je jen pro flexibilní“ (Ne. Na jógu chodíme, abychom byli flexibilní.) „Jóga je jen pro …

Přečíst celý článekProč byste měli s jógou začít? A jak se na první lekci připravit?

Savasana – pozice mrtvoly a jóga

„Jóga je to, co není vidět,“ cituje naše lektorka Ivanka jednoho ze svých mnoha instruktorů. Někteří by se mohli divit, z jakého důvodu je Savasana označována jako ásana, když je na první pohled tak fyzicky nenáročná a působí proto pro mnohé nudně. Zdání v tomto případě značně klame. Jak jsem se o tom s prodlužující se praxí mohla …

Přečíst celý článekSavasana – pozice mrtvoly a jóga

>