Vánoce = obžerství a shon? Máme pro vás letos opět dárek na míru!

V posledních letech se mi zdá že, Vánoce jsou spíš svátkem obžerství a shonu. Ne svátkem pokoje, klidu a míru. I tenhle rok mě týden před Štědrým dnem o tom přesvědčovali blázniví lidé v obchodech a na ulicích. Je šílené, co dnes někdo dokáže udělat pro kus jídla. Dnes. Když všeho máme dostatek a někdy i víc. Tyhle Vánoce …

Přečíst celý článekVánoce = obžerství a shon? Máme pro vás letos opět dárek na míru!

Balanc v józe i životě (jak ho získat) aneb balanční pozice

Balanc, rovnováha, vyrovnanost, stabilita. Co si pod tím vlastně představíme? Já si představuji klid mysli a těla, rovnoměrné rozdělení váhy nebo zátěže, nepřehánění, pravá a levá hemisféra, jing a jang. V jógové praxi asán se můžeme dříve či později setkat s balančními pozicemi, které vždy vyžadují určitou míru schopnosti koncentrace. Často se říká, že klid mysli se …

Přečíst celý článekBalanc v józe i životě (jak ho získat) aneb balanční pozice

Savasana – pozice mrtvoly a jóga

„Jóga je to, co není vidět,“ cituje naše lektorka Ivanka jednoho ze svých mnoha instruktorů. Někteří by se mohli divit, z jakého důvodu je Savasana označována jako ásana, když je na první pohled tak fyzicky nenáročná a působí proto pro mnohé nudně. Zdání v tomto případě značně klame. Jak jsem se o tom s prodlužující se praxí mohla …

Přečíst celý článekSavasana – pozice mrtvoly a jóga

Jak pomocí hatha jógy odstranit bolest bederní páteře

Bolesti zad a konkrétně bolesti bederní páteře jsou v současnosti často zmiňovaným tématem, jelikož s nimi mnoho lidí přichází čas od času nebo pravidelně do kontaktu. Zároveň jde také o nejvíce zatěžovaný úsek páteře, a to proto, že se v této oblasti přenáší pohyb dolních končetin na trup. V souvislosti s tím hraje význam správného postavení těla při chůzi. …

Přečíst celý článekJak pomocí hatha jógy odstranit bolest bederní páteře

Proč byste měli s jógou začít? A jak se na první lekci připravit?

Jóga je přes svou rostoucí popularitu některými lidmi z nějakého neznámého důvodu spojována s mnohými předsudky a stereotypy, kvůli kterým se jí obloukem vyhýbají. Mezi nejčastější předsudky patří: „Jóga je nudná“ (jen má reakce na tuto větu by vydala na článek) „Jóga je jen pro flexibilní“ (Ne. Na jógu chodíme, abychom byli flexibilní.) „Jóga je jen pro …

Přečíst celý článekProč byste měli s jógou začít? A jak se na první lekci připravit?

>