Nevím jak vy, ale já mám jednou za čas chuť vykašlat se na všechna pravidla o zdravém stravování a zakousnout se do pořádného hamburgeru s hranolky. Míváte to taky? Tím samozřejmě nechci říct, že „zakousnout se jednou za čas do pořádného hamburgeru s hranolky“ je něco špatného. Právě naopak, podle mého názoru nám, i tzv. …
Dnešní pondělní ásana nebude nijak náročná ani složitá. Pozice motýla se cvičí již v kurzech pro začátečníky a zvládne ji opravdu každý. Většinou přijde na řadu v poslední čtvrtině lekce, kdy je potřeba tělo protáhnout a připravit ho na závěrečnou meditaci. Baddha Konasana má příznivý vliv na naše kyčle. Krásně je protáhne a pomáhá rozproudit lymfatický …
Z meditačních hudebních nástrojů (jestli je tak mohu nazvat) jsem vám již přiblížila tibetské zpívající mísy. Pokud vás však zajímá i menší a levnější varianta mediačního nástroje, zkuste prstové činelky Tingsha. Jejich krásný zvuk vám pomůže navodit příjemnou náladu a potřebné soustředění. Oproti míse mají tu výhodu, že se dají schovat do krabičky nebo pytlíčku …
Oči jsou pro fungování většiny z nás naprosto nezbytné. Ráno se díky nim můžeme bezpečně dostat do práce, za což ale nedostanou žádný vděk. Nejčastěji se tam posadíme na židli a osm hodin sledujeme obrazovku počítače. Pak se vydáme na cestu domů, kde na nás čeká večer u televize nebo dodělávání restů opět na počítači. Co …
Zní vám dnešní nadpis trochu divně? Tak to nejste sami. Když jsem poprvé narazila na pojem DDP jóga, nenapadlo by mě, že se jedná o skutečný projekt. DDP jóga se jmenuje podle jejího zakladatele – oblíbeného amerického wrestlera Diamonda Dallase Page. Schválně se podívejte na toto video, ve kterém jsem pojem DDP jóga zaslechla poprvé …
Období pikniků už nám sice končí, to ale neznamená, že se musíme vzdát obědů „to go“, a nemůžeme si zabalit takový malý piknik třeba do práce nebo na výlet. Mám pro vás 3 sendviče, které jsou zcela veganské, ale rozhodně na chuti nic neztrácejí. Pochutnají si na nich tak i příležitostní masožravci. Já na sedviče …
Tibetské mísy se někdy označují jako zpívající mísy, himalájské mísy, rin gong nebo také suzu gong. Celá staletí je používají tibetští mniši při svých každodenních meditacích. Doma jí však můžete mít i vy. Miska slouží nejen jako meditační a relaxační pomůcka, ale zároveň jako krásná orientální dekorace. Což ovšem neznamená, že byste ji měli využívat jako …
Podzim i zima obecně našim vlasům příliš nepřejí. Někdy se z nich začne vytrácet život a vypadávají dvakrát tolik než obyčejně. I já to moc dobře znám. Jednou za čas se můj hřeben změní v útočiště stovek vypadlých vlasů denně. Naštěstí mám v rukávu pár triků, které mi tuto situaci pomáhají řešit a většinou ji …
S každou přicházející zimou odkládám lehké noční krémy a nahrazuji je pleťovými a pečujícími oleji. Ráno je většinou vynechám, ale zato večer chodím spát namazaná od hlavy až k patě. Pokud máte suchou pokožku, tak to jistě znáte. Podzimní a zimní chladné počasí doslova vysaje z vaší kůže všechnu vláhu. A nejen z ní, i vlasy …
Včera se měnil letní čas na zimní a já mám i přesto pocit, že je ranní vstávání čím dál tím těžší. V sedm hodin ráno je ještě pořád tma a ptáčci už mi za oknem pár dní také nezpívají. Tak hledám různé způsoby, jak si ráno zpříjemnit a hlavně se co nejrychleji probudit. Dříve jsem …
