Stoj na hlavě je pro spoustu z nás velkou výzvou. S námi ale zjistíte, že vlastně vůbec není těžký. Jen je důležité být na něj připravený. V následujícím textu se podíváme, jak udělat stoj na hlavě. Připravili jsme pro vás také povídání o tom, k čemu je tato ásana dobrá a kdo by se jí …
Není to tak dlouho, co jste si tu mohli přečíst článek o mytí vlasů moukou. Teď jsem objevila další skvělý způsob, jak se zbavit chemie v koupelně. Mýdlové ořechy! Možná je už znáte jako alternativu k pracím práškům, ale zkoušeli jste je použít na vlasy? Já ano! Zkuste to také! Vše v jednom z Indie …
Protože pozitivity není nikdy dost a sama jí občas hledám po všech čertech, máme tu další recept na jógovou pozici. Tentokrát se pojďme se společně mrknout na pozici, která nám pomůže nejen k úsměvu a lepší náladě, ale i k pružnější páteři, štíhlejším končetinám a celkovému balancu. V prvním díle jsme se seznámili s pozicí …
Nádech a výdech! Pokračujeme v nácviku plného jógového dechu. Už jsem psala o břišním neboli bráničním dechu, který je základem pro každé pránájámické cvičení. Tenhle článek věnuji hrudnímu dechu a všem skvělým účinkům, které nám přináší. Aktivujte tělo i mysl Když potřebujete doběhnout autobus, zakřičet, dodat si odvahu automaticky se nadechnete do hrudníku. Sami od …
Léto je tady! Jeho vůně je cítit všude kolem nás, je tak intenzivní. Je to vůně čerstvě posekané trávy, rozkvetlých květin, opalovacího krému, grilování, vůně jednoho velkého dobrodružství. Je to chuť čerstvého ovoce, zmrzliny, vychlazených koktejlů. Léto je obdobím nových zážitků, dobrodružství a zábavy. Nevím, jak pro vás, ale pro mne je léto obdobím, kterého …
Vata dóša je vlastně takový přelétavý motýlek, možná bychom mohli říct i bohém. Rychle se pro něco nadchne, je neustále v pohybu a spontánní nápady ji přitahují jako magnet. Rychle se ale unaví, a to nejen fyzicky, ale také duševně, a to nudou – vyhledává neustálou změnu a pohyb, takže skvělý nápad, který byl ještě …
Stoj na hlavě vypadá jako vrchol jógové praxe pro super extra pokročilé jogíny, ale není to až tak těžké! Nenechte se odradit a zkuste se podívat na svět obráceně! Odměnou vám bude tělesné i duševní blaho. Královská pozice Stoj na hlavě má spoustu variant, já se vám pokusím ve třech článcích představit pár těch základních. …
Máte chuť se usmát? Otevřít se možnostem okolo sebe a uvolnit emoce? Protáhnout páteř a osvěžit myšlenky? Tak pojďte číst 🙂 V prvním díle o ásanách podporujících pozitivitu jsme si představili pozici ryby a její variace. Dneska se seznámíme s další záklonovou pozicí, tentokrát se ale vydáme trochu výše nad zem – na most. Možná přemýšlíte …
Dostal se mi po dlouhé době do ruky klasický šampón a tak jsem si prohlížela složení. Vůbec jsem tomu nerozuměla. Všechny ty chemické názvy vypadaly hrozně, zajímalo mě, co znamenají a jakou mají v šampónu funkci. Pojďte se podívat, co se skrývá ve vaší koupelně! Čím si vlastně myjeme vlasy? O tom, že některé kosmetické …
,,Hluboký nádech pro om.” Pro co? Ptáme se sami sebe a opatrně otevíráme oči a mžouráme po spolusedících ve zkříženém sedu. Vypadá to, že nikoho tato věta nerozhodila. A to už nadskočíme při zvučném ,,AUMmmmmmmmm” nesoucím se jedno po druhém tvořící trojici. A aby toho nebylo málo, na konci celý sál přidá tři zpěvy ,,Šanti”. …
