Otvíráme třetí oko s jógou

Někdo ji může znát jako třetí oko nebo Ajna čakru. Vstup svého třetího oka najdete přímo mezi obočím, v kořeni nosu. Pokud po této přímce dojdete až do středu hlavy, tam je uloženo centrum intuice, náš šestý smysl, naše šestá čakra. Čakra která je takovým spojovatelem mezi potřebami osobnosti a potřebami duše. Pokud čakra funguje …

Přečíst celý článekOtvíráme třetí oko s jógou

Krční čakra a jóga

Mluvit… zpívat… nechat plynout… nechat proudit… nechat rezonovat… dovolit si vyjádřit svůj názor… dovolit si nepolykat slova… nepolykat pocity… Krční čakra neboli Višudha je centrem komunikace. Pokud funguje správně, jsme schopni bez obav a problémů vyjádřit vlastní názor. Pomáhá nám najít správná slova a pomáhá nám umět je bez obav použít. Pomáhá nám nehledat výmluvy, …

Přečíst celý článekKrční čakra a jóga

Aktivujte srdeční čakru s jógou

Řekněte si nahlas: “Mám se rád!” Snad každý si spojí srdeční čakru s láskou. Už málokdo ale ví, že nejde jen o lásku k ostatním, ale i o lásku k sobě samému. Nejprve musíme nalézt lásku sami k sobě, a pak můžeme tuto zkušenost promítnout do vztahu k dalším lidem. Pokud zkušenost se sebeláskou postrádám, těžko ji hledat i …

Přečíst celý článekAktivujte srdeční čakru s jógou

Jógové pozice pro aktivaci Manipury

Manipura je naše třetí čakra, která se nachází přímo v oblasti Solar plexu – Solární pleteně. Jde o nervový pletenec, který má na starost řízení celého těla. Nejdete ho přímo v nadbřišku pod svými žebry. V tomto místě se potkávají orgány břišní dutiny, plíce, srdce a mozek. Takže už z toho je zřejmé, že jde o místo, …

Přečíst celý článekJógové pozice pro aktivaci Manipury

Ásany k harmonizaci 2. čakry

krizova cakra

Bolí vás v kříži? Pak se soustřeďte na naši druhou vířivku energie – křížovou čakru. Můžete ji znát také pod názvem sakrální nebo sanskrtským jménem – Svadhisthana. Už podle názvu je nám jasné, že sídlí v oblasti našeho kříže, a tak se přímo váže k orgánům podbřišku – k děloze, vaječníkům, prostatě a  tenkému střevu. …

Přečíst celý článekÁsany k harmonizaci 2. čakry

Harmonizujte 1. čakru s jógou

autor: Magdalena Klížová

Ať chceme nebo ne, ať věříme nebo ne, jogínská praxe prostě souvisí s energií. Jóga energii vytváří, udržuje a harmonizuje, nechává proudit a rozpínat. To jak s vytvořenou energií naložíme, už záleží na nás, a to, jak ji necháme proudit ve vlastním těle zase záleží na našich čakrách. Podle fyziky je energie schopnost hmoty, konat …

Přečíst celý článekHarmonizujte 1. čakru s jógou

Naježte si pod stromeček jógu

Co jiného si jogín přeje k Vánocům, než jógu, že ano? Naštěstí jógových pomůcek a všemožných vychytávek dnes existuje spousta, takže potěšit jogína je vcelku hračka 🙂 Připravila jsem pro vás několik tipů na dárečky, které určitě nezklamou, některé třeba ani neznáte, tak se vánočně nalaďte a mrkněte na vánočně-jógové nápady 🙂 Naježte si legíny …

Přečíst celý článekNaježte si pod stromeček jógu

Uvolněte emoce s Bojovníkem II.

autor: Magdalena Klížová

Nevím, jak vy, ale jógové bojovníky mám velmi ráda. Asi proto, že nás učí bojovat výdrží a ne silou. Učí nás prožívat. Učí nás cítit a bojovat se svým strachem, neklidem a nejistotou. Pojďte společně posílit střed těla, protáhnout páteř, prodýchat se a zabojovat o lepší držení těla. Bojovník a emocionalita Bojovníků existuje několik, ale …

Přečíst celý článekUvolněte emoce s Bojovníkem II.

Jednoduché protažení kdykoli a kdekoli

autor: Magdalena Klížová

V minulém článku jsem vám ukázala, jak se protáhnout snadno a rychle a dneska k tomu přidáme ještě pár jednoduchých cviků, které mně osobně hodně pomáhají předcházet nejen bolesti zad, ale i ztuhlosti v oblasti krční páteře a ramen. Jsou jednoduché a nepotřebujete k nim žádný extra prostor ani krkolomné jogínské pozice, úplně si vystačíte se sedem na patách. …

Přečíst celý článekJednoduché protažení kdykoli a kdekoli

>