Pátá otázka začátečníků: Co znamená Om aneb neocitl jsem se v nějaké sektě?

,,Hluboký nádech pro om.” Pro co? Ptáme se sami sebe a opatrně otevíráme oči a mžouráme po spolusedících ve zkříženém sedu. Vypadá to, že nikoho tato věta nerozhodila. A to už nadskočíme při zvučném ,,AUMmmmmmmmm” nesoucím se jedno po druhém tvořící trojici. A  aby toho nebylo málo, na konci celý sál přidá tři zpěvy ,,Šanti”. …

Přečíst celý článek

Čtvrtá otázka začátečníků: První posazení se do zkříženého sedu?

Další otázkou, jenž se zmítá v mysli začátečníka, by mohla vyvstat při pohledu na perfektní zkřížený sed lektora vítajícího na lekci nové tváře a pokyvujícího na správný sed přítomných. Do onoho sedu uvádí i nás, začátečníky, se slovy: ,,Zvolte si pohodlný zkřížený sed.” A tak si jej volíme. Kolena mířící vzhůru jako dvě vysoké ostré …

Přečíst celý článek

Třetí otázka začátečníků: Cvičení z domu a jak k němu přistupovat?

Dobrá, první lekce za námi a musíme si přiznat, že všechny ty obavy, jenž jsme měli před prvním krokem překračující pomyslný práh studia a dělící svět vnější a svět vnitřní ať už z pohledu struktur stěn tvořící studio či z pohledu svého těla a vnímání, byly zbytečné. A když na konci lekce ležíme v šavásaně, …

Přečíst celý článek

Jógová laboratoř – Happy hips aneb jak jsem na tom já?

Otevření kyčlí, uvolnění kyčlí, šťastné kyčle.. Tolik vyzdvihované téma kyčlí se na nás valí z různých směrů. A tak se nad tím či oním článkem pozastavíme, přečteme si anotaci k té či oné lekci, přihlásíme se na ten či onen workshop slibující nám uvolněnost kyčelních kloubů. Řekneme si, že téma se kolem nás neobjevuje náhodou, …

Přečíst celý článek

Čtyři doby k meditaci

Cesta k meditaci je dlouhá a trnitá. Ale co je vlastně meditací? Je to estetické posazení se s překříženýma nohama, s prsty v hasta mudře, tedy v gestě rukou, o jejímž významu nevíme více, než že to vypadá  dobře a věrohodně? Je to jakési snažení se o vyprázdnění mysli za proudu pochyb a nadávek mířících …

Přečíst celý článek

Záskok není pouze Cimrmanova hra, ale i hra jogínů aneb jak přežít záskok

Natěšeni na lekci jógy s naším oblíbeným lektorem spěcháme z práce, popadáme jógamatku a řítíme se v chladný podvečer skrze přeplněnou ulici těšící se na známý hlas onoho lektora, který nás dokáže zklidnit a pobídnout nás k obrácení pozornosti k sobě samotným. Známé plynutí lekce, kdy nás překvapí její podobnost a přesto odlišnost od té …

Přečíst celý článek

Jógová laboratoř – Nenásilí ve jménu hamstringů

Pojďme společně pokračovat zkoumáním a nalézáním dalších přístupů k praxi samotné. Dnes se zaměříme na brzdu, jenž nám znemožňuje postup kupředu, tedy mnohdy dolů. Brzda hamstringová. Slovo, jenž je občas špatně vyslovitelné, obsahuje tři svaly spadající pod onen jeden název a tvořící jednu svalovou skupinu. Jsou jimi dvouhlavý sval stehenní, sval pološlašitý a sval poloblanitý. …

Přečíst celý článek

Jóga a dech

O dechu již bylo napsáno mnoho, a přesto je to téma nevyčerpatelné. Dech je téma obsáhlé. A tak, jako můžeme číst jednu a tutéž pravdu v různých knihách, tak jak o oné pravdě mluví jeden autor z pohledu kvantového fyzika a druhý jej zakomponuje do čtivé beletrie, tak je tomu i s tématem pojícím se …

Přečíst celý článek

>