Těhotenství je krásné období. Je plné očekávání a radosti. Ne vždy je to ale procházka růžovým sadem. Někdy vám změny ve vašem těle dávají pěkně zabrat. S tím vám může pomoci jóga. V našem článku najdete tipy na to, co a jak cvičit během prvního trimestru, abyste se udržela v psychické i fyzické pohodě. Upozorníme vás i na …
Na internetu můžete najít x typů, proč je dobré začít s jógou a proč je jóga tak neuvěřitelně skvělá. Tenhle článek bych ale chtěla věnovat těm, kteří jógu už pravidelně praktikují. Během Vánoc jsem totiž udělala zásadní chybu. Prostě jsem si dala asi na dva týdny jógovou pauzu. A pak jsem se nestačila divit, jak se …
Máte každé ráno při pohledu do zrcadla pocit, že se vaše pleť úplně ztrácí v šedi? No, to nejste sami. Já jsem mívala podobné období. A navzdory tomu, že jsem dodržovala životosprávu, jedla vitaminy, zkoušela nejrůznější kosmetické produkty, nedařilo se mi tak nějak rozjasnit. Říkala jsem si, jak to ostatní dělají, že vypadají tak zdravě, …
To, že jeden menstruační cyklus trvá přibližně 28 dnů, ví snad každá žena. Pravděpodobně i dostatek mužů. Obecně je známo i to, že my ženy jsme týden před menstruaci podrážděné a nepříjemné. A pak je zas na nějakou dobu klid. Ale už málokdo ví, že nálady a dokonce i schopnosti se nám mění v průběhu celého …
V tomto článku bych se chtěla speciálně zaměřit na ásanu psa hlavou dolů (střecha) neboli Adho Mukha Svanásana. Je to pozice, do které přecházíme s výdechem a můžeme přecházet z pozice kočky s výdechem do střechy. Tato pozice nám přinese protažení zadní strany těla a zmírnění bolesti především ve spodní části zad. Jde o celkovou …
Když přijedete k lékaři s kožním problémem, obvykle vám jenom předepíše hormonální mast a pošle vás domů. Ájurvédsky lékař půjde hlouběji. Předpokládá, že ekzém nebo vyrážka jsou pouze projevem. Projevem problému uvnitř těla. Ájurvéda nenahlíží na tělo jako na soubor jednotlivých orgánů a jejich funkce. Zaměřuje se spíše na tkáně, které se navzájem ovlivňují a vyživují. Znáte …
Máte pocit, že jste na jógu moc staří? Málo pohybliví? Nebo že pro svou nadváhu nemůžete jógu praktikovat? Poznáváte se v těchto větách? Tak já vás tímto článkem přesvědčím, že se mýlíte. Jóga je totiž pro všechny. Jógu lze cvičit v každém věku Pokud si spojujete cvičení jógy jen s mládím, tak tento předsudek zbořím hned …
Drastická hladovka, popíjení čehosi zeleného či nelákavé výplachy útrob…takové nebo podobné asociace se mnohým z nás spojí se slovem detoxikace. Tedy nic do čeho bychom se s nadšením vrhali. Na následujících tipech si však ukážeme, že očistu těla si můžeme i příjemně užít. Tip 1 : léčivým dotekem Ozdravný způsob, který se používá už po …
Jedna z mých oblíbených Ásan je Bojovník II. A dávám to často pocítit i svým studentům v lekcích. Z jejich výrazů si ale nikdy nejsem jistá, jestli si to o Bojovníkovi říkají i oni. Jak vlastně Bojovníka II správně provádět? A přemýšleli jste někdy nad hlubším významem této pozice? Jak na Bojovníka II? Z pozice psa hlavou …
Leden – čas nových začátků a změn. Vánoční cukroví i silvestrovské chlebíčky si asi málokdo z nás odepřel a rádi bychom nějaké to povánoční kilo dostali dolů. Detoxikace organismu bývá nejčastější položkou na novoročních seznamech předsevzetí. Jenže právě v lednu to nemusí být úplně snadné.Venku vládne zima, dny jsou krátké a noci dlouhé. Za tmy vstáváme, …
