Víkendové krásné počasí mě inspirovalo k přípravě lahodného ovocného dezertu. Co k němu ještě říct? Snad jen, že zabere přibližně 10 minut a půl hodiny ho necháte chladnout (což znamená, že vám zbyde spousta času na zahradničení, procházky a další venkovní aktivity, a ještě vás bude doma čekat dezert!) Rychlá příprava je možná díky tomu, …
Pro cvičení jógy je nezbytná kvalitní a vhodně zvolená podložka na jógu – to pro nás není žádná novinka. A podobné je to i v případě meditace. Meditační podložka vám totiž dokáže pomoci k delší a zároveň i soustředěnější meditaci. Ostatně jsem se o jejich výhodách zmiňovala v článku – 3 důvody, proč je meditace lepší …
Dobřichovice jsou město kousek od Prahy. Z toho vyvozuji, že spousta obyvatel odsud právě do Prahy dojíždí za prací či školou a na jógu si mohou zajít přímo v hlavním městě. Proto jsem také při svém hledání neočekávala záplavu jógových studií. A měla jsem samozřejmě pravdu. Nabídka jógy zde není nijak široká. Přesto jsem narazila …
Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, spojené s velkým množstvím dobrého jídla a pití. Což je o důvod víc, proč bychom neměli tyto svátky jara proležet na gauči. Trocha jógy po ránu vám zaručeně pomůže odlákat myšlenky od všech velikonočních dobrot (alespoň na chvíli). Pozice škorpiona nebo také Vrisčikásana patří k pokročilým jógovým pozicím. Není proto …
Meditace a hudba k sobě od pradávna patří. Uklidňující tóny dokážou udělat s lidskou myslí naprosté zázraky. Člověk se lépe soustředí a jeho meditační schopnosti se časem prohlubují. Samozřejmě lze meditovat i v úplném tichu, ale s hudbou je to přeci jenom příjemnější. Pro meditaci jsou nejvhodnější skladby, které jsou k tomuto účelu přímo určené. …
Náš magazín podporuje především kvalitní oblečení na jógu, nejlépe v bio kvalitě. Takže si určitě říkáte, co tu pohledává takový článek? Možná vás to překvapí, ale i levné oblečení na jógu si může najít v životě jogína své místo. Pokud si však můžete v danou chvíli dovolit nákup kvalitnějšího kousku, určitě vám to nebudu vymlouvat. …
Syrová, neboli „živá“ strava je jedním z fenoménů dnešní doby. Není nutné nic vařit, stačí jen čerstvé produkty a trocha kreativity. Navíc hlavním nástrojem není hrnec a vařič, ale mixér. Nevěříte? Tak se nechte inspirovat! O raw food – živé stravě neboli vitariánství, koluje mnoho mýtů, nicméně samotnému výživovému směru vévodí pouze jedno pravidlo – …
Propadnou jí není totiž vůbec těžké. Ze začátku jen překonáte pár těžších chvilek a po několika lekcích vás bude mít toto prastaré cvičení naprosto v hrsti. Pokud se ztotožníte alespoň s polovinou níže uvedených tvrzení, spadli jste do jejích spárů i vy. 1. máte doma celou barevnou škálu podložek na jógu Začali jste s jednou podložkou na …
S polentou jsem se setkala poprvé, když můj spolubydlící z Venezuely vařil v naší kuchyni neco neidentifikovatelného. A musím říct, že jsem se na něj dívala se značným podezřením. Moje druhé setkání s polentou proběhlo v podobném duchu, když můj jiný spolubydlící, tentokrát z Rumunska vařil jakési své tradiční rumunské jídlo. Polentu vařil se spoustou …
Pokud doma pravidelně meditujete, jistě nesedíte na tvrdé zemi. Při meditaci je samozřejmě důležitá koncentrace, ale nesmíme opomíjet ani pohodlí. Proto jsou k meditování již stovky let používány nejrůznější podložky a meditační polštářky. Jen se zkuste posadit do tureckého sedu na zem nebo klidně i na jógovou podložku a vydržet tak deset, dvacet nebo třeba …
