Když jsem začala pracovat na počítači, myslela jsem si, že to nejvíce schytává má krční páteř. Bohužel jsem neměla pravdu. Mnohem hůř na tom byla spodní část mých zad – tady páteř bederní. Člověk se prostě nemůže soustředit pouze na správné držení krku, když je naprosto stejně důležité i to, jak sedíte. A pokud trávíte …
Životnost podložky záleží z velké části na materiálu, ze kterého je vyrobená. Existují kupříkladu podložky na jógu z juty. O ty je potřeba pečovat jen minimálně. Dají se jednoduše zavázat provázkem a vláčet přes celé město aniž by to na nich zanechalo známky opotřebení. Je to pohodlné? Samozřejmě, že není, ale možné to je. Pak …
Na většině webových stránek studií, kde se cvičí Hot a Bikram jóga, vám doporučí si na lekci přinést vlastní ručník. Pokud ho zapomenete, rádi vám ho za menší poplatek půjčí. Proč? Ten, kdo už zažil Hot nebo Bikram lekci mi dá jistě za pravdu, že jen s podložkou to daleko nedotáhnete. Stejně tak se vám nevyplatí spoléhat na kouzelné …
Dnes tu pro vás mám opět jednu z pokročilejších jógových pozic. Kapotasana je náročná především v souvislosti s ohebností. V běžném životě nemáme důvod cvičit ohebnost našich zad směrem dozadu a tak se neobejdete bez pořádného tréninku. Pozici královského holuba bych nedoporučila těm z vás, kteří jste s jógou začali teprve nedávno. Raději si tento …
O mýtu zvaném muesli tyčinky jsem chtěla mluvit už dávno, zatím se mi ale nenaskytla vhodná příležitost. Až když několik hostů v jednom zdravém baru, kde teď pracuji, vyžadovalo nějakou svačinu sebou a většinou chtěli muesli tyčinky. Nedalo mi to a rozhodla jsem se o tom trošku rozmluvit… Převládající domnění, podporované zaměřením reklamy propagujicí tyto …
O pomůckách na jógu jsem napsala už několik článků a vždy si při tom kladu jednu otázku – jsou opravdu tak důležité? Když jsem začínala s jógou, pořídila jsem si jógovou podložku a oblečení. Nad ničím jiným jsem nepřemýšlela. Na hodinách kurzu pro začátečníky jsme pouze jednou použili meditační polštář a tím to haslo. Tehdy mi …
Určitě přijďte v pondělí od 19:30 do 21h a ve středu od 19 do 20:30h v Rudné do staré základní školy (Školská ulice). Rezervace mailem blankajanickova@seznam.cz nebo telefonem 724 648 545. Moje lekce mohou navštěvovat jak začátečníci, tak pokročilí, ženy i muži. Lekce jsou určeny pro dospělé, ale mám na svých lekcích běžně i děti praktikující jógu (cca …
Tento, pro mě dosud neznámý, druh jógy patří mezi ty jógové odnože, které vznikly spojením klasického učení s jinou oblastí. Často se můžeme setkat se spojením jógy a meditace, jógy a bodyformingu a v tomto případě – jógy a duchovna. V Naam józe se v sobě prolínají jógové pozice společně s esoterckým učením Univerzální Kabaly. …
Výběr podložky na jógu může být docela výzva. Zvlášť, pokud se rozhodnete nakupovat přes e-shop a nemáte možnost si ji osahat. Mnoho začínajících jogínů a jogínek vybírají podložku pouze podle ceny, barvy nebo doporučené značky a pak se diví, že jim vůbec nevyhovuje. Ze začátku je vhodné, aby vaše podložka splňovala alespoň dvě základní kritéria: Má protiskluzovou …
Duben a květen patří k mým nejoblíbenějším měsícům v roce a věřím, že nejsem sama. Kdo by nemiloval ten pocit z toho, když můžete poprvé po dlouhé zimě vyjít ven jen ve svetru nebo v mikině. Příroda se probouzí a stejně tak naše tělo. Proto není náhoda, že je jaro, podobně jako první dny nového …
