S každým jarem na mě přichází potřeba velkého úklidu nejen domova, ale také šatníku. Beru jeden kousek oblečení po druhém a přemýšlím, zda má ještě vůbec cenu pro něj nechávat místo ve skříni. Jste na tom stejně? Především ženy se mnou budou jistě souhlasit. Jaro si žádá změnu a já mám pro vás dnes pár …
Dnešní pondělní ásana se ponese v duchu výzvy. Pravděpodobně budete mít s jejím provedením nemalé potíže, ale právě to je důvod, proč je jógu možné cvičit celý život. Vždy se objeví pozice, která vás donutí více trénovat a posouvat tak možnosti svého těla kupředu. Aštavakrásana se v češtině nazývá pozice osmi úhlů a ačkoliv vypadá …
Kurz instruktora jógy je velkým snem mnoha z nás. V následujícím článku se podíváme, co vás během něho čeká a kde se na něj můžete přihlásit. Přidali jsme také několik užitečných tipů ohledně toho, jaký by měl budoucí lektor být. Staňte se oblíbencem studentů! Uvidíte, že to není nic těžkého. Věnujete se józe už nějakou dobu a …
Meditace je báječná činnost, která nám dovolí vymést z hlavy všechen nepořádek a urovnat si věci do pečlivě seřazených komínků. Je jedno, zda dáváte přednost každodenní meditační desetiminutovce nebo se celý týden těšíte na svou víkendovou hodinu relaxu. Vždy je nutné si pro tento účel vytvořit příjemné prostředí a především pohodlné místo k usazení. K …
Název antigravity jóga je možná lehce zavádějící, ale přesto se u nás i ve světě používá. Představit si pod ním můžete jógu, která se cvičí ve speciálních látkových vacích nebo chcete-li sítích. U nás si můžete konkrétně zajít například na lekci aero jógy. K jejímu cvičení se používají takzvané hamaky – závěsné sítě se speciálními …
Hormonální jóga je výborným přírodním prostředkem pro ženské zdraví. Budete-li ji cvičit pravidelně a každý cvik provedete správně, můžete se zbavit mnoha zdravotních problémů. Speciálně těch, které souvisejí s hormonální nerovnováhou. Hormonální nerovnováha se může projevit v každém věku, i když nejčastěji se o ní mluví v souvislosti s menopauzou. Může se projevovat například suchou …
Nákup vybavení na jógu se může při obcházení kamenných obchodů pěkně protáhnout. Pamatuji si, jak jsme sama zoufale bloudila po Olomouci a snažila se najít alespoň ucházející jógovou podložku. Naštěstí existují e-shopy, kde si za pár minut naplníte košík vším, co budete při své jógové praxi potřebovat. Jedním z mých nejoblíbenějších je právě Yogashop. Co …
Jóga a cestování k sobě určitě patří. Je jedno, zda se chystáte na čtrnáct dní do tropického ráje nebo naopak do chladných hor. Vždy se najde chvíle, kdy si můžete rozložit podložku na jógu a zacvičit si na čerstvém vzduchu. A věřte, že nic vám nedodá po ránu tak osvobozující pocit jako pár ásan kousek od …
Kalendářní jaro začíná už za pár dní a my bychom se na něj měli pořádně připravit. Důkladný jarní úklid si nezaslouží pouze váš domov, ale také po zimě unavený organismus. V dnešním článku se proto podíváme na jarní detoxikační tipy a nezapomeneme při tom ani na očistu podložky na jógu. Na přechodu zimy a jara …
Cvičíte jógu už nějaký ten pátek a váháte nad pořízením nové podložky? Co takhle vybrat tentokrát něco trochu tradičnějšího – kobereček na jógu. Klasické podložky na jógu jsou sice skvělé, ale nehodí se pro každého. Většinou nejsou ideální na cestování a některé z nich vám při častém používání vydrží jen něco málo přes rok. Jógové …
