Teploměr za oknem hlásí mínus 11 °C, na sociálních sítích mi vyskakují fotky ze zasněžených svahů a já jsem hlavou někde úplně jinde. Plánuji svou cestu do jižní Indie, která mě v dubnu zahřeje pražícím sluncem, teplým oceánem a osvěží čerstvým ovocem nebo zeleninou. Ale hlavně mi otevře cestu k novým jógovým zážitkům. Alespoň v to doufám. V tomhle …
Jak krásné by bylo cítit pouze pozitivní emoce, že? Radost, štěstí, překvapení, lásku. Vybavujete si ten krásný hřejivý pocit hluboko ve svém nitru, který vám pozitivní emoce přináší? Jsou jako droga. Chceme jich více a více, naše nenasytnost nezná mezí. Jsou tu však i negativní emoce. Zatěžují nás, trápí nás, vysilují nás. Tak co s …
„Svátek svatého Valentýna se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky a náklonnosti mezi intimními partnery. Je to den, kdy se tradičně posílají dárky, květiny, cukrovinky a pohlednice s tematikou stylizovaného srdce, jako symbolu lásky.“ To říká o Valentýnovi Wikipedie. No je to tak správně, že většina lidí bere tenhle den pouze …
Článků o hubnutí díky józe naleznete na internetu mnoho. Někdo k tomuto účelu volí hot jógu, úplně zatracuje hatha jógu a s přimhouřenýma očima doporučuje power jógu. Z těch názvů by se jeden zbláznil. O to více pokud jste začátečník a vlastně vůbec nevíte, která bije. V tomhle článku nezjistíte, kolik v průběhu jedné lekce spálíte kalorií, nebo kolik tuku …
Jakoby to bylo včera, co jsem odkládala všechny vánoční výzdoby do skříně a ukládala je na jejich zimní spánek. Dnes, když se ráno procházím se psem, ve vzduchu je cítit svěžest, ze země vykukuje zelená tráva a větrem se nese štěbetání ptáků. Příroda nás v posledních letech zkouší, a proto nikdy nevíme, kdy jaro vlastně dorazí. Taky …
Jóga a meditace. Dvě aktivity, které často kráčejí ruku v ruce nebo obvykle jedna spouští druhou. A naopak. Předpokládám, že i vy jste už někdy měli chuť se ponořit do plně koncentrovaného meditativního stavu. Ale možná nemůžete najít odhodlání nebo vlastně nevíte jak na to? Nehledejte hned odpověď v lotosovém sedu a zpívání manter. Meditovat můžete i …
Na internetu můžete najít x typů, proč je dobré začít s jógou a proč je jóga tak neuvěřitelně skvělá. Tenhle článek bych ale chtěla věnovat těm, kteří jógu už pravidelně praktikují. Během Vánoc jsem totiž udělala zásadní chybu. Prostě jsem si dala asi na dva týdny jógovou pauzu. A pak jsem se nestačila divit, jak se …
Drastická hladovka, popíjení čehosi zeleného či nelákavé výplachy útrob…takové nebo podobné asociace se mnohým z nás spojí se slovem detoxikace. Tedy nic do čeho bychom se s nadšením vrhali. Na následujících tipech si však ukážeme, že očistu těla si můžeme i příjemně užít. Tip 1 : léčivým dotekem Ozdravný způsob, který se používá už po …
Většina z nás si je vědoma toho, že je potřeba čas od času očistit naše tělo od toxinů, jež se nám nahromadily kvůli nevhodnému stravování, nedostatečnému pohybu a nezdravému životnímu stylu. Ale co naše mysl? Nezahlcujeme ji také příliš? Znáte ten pocit, kdy navzdory tomu, že je váš život v zásadě v pořádku, tak se …
V dnešním článku se zaměříme na cvičení jógy z domova a zejména na prostředí, kde cvičit jógu. Dále vám poradím, jak si takové vlastní útulné místo můžete vytvořit. Dám Vám pár tipů, které by Vás mohly inspirovat, a naučíte se vyčarovat si z mála drobností místo, kam se rádi budete vracet. První bod – prostor Nejdříve musíte …
