Co je to Brahmačarja a co nás může naučit? V následujícím textu se budeme zabývat další jóga jamou. Ty nás učí, jak být v životě šťastnější a spokojenější. Vyzkoušejte dodržovat Brahmačarju spolu s námi. Uvidíte, že se váš život změní k lepšímu. V tomto článku si budeme povídat o další jamě Patanžaliho jógasúter. Řeč bude …
Připravili jsme pro vás recept na jednoduchou mrkvovou polévku se zázvorem. Je krémová a dokonale vyvážená. Ideální součást zdravé stravy. A její největší výhoda? Připravíte si ji jen ze 7 ingrediencí, které máte doma. Nemusíte se bát ničeho složitého! Tuto polévku zvládne připravit úplně každý. Pokud se už těšíte na návštěvu farmářského trhu, doporučuji se …
Jóga není přínosná jen pro protahování a vylepšování flexibility. Díky józe můžete zapracovat i na vaši síle a posílit svalstvo. Vybrali jsme pro vás několik silových pozic, které vám v tom pomohou. Uvidíte, že je bez problémů zvládnete, jsou totiž velmi jednoduché. Přesto účinné. Je možné díky józe posílit svalstvo? Mohu díky józe získat svaly? …
O Blansku se říká, že je branou Moravského krasu. Toto malebné město má spoustu historických památek a krásnou přírodu v okolí. Navíc se v něm cvičí jóga. Pokud jste z Blanska nebo okolí, máme pro vás tip na jóga lekce, které vás budou bavit. Začněte cvičit klidně ještě dnes! Jógacentrum Blansko Jógacentrum Blansko spadá pod Systém Jóga v denním …
Jóga jamy jsou poučky, které nás učí, jak žít šťastný a naplněný život. Díky nim budeme spokojenější nejen my, ale i naše okolí. Přečtěte si něco o jámě Aparigraha, která se zabývá vztahem k majetku a zážitkům. Zjistěte, jak jste na tom a co pro sebe můžete udělat! Máme pro vás návod na to, jak …
Připravili jsme pro vás sestavu 6 cviků na uvolnění kyčelního kloubu. Pokud máte s touto oblastí problémy a potřebujete vylepšit jejich flexibilitu, máte možnost na sobě zapracovat. Kromě uvolnění kyčlí navíc dojde i k vyplavení negativních emocí, které se v této oblasti ukládají. Všechny pozice zde najdete detailně popsané i s fotodokumentací. Tak hurá na …
Běháte rádi a hledáte pozice, které by protáhly přesně ty svaly, které namáháte? Sestavili jsme pro vás sérii několika pozic, které jsou dělané na míru běžcům. Ale nejen jim. Cvičit by je měli všichni, kdo chtějí protáhnout a zpevnit dolní polovinu tělu. Zjistěte, jak vypadá jóga (nejen) pro běžce. Jak moc důležitá je celistvost a …
Jóga se v Bohumíně cvičí hned na několika místech. Pokud jste z tohoto krásného moravskoslezského městečka nebo okolí a rádi byste si zacvičili jógu, máme pro vás doporučení na super lekce. A to pro začátečníky i pokročilé. Vyzkoušejte některé z nich. Nebo klidně všechny! Věříme, že si vyberete a jógu si užijete na maximum. Jógacentrum Bohumín Systém Jóga …
Ne nadarmo se říká, že kdo je připraven, není překvapen. Přečtěte si něco o tom, co vás čeká na vaší první lekci. Je jedno, jestli cvičíte online z domova nebo ve studiu. Seznamte se s 10 tipy, jak se připravit na první lekci jógy. S námi si cvičení užijete naplno a nic vás nerozhodí. Když …
Květ lotosu je symbol čistoty a cesty životem. Může nás v mnohém inspirovat. Navíc je úzce navázán i na jógu a indickou tradici. Pojďme si něco o lotosovém květu říct. V následujícím textu se dozvíte také o jedné z nejdůležitějších pozic jógy – lotosovém sedu. Povíme vám něco o tom, jak se cvičí. Květ lotosu …
