Dnes se budeme věnovat záklonovým pozicím a hlavně tomu, jaké pocity v nás záklony vyvolávají. Představíme si jednotlivé záklonové ásany a především se dozvíte, kdy je vhodné do své praxe záklony zařadit. Budeme mluvit o tom, jak se naučit s nimi vědomě pracovat, abychom z jejich praktikování mohli vytěžit maximum. Přestaňme se bát a radujme se ze života …
Jóga pomáhá opravdu všude. Blahodárně působí snad na všechny části i funkce těla. A nejenom těla ale i mysli. Vítejte u dalšího článku ze sekce jógové terapie. Tentokrát vám představím jógovou sestavu, která může pomoci se špatným trávením. Ukážeme si 6 ásan, které jsou pro náš trávicí systém blahodárné. Jak může jóga při problémech s trávením …
Rádi cvičíte jógu a jste z Berouna? Přinášíme vám tipy na 3 skvělá studia, která byste měli vyzkoušet. Čeká tam na vás spousta druhů lekcí za pěkné ceny. A pokud se necítíte na to chodit do studia, pak máme řešení i pro vás. Vše najdete v našem článku. Be Yoga Studio Be Yoga najdete na adrese Česká …
Svadhjája je další nijámou Patanžaliho jógasúter, kterou se budeme dnes zabývat. V tomto momentě se dostáváme trošku na tenký led, protože tato nijáma bývá interpretována v různých významech. Nabízím tedy vysvětlení, které dává největší smysl mně osobně. Sepsala jsem osobní zkušenosti, jak jsem Svadhjáju do svého života zařadila já. Seznamte se s ní i vy! …
Sauča je další poučkou, která vychází z Pataňdžaliho učení. Spadá do doporučení, kterými bychom se měli řídit, pokud skutečně chceme žít jógu. Tato nijáma nás učí důležitosti čistoty, a to nejen fyzické, ale také duševní. Co vše si pod tím představit? A jaké techniky k očistě těla v józe známe, se dozvíte v tomto článku. Ve …
Dnes si budeme povídat o další jámě Patandžaliho jógasúter, která nám přináší doporučení, jak přenést jógu jakožto fyzické cvičení z podložky do našeho života. Astéja nám představuje myšlenku, že bychom si neměli přivlastňovat nic, co nám není vlastní. Co to všechno znamená? A jak tuto jámu do svého života zařadit se dozvíte v tomto článku. …
Pozice hory (tadásana) aneb základ všeho. Proč? Vždyť to jen pouhý stoj na nohou, to zvládne přece každý. Právě proto, že vypadá jako jedna z nejlehčích jogínských pozic, na ní lidé často zapomínají. Nebo jí nevěnují dostatečnou pozornost. Přitom je to škoda. Pokud se chcete o tadásaně dozvědět něco víc než jen to, že se …
Jakou pozici si představíte, když se řekne slovo jóga? Většina lidí si jógu spojuje s krásnou balanční ásanou stromu. Tato pozice není ale zdaleka tak jednoduchá, jak se může na první pohled jevit. Jedná se o balanční pozici. Takže pro její správné provedení je nutná určitá rovnováha. O tom, jak lze v této pozici nalézt …
Otužování má spoustu benefitů pro lidské zdraví. Zjistěte, proč byste s ním měli začít i vy a jak na to. Budete překvapeni, ale je to taková forma meditace. V tomto článku se s vámi podělím o různé tipy, postřehy a fakta, proč je dobré se otužovat. Podíváme se i na to, jak spolu může otužování …
Jóga Náchod – kam, kdy a jak? V následujícím článku pro vás máme tipy na super jóga lekce v Náchodě. Ať už si chcete dát do těla, odpočinout si nebo rozvíjet vaše znalosti, určitě si vyberete. A na konec jsme přidali i tip pro ty z vás, kteří nestíhají a rádi by cvičili z pohodlí domova. …
