20. den jóga výzvy - Otevíráme hrudník

Právě jste se dostali do poslední třetiny vaší jóga výzvy. Zbývá posledních deset dní do konce. 

V dnešním díle vám Markéta názorně předvede, jak správně protahovat hrudník. A samozřejmě, že pomocí jógy. Pružný hrudník je základ pro nebolavá záda, ale bohužel tomu sedavý životný styl moc neprospívá. 

16 minut jógy na vás čeká, takže pojďme radostně vstoupit do poslední dekády jógové výzvy:-)

Prozkoumejte e-book "Zdravá záda"

Kromě otevřeného hrudníku jsou důležité i další ásany pro zdravá záda, která vám pomohou protáhnout krční páteř, bederní páteř, ale i hrudní. Vše týkající se zdraví vašich zad najdete popsané v našem e-booku.

Přečtěte si, co vše v něm najdete.

30 denní jóga výzva – 20. den – Otevíráme hrudník
5 (100%) 11 votes

S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!

7 komentářů u “30 denní jóga výzva – 20. den – Otevíráme hrudník

  1. Jsem úplně nadšená.cvicim pořad, pokud děti dovolí. Cítím se vitalne, jako v 18ti.jóga nemá konkurenci. Díky Tome.????,výborný nápad.

Napsat komentář