Uvolňujeme ramena – 5. den – 30 denní jóga výzva

Uvolňujeme ramena – 5. den – 30 denní jóga výzva
04 Kvě 2014


Dnes nastal 5. den třicetidenní  jóga výzvy. V minulých dílech jste mimo jiné měli možnost se dozvědět, jak pravidelně uvolňovat kyčle. V dnešním dni se budeme soustředit na horní polovinu těla a video vás provede efektivním uvolněním ramen a dalších částí horní poloviny těla.

Ramena, hrudník a zádové svaly často přetěžujeme nevhodným držením těla a páteře. Pomocí jógy a ásan (cviků) zaměřených na tyto oblasti, můžete pravidelným cvičením obnovit správnou funkci páteře a všech zmiňovaných svalů.

Přeji vám krásný den,

Tomáš

Předchozí dny

Uvolňujeme ramena – 5. den – 30 denní jóga výzva
4.8 (95%) 8 votes


Tomáš Procházka

S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!

Komentáře

  1. jednoduché a příjemné, velmi se mi zamlouvala ta část s dechovým cvičením.

  2. tomiqala@centrum.cz' Tomáš Vála píše: Červen 20, 2016 at 9:57 am

    Děkuji

  3. marketa.venclu@gmail.com' Markéta píše: Listopad 7, 2016 at 9:39 am

    Musím říct, že zatím nejlepší video z celé výzvy 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *