Co to je power jóga?

Power jóga - co to je?

Hledáte styl jógy, který by vám padl jako ulitý? Možná je to právě power jóga. V následujícím textu se podíváme na to, o co to je power jóga a v čem její cvičení prospívá našemu zdraví – psychickému i fyzickému. Přidala jsem také vlastní zkušenosti a několik tipů do začátku, které určitě oceníte. Na závěr …

Přečíst celý článek

6 stravovacích chyb při józe, kterých byste se měli vyvarovat

fotka zeleného zablka

Všimla jsem si, že na kurzu jógy potkávám dva typy lidí. Ti první tam přišli především, protože chtějí zhubnout a zpevnit svou postavu pro nějakou nadcházející událost. Často se hned napoprvé nepromyšleně zapíší na power jógu s pocitem, že tam se nejvíce zapotí. Po cvičení jdou domů a snědí si svůj salát bez zálivky. Po ránu …

Přečíst celý článek

První kurz jógy? Jedině s vlastní podložkou!

žena, která cvičí jógu na podložce

Jistě to taky znáte. Na stránkách téměř každého kurzu jógy se píše, že mají k dispozici podložky na jógu (pro představu úplných začátečníků) k zapůjčení. Nicméně myslet si, že ji proto nemusíte řešit, může být chyba. Povím vám můj příběh, který se mi stal přibližně před dvěma měsíci. V té době jsem se rozhodla, že by bylo hezké …

Přečíst celý článek

>