Kundalini jóga – kde se cvičí?

Kamenná hlava Budhy na pozadí stromů

To je otázka, na kterou není vůbec snadné odpovědět. V republice totiž najdeme jen pár studií, kde se Kundalini jóga cvičí. Například Olomouc je v tomto ohledu naprosto beznadějný případ. Podobně na tom je celá řada větších měst. Pár kurzů jsem pochopitelně objevila v Praze, ale pak už to byla doslova bída. Vždy, když jsem se zaradovala, jsem …

Přečíst celý článek

Bikram jóga pro samouky

Člověk cvičící jógu při východu slunce na mořském molu

Bikram jóga, je v České republice ještě méně dostupná, než její sestřenice Hot jóga. Ne každý má tedy možnost si ve volné chvíli zaskočit do studia a řádně protáhnout své tělo. Je to podle mě škoda, protože Bikram jóga by mohla pomoci mnoha lidem vyřešit jejich chronické zdravotní potíže. Cvičení při 42 stupních Celsia je velmi …

Přečíst celý článek

Jak na snídani? 3 bezlepkové recepty

Cítíte se unavení, ačkoli by vás šimrající letní paprsky měly spíš nabudit? Jste po jídle těžcí a nafouklí? Pleť a vlasy touží po nové míze? Odlehčete tělu bezlepkovou kaší! Dokud jsem vstávala vybavená chlebem s lučinou nebo napěchovala jogurt pořádnými dávkami müsli, cítila jsem se po snídani podivně rozežraná, nesoustředěná a brzy slušně hladová. 3 bezlepkové kaše, od …

Přečíst celý článek

3 podložky na jógu pro celou rodinu

Skupinové foto ženských členů rodiny na bílém pozadí

V mé rodině chodím na jógu jen já a moje malá sestřenice Amálka. A to i přesto, že jsem se, v rámci zachování rodinného zdraví, snažila k jejímu cvičení přesvědčit hned několik mých příbuzných. Největší tlak jsem vyvíjela na babičku, která se stále nesmířila se svou rolí důchodce a ustavičně se nudí. Navíc si myslím, že jóga může …

Přečíst celý článek

Hot jóga Praha – 3 tipy

Fotka západu slunce nad mořem

Dnes byl po dlouhé době opravdu krásný den. Ráno jsem měla dokonce tak dobrou náladu, že jsem si ještě před snídaní zacvičila jednu domácí hodinu jógy. Banánové muffiny, které jsem si večer upekla, mi pak chutnaly dvakrát tolik co normálně. Hned po snídani mi ale zavolala kamarádka Aneta (ta co jsem jí byla v dubnu na …

Přečíst celý článek

Miniaturní móda pro Hot jógu

Ženy, které se rocvičují ve sportovním oblečení

Pokud jste již někdy byli na hodině Hot jógy, tak určitě víte, že čím úspornější oděv zvolíte, tím lépe. To samé platí také pro Bikram jógu, při které jsem já sama zažila kombinaci dlouhých kalhot a čtyřiceti stupňového vedra – samozřejmě nedoporučuji. Na Hot jógu chodím relativně pravidelně, a proto jsem se rozhodla dnešní článek …

Přečíst celý článek

Mohendžodáro – tantra jóga pro ženy

Fotka sošky indického boha

K tématu tantra jógy jsem se dostala úplnou náhodou. Někdy před čtrnácti dny na mě moje kamarádka Verča doslova vysypala informaci o tom, že chce přestat brát hormonální antikoncepci. Asi si myslela, že když teď cvičím jógu, tak jí pochopím. Jenže já jsem nezareagovala zrovna ideálně a její nápad podrobila silné kritice. Sama nejsem moc velký …

Přečíst celý článek

Pozice dítěte jóga

Žena v bílém oblečení medituje na břehu jezera

Pamatujete si ještě své jógové začátky? Já rozhodně ano. Nebudu teď mluvit o skvělém pocitu, který se dostavil, když jsem odcházela ze své první hodiny jógy. Mám na mysli přímo její průběh. Dnes si možná po ránu cvičím jógu pro radost, ale ještě před pár měsíci bych si to nedokázala ani představit. Vzpomínám si, jak …

Přečíst celý článek

Recepty na zdravá jídla – 1. díl

V tomto článku bych vám ráda zveřejnila přesné postupy receptů k jídlům, které jste zde již v předchozím článku o tucích viděli na obrázku. Věřím, že někteří z vás jsou zruční kuchtíci a zvládnete jen od pohledu říci, jak se to dělá. Na druhou stranu jsou tu i takoví lidé, jako jsem bývala já, a potřebují trochu motivace jak na to. Určitě vám to pomůže se přiučit k něčemu novému, nebo jen dodá trochu inspirace.  🙂

Přečíst celý článek

>