Banánové chipsy

Ve svačinách z minulých dvou článků budeme ještě chvíli pokračovat. Tentokrát se zaměříme na milovníky sušeného ovoce a milovníky chipsů (všechno najednou). Do sušeného ovoce se ale často přidává cukr a navíc vznikají sířením (což nevím, co znamená, ale myslím, že to ve svém jídle nechci), Co se týká chipsů, tak to asi ani nemusím …

Přečíst celý článek

Jogínské svačiny vol. II

Jogínské svačiny z minulého článku měly obrovský ohlas. Moc mě to potěšilo a taky ukázalo, co vlastně dnešní doba vyžaduje. Všichni chceme jíst zdravě, kvalitně a hlavně rychle. Máme dostatek svých zájmů a dalších činností, kterým se chceme věnovat, a je proto žádoucí omezit čas strávený v kuchyni na minimum (teda pokud nejste vášnivý kuchtík …

Přečíst celý článek

Recenze legin Naomi od české značky Dragonfly

DragonFly Naomi

Určitě to znáte, snad každý, kdo začínal s nějakým cvičením, si na první lekce vzal to oblečení, které měl doma k dispozici. V případě jógy to většinou znamenalo obléci si leginy z konfekce a nějaké to pohodlné tričko. Ale pro ty z vás, kteří začali konkrétní pohybovou aktivitu provozovat častěji a zamilovali si ji, už oblečení a další vybavení začalo být čím dál více důležité.

Přečíst celý článek

Praní prádla po cvičení v eko prostředcích…

Nejspíše to znáte všichni. Několik náročných asán + krásné počasí venku = pořádně propocené oblečení. Takže rovnou do špinavého prádla, případně s větším množstvím oblečení rovnou k vyprání do pračky. Odlehčeme přírodě i sobě Když už se věnujeme tradičnímu východnímu cvičení, možná bychom mohli z východních filozofií  převzít i maximální úctu k přírodě. A můžeme …

Přečíst celý článek

Adho Mukha Svanasana

Pes Adho Mukha svanasana Pes hlavou dolu, střecha Přínosy této relaxační pozice jsou obrovské: Jak jsem již napsala, tak pozice je relaxační. Asi se někteří z Vás diví, především Ti, co ještě s jógou pořádně ani nezačali. Ano, je relaxační, v případě, že je opravdu dobře provedena. Tedy pokud máte dlaně i prsty na rukou přímo přilepené k podložce. …

Přečíst celý článek

3 svačiny pro cool jogíny

V dnešní době vídáme čím dál více lidí, co se začínají živit zdravým jídlem, cvičit jógu, stavají se vegany či vegetariány nebo dokonce meditují. Stává se to takovou módní vlnou a asi bychom řekli, že je to tzv. cool. Možná se mnou někteří nebudou souhlasit a budou výše zmíněné jedince nazývat „pozéry“, kroutit hlavou nad …

Přečíst celý článek

Mají Češi rádi jógu?

Internetový průzkum, který provedl web SportCentral.cz zjišťoval, zda mají Češi rádi jógu. A jak jsme dopadli? Dobře, protože jógu rádi máme. Posuďte sami. Statistická data byla získaná internetovým průzkumem, který probíhal na portálu SportCentral.cz v období 17.11. – 5.12.2014. Do hlasování se zapojilo 4443 respondentů ve věku 12 – 65 let, kteří odpovídali na sadu …

Přečíst celý článek

Chceš se stát instruktorem jógy?

Naše vzdělávací centrum má akreditaci MŠMT Čj.015/2015 – 50 na kurzy “ Instruktor jógy“ . Kurzy jsou rekvalifikační, takže na základě osvědčení z našeho vzdělávacího střediska je možné získat živnostenský list na „Instruktor jógy“ Trenér 2.třídy. Máte skvělou příležitost k rozšíření své kvalifikace. Podmínky pro přijetí do kurzu: věk minimálně 18 let, maturita. Další kurz začíná …

Přečíst celý článek

Pozice bočního prkna neboli Vasisthásana

Žena cvičí pozici bočního prkna

Vasisthásana vám na videu nemusí připadat složitá, ale trocha síly a jógových zkušeností k ní třeba je. Patří  k tradičním cvikům a dříve či později se s klasickým i pozměněným provedením setkáte na většině lekcí. Dokud však nebudete mít posílené a vytrénované svaly od hlavy až k patě, nevydržíte v ní moc dlouho. Pravidelným cvičením …

Přečíst celý článek

>