Všichni se chceme cítit (nejen) na dovolené co nejlépe. Tak proč si s sebou nevzít i naši vášeň, jógu? S několika málo úpravami bude vaše cvičení připraveno na cestu s vámi! 1. Vezměte si s sebou jen to nejlepší Ať už cvičíte sami nebo navštěvujete skupinová cvičení, určitě máte své oblíbené pozice. A to jsou …
Co kdybychom se na té jižní Moravě ještě zdrželi? Jestli máte rádi stejně jako já dobré víno, folklor, lidová řemesla a tradice, pak můžeme společně nahlédnout do půvabného Hodonína. Ale ne jen tak. Jako každý týden navštívíme město a porozhlédneme se, kam je možné vyrazit za jógovými zážitky. A mám pro vás hned dvě jógová …
Že pravidelnost je více než prosedět v meditaci hodiny, že pohodlí je nadevše, že v hlavě se vzduchoprázdno vytvořit nedá nebo že šlofík se za meditaci nepovažuje, už víš. Nebo ještě ne? Prvních 11 tipů můžeš okouknout v předchozím článku. Přijal jsi už nějaké za své? 🙂 Skvělé, z toho mám radost! Nyní je čas na další várku …
Jste ranní ptáče nebo noční sova? Já miluji spánek. Ráda chodím pozdě spát, a ideálně – pokud zaměstnání dovoluje – pozdě vstávám. A vzhledem k tomu, že pracuji z domu, většinou vstávám tak 15 minut před schůzkou s prvním klientem 🙂 Dřív se prostě nedonutím. A přestože zbožňuji cvičení jógy a den si bez ní …
Ach, ty návštěvy v srdci Slovácka. Folklór, úsměvy a nekonečné litry dobrého vína. A i takové je Uherské Hradiště. Kromě tradičního moravského přístupu tu nechybí ani naše věrná přítelkyně jóga. Tápete, zda si s ní něco začít? Nesyďte se a pozvěte ji na rande. Mám pro vás jako obvykle tři tipy. Akropolis Centrum Akropolis je …
Dost bylo Moravy. Tento týden vás vezmu na výlet do Severozápadních Čech. Na úpatí Krušných hor, nedaleko Mostu, leží Litvínov. Na rozdíl od Mostu se zde uchovalo půvabné historické jádro, a tak je město dalším z mnoha cílů vášnivých turistů. Já vás však jako obvykle nelákám na památky, ale na jógu. Tentokrát mám pro vás …
Jak to vypadá s jógou ve městě, ležícím na soutoku Vsetínské a Rožnovské Bečvy, které je vstupní bránou do Beskyd i Vsetínských vrchů? Valašské Meziřičí má hodně co nabídnout – co se týče pěkných míst, historických památek i přírody. A ani s tou jógou to tu není k zahození. Vybrala jsem tři místa, kam můžete …
Stres se v posledních letech či i desetiletích stal nedílnou součástí našeho života. Přijali jsme jej, tak nějak máme pocit, že prostě k životu patří, že je vlastně normální. Práce, děti, partner, nároky na vzhled, vzdělání, kariéru, složenky, a mnohé další. To vše nás stresuje, máme mnohdy špatné spaní, jsme podráždění, unavení, bez nálady a energie. Ano, …
Popularita meditací a (zejména) mindfulness neboli všímavosti v posledních letech raketově stoupá. A je to skvělé! Čím dál více lidí přestává slovo meditace považovat za cizí a otvírají své mysli i obzory novým zkušenostem a zážitkům. Umění meditovat je však umění jako každé jiné. A učený z nebe (když jsem to kontrolovala naposledy) ještě nespadl. Nějaké tipy …
Jak to asi s jógou vypadá v srdci Valašska? To se dočtete v pravidelném článku s tipy, které jsem pro vás připravila. Vsetín, který symbolizuje Valašsko, přírodu, místní tradice i nejednu památku, má co nabídnout. Turistům i jogínům. A tak mám pro vás ne dva, ani tři, ale rovnou čtyři tipy na jógu. Studio Shanti …
