Myslíte si, že když je léto a teploty dosahují rekordních hodnot, je načase dát si pauzu od cvičení a pohybových aktivit? No, zamyslete se ještě jednou. Protože právě cvičení v letních měsících a vysokých teplotách přináší úžasné benefity. Pojďme si říct některé z nich. 1. Zachováte si zdravý životní styl Určitě pro vás není žádnou novinkou, že …
Léto je časem odpočinku, dovolených, lehkosti, radovánek a užívání si života plnými doušky. Na zahrádkách nám dozrávají čerstvé šťavnaté plody, trávíme více času na svěžím vzduchu, užíváme si sluníčka a také se více potíme. Mohlo by se zdát, že léto detoxikaci vyloženě přeje. Jenže….co všechna ta pokušení, která na nás číhají na každém rohu? Projít …
Dovolená by měla vést k odpočinku, relaxaci, novým dobrodružstvím a obdivu nad krásnými památkami či krajinou. Často ale bývá také stresující, plná nenaplněných očekávání či zmařených plánů. Ale ať už se děje cokoliv, měli bychom se pokusit si dovolenou vychutnat plnými doušky. Být plně vědomí a užívat přítomnosti na dovolené, nám pomůže ocenit každý okamžik. Od …
Dnešní moderní doba plná techniky, společnost orientovaná hlavně na výkon a touha po dokonalosti nás neustále žene vpřed. Snažíme se plnit cíle, dosahovat úspěchů, lpíme na perfektním vzhledu a chceme další luxusní věci. Chceme všechno zvládnout, všechno splnit, všechno stihnout. Jenže… jak dlouho lze toto zběsilé tempo vydržet? Pokud nezpomalíme, stejnou rychlostí se řítíme do …
Milujete jógu, léto, vodu, sluníčko? A co takhle spojit tohle všechno dohromady? Jóga na prknech, přesněji řečeno na paddle boardech, se v dnešní době stává velmi populární a získává si stále více příznivců, přestože cena za jednu lekci je kolikrát i více než dvojnásobná oproti ceně jógové lekce ve studiu. Čím to je, že je …
V tomto článku nasměrujeme svoji pozornost až hluboko dolů, do naší pánve… až k pánevnímu dnu. Nejenom, že je součástí hlubokého stabilizačního systému a hraje klíčovou roli při správném držení těla, zdravé a pružné pánevní dno má vliv na zdraví orgánů, které podpírá, na kvalitu sexuálních prožitků, ale i celkově na naši fyzickou i psychickou …
Pot stéká po čele, slunce pálí, vzduch je tak těžký, že máte pocit, že vstoupíte do sauny pokaždé, když opustíte dům. Nejteplejší měsíce roku jsou tady. A i když většina z nás miluje léto a pobyt u moře, dobu dovolených a dlouhých světlých slunečných dní, vysoké teploty mohou mnohé z nás velmi unavit až otrávit. A tak …
Jak jóga souvisí se sexem? A co mají společného? Možná více, než by se na první pohled mohlo zdát. Jóga, stejně jako sex, uvolňuje tělo i mysl, odbourává stres, snižuje napětí, zvyšuje průtok krve, posiluje imunitu a zlepšuje náladu. Spojuje tělo a ducha. Zkoumání vlastní sexuality, stejně jako pravidelná jógová praxe, pro nás může být …
Starobylé město, které bylo rozděleno tak nějak na dvě části. Zatímco část města spadá pod Polsko, my dnes zavítáme do té naší – do Českého Těšína. Oba Těšíny odděluje řeka Olše, my však zůstaneme u té české verze a podíváme se, jak jsou na tom místní s jógou – mají kam vyrazit? To víte, že …
Ach, a zase ta Morava! Nádherný Lednicko-Valtický areál, který jistě znáte. Jde o největší parkově upravenou krajinu na světě, a to není jediný důvod, proč to tam milujeme! Zdržme se chvíli na té naší Moravě. V tomto článku vás seznámím s jógou v Břeclavi. Mám pro vás tři tipy a věřím, že si vybere každý. …
