Už máte napečeno? Vánoční shon už nám klepe na dveře a 2. adventní neděle si to přímo žádá. Že neumíte péct? Nemáte čas? Máte vy či někdo z rodiny speciální dietu? Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděli ano, tak jste na správné adrese, představíme Vám totiž recepty na (ne)cukroví vhodné pro vegany, hotové …
Milí jogíni, moc nás potěšila hojná účast v naší podzimní instagramové výzvě Radujme se z maličkostí, vaše fotografie s jógovými pozicemi v podzimní přírodě byly opravdu moc krásné, a proto jsme se rozhodli vytvořit pro vás výzvu další! Protože se Vánoce pomalu ale jistě blíží a tento čas bývá většinou hektický, chtěli bychom do předvánočních příprav vnést …
Propadl váš blízký józe a vy byste ho rádi letos obdarovali nějakým pěkným jógovým dárkem? V tomto článku vám nabídnu několik tipů, které ho zaručeně potěší. Daruj kvalitnější praxi Ať už vybíráte dárek pro ostříleného jogína nebo pro úplného začátečníka, rozhodně by mu neměla chybět opravdu funkční jógamatka. Kromě toho, že potěší oko, správný a …
Podzim je krásné období. I když se dny krátí, počasí je nestálé a mnohdy bychom nejraději zůstali jen v posteli a lenošili, podzim je období přeměny, odpočinku a přípravy na zimu. Změna počasí s sebou ale přináší také zvýšený výskyt nemocí, chřipek a nachlazení. A abychom se jim vyhnuli, je nutné zvýšit imunitu těla. Mezi …
Smoothie je nápoj, který si můžete namíchat z jakýchkoliv druhů zeleniny a ovoce. Já ale doporučuji smoothie mixovat převážně z lokálních a čerstvých surovin. Jaro a hlavně léto jsou na ovoce a zeleninu bohaté, ale v období podzimu a hlavně zimy už tolik příroda nenaděluje. Ale nebojte se, i tak je tu spoustu výborných surovin, …
Podzim je tady. Nádherné to období! Teploty klesají, listy padají a příroda se mění, září barvami, chystá se k odpočinku. Děti se vrátily do školy a my ke své každodenní rutině. Což pro mnohé z nás znamená, že se opět začneme o sebe starat lépe a pravidelně. Po létě plném grilování a sladkých drinčíků na pláži, …
Prohřáté slunečné dny pomalu střídá sychravé podzimní počasí a nastává období chřipek a nachlazení. V důsledku nedostatku slunečního svitu často přichází i úbytek energie a naše nálada může mírně klesat dolů stejně jako rtuť na teploměru. Důvodem může být přetížený organismus, který by potřeboval odlehčit, vyživit a připravit na zimní měsíce. Není ideálním řešením zahnat podzimní …
Půvabné město s celou řadou renesančních památek k navštívení zve také na jógu. Mám pro vás hned tři úžasné tipy, které rozhodně musíte vyzkoušet. Samotnou mě překvapilo, kolik jógových možností Chrudim nabízí. Já bych si vybrala hned. Ale na řadě jste vy – tak pojďme na to. Nebe na Zemi Poetický název nelže – studio …
Smoothie je způsob, jak do sebe v lahodné formě dostat převážnou část denní porce a zeleniny. Ať už si namícháte jakýkoliv recept, jenž jsme vám připravili, zjistíte, že smoothie vám zaručeně nastartuje den. Se správnými ingrediencemi získáte díky němu spoustu energie. Připravte si ho k snídani, svačině, po sportovní aktivitě anebo ve chvíli, kdy víte, …
Že teprve pravidelnou praxí můžeme naplno procítit všechny ty úžasné benefity jógy, o kterých se dnes všude tolik píše, tušíme asi všichni. Jenže někdy je pohodlnost silnější než naše vůle a cvičení odkládáme na „potom“. „Večer si zacvičím.“ „Začnu zítra.“ „Po Vánocích se přihlásím na kurz.“ Poznáváte se v těchto větách? Myslím, že to známe …
