Proč nosím na jógu ráda tílka jsem vysvětlovala v mém předchozím článku. Jsou prostě pohodlná a dovolují mi volně se pohybovat. Jak byste měli postupovat při jejich výběru? Sportovní tílka by ve vás na první pohled měla vzbudit touhu po cvičení jógy. Představte si v tílku sami sebe, jak cvičíte např. pozdrav slunci. Pro mě je zároveň …
Také nosíte na jógu raději tílka než trička s rukávem? Já určitě ano a většina žen, které jsem na józe za posledních pár měsíců potkala by s tím nepochybně také souhlasila. Tílko nebo chcete-li sportovní top vám přináší pohodlí a volnost pohybu. Navíc se v něm nemusíte cítit nepříjemně kvůli zpoceným kruhům v podpaží. Ačkoliv jsou naprosto …
Z meditačních hudebních nástrojů (jestli je tak mohu nazvat) jsem vám již přiblížila tibetské zpívající mísy. Pokud vás však zajímá i menší a levnější varianta mediačního nástroje, zkuste prstové činelky Tingsha. Jejich krásný zvuk vám pomůže navodit příjemnou náladu a potřebné soustředění. Oproti míse mají tu výhodu, že se dají schovat do krabičky nebo pytlíčku …
Vůni vonných tyčinek jistě všichni moc dobře znáte. Většina jógových studií je přímo prosycena orientálním kouzlem, které tyčinky místnosti propůjčují. Když to člověk nepřežene, dá se díky nim vytvořit příjemné prostředí pro cvičení jógy nebo třeba pro meditaci. Já jsem je zrovna nedávno používala, abych z nově vymalovaného pokoje vyhnala chemický odér malířských barev. Doma …
Tibetské mísy se někdy označují jako zpívající mísy, himalájské mísy, rin gong nebo také suzu gong. Celá staletí je používají tibetští mniši při svých každodenních meditacích. Doma jí však můžete mít i vy. Miska slouží nejen jako meditační a relaxační pomůcka, ale zároveň jako krásná orientální dekorace. Což ovšem neznamená, že byste ji měli využívat jako …
Ne každý má čas si jednou denně sednout a dvacet nebo třicet minut nerušeně meditovat. Bylo by to sice fajn, ale buďme realisti. Skloubit dohromady náladu, časové možnosti a prázdný byt není nic jednoduchého. Mně se to povede tak dvakrát týdně. Pohlídám si, abych byla doma sama, nakrmím kočky a zavřu se v ložnici. Vždy …
Jóga a meditace k sobě mají velmi blízko. Vždyť každá úplná lekce (a je jedno jaký druh jógy zvolíte) začíná úvodní krátkou meditací a končí cca desetiminutovým meditačním cvičením. Já sama beru tyto krátké chvilky jako odměnu, kterou si po padesáti minutách protahování a napínání svého těla nepochybně zasloužím. Většinou dávám přednost meditaci v leže. …
Pilates je jedno z těch cvičení, kterým se úspěšně vyhýbám. Možná je to škoda, protože dělá krásnou postavu, ale já jsem v něm prostě nenašla zalíbení. Každopádně mám hned několik kamarádek, co jsou do pilates naprosto zapálené. Jedna z nich se u mě nedávno stavovala, aby si půjčila podložku na jógu. Normálně nemám sdílení podobných …
Bílá je možná trochu nepraktická, ale zato velice univerzální a příjemná barva. Při čtení dnešního článku proto chvíli zapomeňte na fakt, že se bílé oblečení snadno zašpiní a ne vždy se podaří vyprat tak, jak bychom chtěli. Při józe se přeci jenom nejí ani nepije. Budete-li si udržovat vaši podložku na jógu čistou (většinu z …
Přiznám se vám, že jsem ještě včera ráno o existenci bot na jógu nevěděla. Nikdy jsem se po nich nesháněla ani o nich nepřemýšlela. Když jsem s jógou začínala, byla jsem nadšená z volnosti, kterou má chodidla během cvičení mají. Postupem času jsem si pořídila dvoje ponožky na jógu a tím pro mě byla otázka jógy …
