Nezařazené


Jsme zlomená květinka

Jsme zlomená květinka

V tomto článku vám představím asánu, která se jmenuje zlomená květinka. Neboli Nykundžasána.  Tato pozice  vás příjemně zklidní po náročném dni, přinese uvolnění krčních svalů i celých zad. Zároveň protahuje horní část ramen a uvolňuje napětí. Jedná se o poměrně jednoduchou asánu, ale ovšem s překvapujícími uvolňujícími účinky. První bod- klek Po rozbalení podložky si klekneme...

Přečíst celý článek


Hledáme nové posily se zájmem o jógu

Hledáme nové posily se zájmem o jógu

Po roce opět hledáme nové posily, kteří by se rádi připojili k týmu SpojujeNasJoga.cz. Pokud vás jóga a zdravý životní styl baví, máte dostatek času a chcete s námi spolupracovat, čtěte pozorně dál. Koho hledáme: Copywriterka, textařka, korektorka, editorka Redaktorka, jogínka, kreativní síla Socialní sítě, PR a propagace 1) Copywriterka, textařka, korektorka, editorka Tvým úkolem...

Přečíst celý článek


Obrácený trojúhelník pro vaše záda

Obrácený trojúhelník pro vaše záda

Převrácený trojúhelník. Ne, nedali jsme se z jógy na matiku. Pozice převráceného trojúhelníku vám bude rozhodně mnohem milejší než Pythagorova věta. Klasický trojúhelník jsme si představili v minulém díle, jak vám šla domácí praxe? Zkoušeli jste si prožít pozici trochu jinak? Zkoušeli jste delší výdrže a různé typy dechu? Pokud ne, vyzkoušejte to teď. Máte také šanci...

Přečíst celý článek


Ásany podporující pozitivitu III. část

Ásany podporující pozitivitu III. část

Protože pozitivity není nikdy dost a sama jí občas hledám po všech čertech, máme tu další recept na jógovou pozici. Tentokrát se pojďme se společně mrknout na pozici, která nám pomůže nejen k úsměvu a lepší náladě, ale i k pružnější páteři, štíhlejším končetinám a celkovému balancu. V prvním díle jsme se seznámili s pozicí...

Přečíst celý článek


autor: Šárka Konečná

Pátá otázka začátečníků: Co znamená Om aneb neocitl jsem se v nějaké sektě?

,,Hluboký nádech pro om.” Pro co? Ptáme se sami sebe a opatrně otevíráme oči a mžouráme po spolusedících ve zkříženém sedu. Vypadá to, že nikoho tato věta nerozhodila. A to už nadskočíme při zvučném ,,AUMmmmmmmmm” nesoucím se jedno po druhém tvořící trojici. A  aby toho nebylo málo, na konci celý sál přidá tři zpěvy ,,Šanti”....

Přečíst celý článek


autor: Šárka Konečná

Čtvrtá otázka začátečníků: První posazení se do zkříženého sedu?

Další otázkou, jenž se zmítá v mysli začátečníka, by mohla vyvstat při pohledu na perfektní zkřížený sed lektora vítajícího na lekci nové tváře a pokyvujícího na správný sed přítomných. Do onoho sedu uvádí i nás, začátečníky, se slovy: ,,Zvolte si pohodlný zkřížený sed.” A tak si jej volíme. Kolena mířící vzhůru jako dvě vysoké ostré...

Přečíst celý článek