V tomto článku si řekneme, jak se bezpečně a s lehkostí dostat do pozice: Urdhva Mukha Svanásana, abychom si mohli naplno užít její účinky. Tato ásana Psa tváří vzhůru nám krásně protahuje přední polovinu těla. Otevíráme v ní hrudník, čímž rozšiřujeme náš hrudní nádech. Po pravidelném praktikování této pozice zajisté rychle ucítíte rozdíl v intenzitě vašeho nádechu.
Zvětšuje se rozsah pohyblivosti naší páteře. Tento pohyb má i pozitivní vliv na naši psychiku. Otevíráme se vzhůru, novým možnostem, příležitostem. Posilujeme naše sebevědomí. Podporujeme náš duchovní růst, naši vitalitu.