Zuzana Králová 
Když jsem se začala zajímat o přírodní kosmetiku, byla jsem nadšená z domácí zubní pasty, z přírodního tělového peelingu, z bio šampónu na vlasy… ale nikdy jsem si nedokázala odpustit klasický pleťový krém. Zkrátka jsem si nedokázala představit, že by se našlo něco, co by mi přineslo všechny ty skvělé účinky krému z reklamy. Správná …
Teplejší počasí nás přímo vybízí k tomu, abychom konečně vyběhli s podložkou ven a jógovali na čerstvém vzduchu. To je báječný nápad! Ale zvláště na jaře mívá za následek nepříjemné nachlazení. Rozhodně to neznamená, že musíte zůstávat doma! Pojďme se podívat na to, jak posílit imunitu! Jedním z klíčů jsou i klíčky! Víte, jak správně …
Rovnovážné pozice bývají často problémem nejen pro začátečníky. Známe to jistě všichni. Soustředíme se na jeden nehybný bod před sebou, snažíme se zpevnit celé tělo, ale stejně se kýváme, poskakujeme a nakonec padáme. Trvalo mi dlouho, než jsem zjistila, jak na to. Pojďme se podívat, jak ustát balanční pozice – s Pada bandhou! Co je …
Pokračujeme dál v prozkoumávání zajímavých míst, kde můžete navštívit lekce jógy. Dnes jsem hledala v Praze 6 a našla jsem 3 krásná studia. Vyrazte na jógu a cestou to vezměte přes břevnovský benediktýnský klášter. Tisíc let starý klášter a tisíce let stará filosofie, to by bylo krásné odpoledne! YOGA & ART – spojení jógy a …
Gómukhásana neboli pozice kravího obličeje, kraví hlavy nebo krávy shora opravdu připomíná kravskou hlavu s krásnými rohy. Tato ásana nabízí intenzivní protažení snad všech kloubů. Navíc si srovnáte záda a odbouráte napětí v ramenou. Uvolnění pocítíte i v oblasti křížové kosti, hýždí a stehen. Pokud se například pokoušíte o lotosový sed, pozice krávy je skvělou přípravou! Pojďme …
V minulém článku jsme si řekli, jak si vyrobit super zdravou bio domácí zubní pastu, která rozzáří každý úsměv. Příroda nám nabízí ale daleko více možností, jak si vybělit chrup. Pro oslnivě bílé zuby nemusíte trpět v zubařském křesle nebo sedět hodinu pod lampou s modrým světlem. Samozřejmě můžete, ale není to tak trochu škoda, …
Horoskop není jen nicneříkající tajemná předpověď na stránkách časopisů pro ženy, správně sestavený horoskop vám napoví, kdo jste, kam směřujete, na co byste se měli zaměřit a spoustu dalších užitečných informací. V horoskopu hraje roli daleko víc věcí než „jaké jste znamení“. Naučte se rozumět jednotlivým prvkům horoskopu a sestavit si svůj vlastní, nebo třeba …
Slyšeli jste někdy o slackliningu? Architektka Anna Kuchařová opustila místo v prestižní firmě, aby se mohla naplno věnovat tomuto adrenalinovému sportu. Rozhovor nejen o tom, co se jí ve výškách honí hlavou a jakou má slacklining spojitost s jógou, vás třeba inspiruje a také si slacklining zkusíte! Ančee pořádá různé workshopy a kurzy i pro úplné začátečníky, …
Každé jaro mám nutkavou potřebu projít nějakým očistným procesem. Mám chuť zbavit se všeho, co se mi za celý rok nahromadilo v bytě, v hlavě i v těle. Jarním úklidem to obvykle začíná. Díky józe si dokážu udělat pořádek i v myšlenkách, ale k pořádnému detoxu těla se nějak nemůžu přemluvit. Nechci z jídelníčku nic …
„Zapojíme Mula bandhu!“ Znáte tuhle větu z lekcí jógy? A víte, co a jak máte zapojit? Mula bandha je jedním ze tří hlavních energetických zámků těla. V józe se Mula bandha neboli kořenový zámek používá při většině ásan. Není to ale jen o zkvalitnění samotného praktikování jógy, používání tohoto zámku vám pomůže i v každodenním …
