5 jógových pozic, které byste měla cvičit v těhotenství

Každá maminka chce pro své dítě jen to nejlepší a začíná to už během těhotenství. Kromě zdravé stravy můžete ke svému fyzickému zdraví také přispět pravidelným cvičením. A i tady platí, že co je dobré pro matku, je dobré i pro dítě. Ukážeme si 5 jógových pozic, vhodných pro všechny trimestry, které vám v těhotenství prospějí. …

Přečíst celý článek5 jógových pozic, které byste měla cvičit v těhotenství

Začínáme s jógou – znovu

Při pohledu na jogíny v krkolomných pozicích by se možná mohlo zdát, že je jóga něco velmi náročného a pro normálního člověka téměř nedosažitelného. Ale není tomu tak, možná jsme na to už zapomněli, ale jógu jsme kdysi zvládali všichni velmi snadno a s velkým nadšením. Jestli si nevzpomínáte, možná vám připomene následující video: S jógou …

Přečíst celý článekZačínáme s jógou – znovu

Jóga v těhotenství – I.trimestr

Na těhotenském testu se objevily dvě čárky a lékařská prohlídka vám tuto krásnou zprávu potvrdila. Čekáte miminko! Před vámi je 9 dlouhých měsíců, které vás připravují na novou roli – tu mateřskou. První trimestr, tedy prvních 12 týdnů těhotenství však často nebývá snadným obdobím. Miminko, ač ještě maličké, už o sobě může dávat velmi intenzivně …

Přečíst celý článekJóga v těhotenství – I.trimestr

Jóga bez hranic

Máte pocit, že jste na jógu moc staří? Málo pohybliví? Nebo že pro svou nadváhu nemůžete jógu praktikovat? Poznáváte se v těchto větách? Tak já vás tímto článkem přesvědčím, že se mýlíte. Jóga je totiž pro všechny. Jógu lze cvičit v každém věku Pokud si spojujete cvičení jógy jen s mládím, tak tento předsudek zbořím hned …

Přečíst celý článekJóga bez hranic

5 tipů na příjemnou detoxikaci

Drastická hladovka, popíjení čehosi zeleného či nelákavé výplachy útrob…takové nebo podobné asociace se mnohým z nás spojí se slovem detoxikace. Tedy nic do čeho bychom se s nadšením vrhali. Na následujících tipech si však ukážeme, že očistu těla si můžeme i příjemně užít. Tip 1 : léčivým dotekem Ozdravný způsob, který se používá už po …

Přečíst celý článek5 tipů na příjemnou detoxikaci

Jak na detoxikaci organismu v lednu

Leden – čas nových začátků a změn. Vánoční cukroví i silvestrovské chlebíčky si asi málokdo z nás odepřel a rádi bychom nějaké to povánoční kilo dostali dolů. Detoxikace organismu bývá nejčastější položkou na novoročních seznamech předsevzetí. Jenže právě v lednu to nemusí být úplně snadné.Venku vládne zima, dny jsou krátké a noci dlouhé. Za tmy vstáváme, …

Přečíst celý článekJak na detoxikaci organismu v lednu

Čekáte miminko? 10 důvodů proč začít s gravidjógou

V dnešní uspěchané době nemusí být pro těhotnou ženu vůbec snadné užívat si naplno své těhotenství. Vysoké pracovní nasazení nebo péče o rodinu a domácnost jí kolikrát ani neumožní vnímat, co se v jejím těle vlastně děje. Gravidjóga tak může být příjemným prostředkem, jak si udělat čas sama na sebe a vnímat své měnící se tělo. …

Přečíst celý článekČekáte miminko? 10 důvodů proč začít s gravidjógou

>